LOGI Methode

nach einigen Diäten hab ich mich nun entschlossen zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung zurück zu kehren. Ich hab schon viel gutes von der Logi Methode gehört und wollte mal fragen wie das eigentlich genau funktioniert. Was darf ich da essen und was nicht??
Naja wäre sehr dankbar über eure Hilfe. An die die sich nach der LOGI methode ernähren. Was esst ihr so über den Tag verteilt und wieviel habt ihr in welchem Zeitraum abgenommen?? Haltet ihr auch euer Gewicht wenn ihr mal ne Woche nicht auf LOGI achtet??
Danke für euer Hilfe

Bussi Franzi

Hallo Franzi!

Guck doch einfach mal hier: www.logi-methode.de Da findest Du die ersten wichtigen Informationen. Ansonsten ist das Buch wirklich aufschlussreich! Ich mache seit 10 Tagen LOGI, bin total begeistert und habe bereits 1,5 kg abgenommen

Viele Grüße
Katharina

Hallo,

der link ist gut.. da steht eigentlich alles. Ich nehme wenn ich mich an LOGI halte und Sport mache ca. 800g pro Woche ab. Wenn ich Ausrutscher habe machts mal nix, aber sie dürfen sich nicht häufen.

Gruss,

Michi