Wieviele KH ißt ihr??

[Pubsy]

ja wie oben schon geschrieben, wieviele kh ißt ihr so über den tag verteilt. ich habe in einem buch gelesen, dass wenn man etwas schneller abnehmen möchte sollte man so 30 kh am tag essen. somit hab ich jetzt immer angst, wenn ich mehr esse, dass ich nicht mehr abnehme. und so seit einer woche, nehme ich auch eigentlich zu. was meint ihr??
liebe grüße

[Schnecke]

Hallo Pubsy,
bei LOGI sollte man ja bei <100Kh liegen.
Ich habe mittlerweile aber gewechselt und bleibe bei <30KH, damit ich in Ketose bleibe - da ist mein Appetit gedämpft und ich habe keine Probleme damit, standhaft zu bleiben.

LG,
Schnecke

Ich mache Atkins Phase 1 und bleibe unter 20g.

[~Julia~]

Jetzt bin ich paff. Also meinen Respekt habt ihr, wenn ihr das mit den 30 Gramm KH am Tag duchhaltet. Ich ess so um die 80 - 100. Irgendwie hab ich auch das Gefühl, dass ich das gerade brauche. ( Vor allem um auch auf meinen GU zu kommen).

Ich esse beispielsweise verdammt gerne Äpfelchen. Die sind für mich unverzichtbar. So ein Äpfelchen für 100 Gramm hat aber schon 11g Kohlehydrate. Würde ich jetzt am Tag 3 Äpfel essen, wäre ich schon auf 33g KH! Ich würds mit 30g KH nicht schaffen. (Obwohl ich alle Leute bewundere, die es schaffen. Wäre schon schön, in Ketose zu kommen *träum* aber dafür bin ich vermutlich nicht "hart" genug)

Ich esse meistens unter 60 g KH am tag ausser an meinen "obst" tagen, da komm ich zw 90 und 120. ICh achte aber immer darauf dass nach einem kh"reichen" tag dann die nächsten 2 tage wieder weniger am tagesplan sind.
das hat bisher immer gut funktioniert.

[jillamom]

Hi Julia, mir geht es genauso...ich bleib zwar unter 100 g aber 30 g - nie im Leben! Und mit dem GU hab' ich auch meine liebe Not. Momentan nehme ich auch noch schnell genug ab , hoffentlich bleibt das so.

[Pubsy]

also liege ich mit meinen 30 kh gar nicht so schlecht und wenn ich mal rüber komme, dürfte ja auch nichts passieren. ich muss sagen, ich find es gar nicht so schwer bei 30 kh zu liegen. habe 3 kochbücher und wenn ich wenn ich abends z. b. fisch esse, dann habe ich ja nur etwa 2-4 kh und dann hab ich noch ne ganze menge für den tag.

@locke und schnecke: wieviel nimmt ihr denn so ca. pro Woche ab??

lg

[Schnecke]

HI!
in den letzten 3Wochen habe ich ~2kg abgenommen, ich finde, das ist ein guter schnitt

[Pubsy]

ja so ist es bei mir auch. ich bin da wohl auch etwas zu ungeduldig und denke immer bei mir klappt das nicht, weil ich schon lange abnehmen will und nichts passiert und bei meinem freund kann man zu sehen wie die pfunde schwinden

[ohneely]

als ich logi gemacht hab, hab ich immer zwischen 50-70 g pro tag gehabt, mal weniger, mal etwas mehr.habe damit super abgenommen..also nur 30g wär auch nichts für mich..