ich mach jetzt auch LOGI ...suche nette hilfe

[janice1]

hallo, bin 29 verheiratet mit kind und viel zu dick!
habe mich für logi entschieden, da ich eher auf brot und co. als auf käse, milch etc. verzichten kann!!!
habe mit rauchen vor sieben monaten aufgehört und dadurch nochmal 5 kilo mehr gewonnen.
wer hilft mir mit leckeren rezepten aus ?
lg janice1

[rosa]

Hallo,

ich mache zwar nicht LOGI sondern Montignac
aber so groß sind die Unterschiede auch nicht.

Ich komme mit dem Verzicht auf Brot, Kartoffeln, Nudeln
und Reis gut klar und trenne Eiweißhaltige Mahlzeiten von
Kohlehydratreichen.
Das klappt ganz gut und ich ernähre mich jetzt gesünder als Vorher
und fühle mich fit.

Also - ran an den Speck...

Liebe Grüße Rosa

[Schnecke]

hi janice, viel erfolg mit LOGI. wenn du fragen hast, schieß los

[Katione]

Hallo, bin auch neu dabei !
Habe schon Erfahrungen mit low-carb. Es hat mir geschmeckt, ich habe mich fit gefühlt... Aber ich bin dann doch wieder in die Kohlenhydrat-Falle getappt.
Daher suche ich Gleichgesinnte, um dabei bleiben zu können.
Ich würde mich freuen, wenn sich jemand mit mir austauschen möchte!!!
Liebe Grüße!!
Katione

[janice1]

Danke an alle die sich gemeldet haben !!!

habe ein paar leckere rezepte gefunden auf der low carb seite, aber mit gemüsesuppe kann ich mich nicht so anfreunden...

@katione
wie lange hast du durchgehalten und wie schnell hast du wieder zugenommen?

habe angst jetzt abzunehmen und dann hat man alles wieder drauf, jippie!
am ersten tag habe ich 0,9kg abgeschmissen-das kann nicht gut sein!

danke an alle die mir zugehört haben.
lg janice1

[Katione]

Hallo Janice,

habe ungefähr 4 Wochen sehr wenig Kohlenhydrate zu mir genommen.
Dabei habe ich ca. 3kg abgenommen, habe mich fit gefühlt und das Essen hat mir geschmeckt. Allerdings hat mich dann irgendwann der Heißhunger auf Zucker und Brot gepackt, seitdem habe ich die Kilos auch wieder zugenommen.Ich wünsche mir, dass ich es diesmal besser mache und meine Motivation länger anhält! wie gestaltest Du Deine Ernährung denn?
Habe gerade gefrühstückt: 1 Scheibe Bärlauchkäse in 1 Scheibe Putenbrust eingerollt, 1 Scheibe Kochschinken um etwas körnigen Frischkäse gewickelt.
Zum Mittag stelle ich mir heute Rührei mit Kräutern und Spinat vor, das Ganze mit gerösteten Kürbiskernen bestreut.

Hast du Ideen für das Mittagessen, welche sich auch mit dem Geschmack der Kinder vereinbaren lassen?
Oder hat jemand von Euch Allen noch Anregungen?
Habt einen guten Tag!!!

Alles wird gut!

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[Exraucherlilly]

Hallo,
gestern Mittag habe ich für uns (Kind 10 Jahre alt) Omlett aus Eiern, Paprika, Frühlingszwiebeln, Gewürzen und bisschen Milch gemacht. Dazu gab es gekochtes Wirsingkohlgemüse mit etwas Sahne. Super lecker und meine Tochter hat keine Beilagen vermisst. Gut sind auch gefüllte Auberginen oder Zucchini (z.B. mit Schafskäse) und Käse überbacken.

[janice1]

bei den zucchini muss ich dir beipflichten, könnte ich jeden tag essen.

mein kind ist mittags im kindergarten und abends freut sie sich auf fisch und hühnchen!
für ihre fünf jahre bin ich da sehr stolz das sie echt alles ist und kaum mäkelt...
ciao bis bald janice1

[PK]

Ernähre mich seit Sonntag LOGIsch und es bekommt mir bestens. Mein Tagesplan sieht ungefähr so aus:

Morgens: 200gr Quark mit Obst

Mittags: Salat mit Mozzarella, Ei, Oliven, dazu gibt es Forellenfilet oder Hühnchen o. ä.

Abends koche ich meistens, dann gibt es Hähnchen oder Fisch oder Ei mit Gemüse oder Salat (da sind der Phantasie keine Grenzen gesetzt). Mal überbacke ich es mit Käse, je nach dem auf was ich Lust habe. Meine Männer bekommen dann Nudeln, Reis oder Kartoffeln dazu

Donnerstags gibts kalte Küche, das sah heute so aus:
2 Schinkenröllchen mit viel Spargel, Lachs mit Ei und Käse. Gemüse hat leider nicht mehr reingepasst , dafür war mein Salat heute Mittag riesig und lecker

Ich habe bislang noch keine Rezepte gebraucht, da ich ganz normal koche und für mich nur die KHs weglasse. Einfach, gut, effizient und man kann sich richtig satt essen

Alles Liebe
Petra

[janice1]

@ PK
danke das du auch erzählst wie deine ernährung jetzt mit LOGI aussieht...

aber ich habe irgendwie totale probleme mit quark+obst
ich esse supergerne quark ! quark mit leinöl und kartoffeln...brot mit kräuterquark...aber pur mit obst schüttelt es mich schon beim gedanken.
ich habe auch noch das problem das ich mich jeden tag wiege...ich glaub das darf man nicht, oder?
ich habe erst 0,9kg, dann 0,2kg abgenommen...am 3. und 4. tag dann jeweils 0,3kg wieder zugenommen. das macht mich ganz wirr und ich denke ich mach was falsch!
habe auch den LOGI guide studiert, aber alles okay.
naja summa sumarum sind es ja immernoch 0,5kg runter.
liebste grüsse an alle um mich herum...
eure janice1