Soll ich es wagen?

So liebe Leute...mir schwirrt der Kopf

Habe heute schon den halben Arbeitstag damit zugebracht, mich bei den einzelnen "Diäten" einzulesen. Mein Favorit ist LOGI. Die homepage habe ich mir auch schon durchgelesen und werde mal schauen, ob ich das Buch ergattern kann.

Ich hätt's ja nie für möglich gehalten...aber mir macht die Sache Spaß...und das auch noch am 2. Tag
Hab zwar jetzt auch Lust auf Schoki oder was richtig fettiges, aber ich hoffe mal, das geht schnell vorbei.

Bestimmt könnt ihr mir noch die ein oder andere Frage beantworten, wenn ich erstmal richtig drin stecke. Momentan hab ich soviele Fragen, die ich aber hoffentlich mit Buch, homepage und Euren Beiträgen hier beantwortet bekomme.

Ich freu mich auf den morgigen Start (heut lohnt es sich "dank" Brötchen mit Käse nicht mehr )

LG
Sandy

[jogga]

halloooo

ich bin auch seit einigen tagen dabei mache soweit es geht logi , also ernähre mich hauptsächlich von den unteren 2 stufen! finde es schade dass es hier so leer ist (im Logi forum) aber das können wir ja ändern
wie sehen deine ziele genau aus , sport?
alos ich versuche jeden 2.tag zu sporteln, leider habe ich keine Waage hier (bin Studentin und habe die nur in meinem richtigen ZuHause
aber das finde ich nich so schlimm, da die Waage mich eh nu rverrückt macht und ich jedes Mal alles schmeisse wenn si emir nich weniger anzeigt!
Ich habe echt dass Gefühl dasss e sdiesma was wird!!!!!!!!!!!!!
habe nach dem Abi von 84 auf 75 abgenommen , habe nur gesünder gegessen! lange halte ich die 75 und habe auch schon fettarmer gegessen etc weil ich wieder meine 65 kilo haben will.ich hoffe es klappt mit Logi!!!
ich wunder mich selbst es fehlt mir bis jetzt kein Brot und ich habe KEINE Fressattacken wi esonst immer nach Nudeln und co!!!

wie läufts bei dir?
habe grad nur etwas bammle dass ich erstma etwa szunehmen werde weil ich davor extrem fettarm gelebt habe (kein ÖL, BUtter etc)

hoffe du bist genauso motviviert wie ich!!!!

aso muss mir auch noch ein buch holen!

Hallo Sandymaus und Jogga!

Ich ernähre mich seit ca. einem Monat nach Logi. Zuvor habe ich WW ausprobiert...aber irgendwann wurde es mir mit den Punkten zu viel..denn die haben mein komplettes Leben beherrscht.
Habe mir vor einigen Tagen die Bücher "Logi Guide" und "Syndrom X" gekauft. DIe waren so gut, sodass ich mir bald noch ein Buch kaufen werde.

Leider werde ich von meinen Mitmenschen im Moment als verrückt erklärt, weil ich auf die "Grundnahrungsmittel" verzichte. Aber wenn man Syndrom X gelesen hat, dann erfährt man, wie sich die Menschen in der Steinzeit ernährt haben...und die hatten keine Kartoffeln und Brot.

Nur schade ist, dass es nur wenige hier gibt, die Logi machen. So fehlt ein Austausch an Erfahrungen.

Naja, wünsche euch einen schönen Tag!

kleinekurai

[PunkSnotDead]

Hallo Zusammen,

ich hatte im Oktober mal mit Logi angefangen, aber mir waren 2 Kilo in 2 Monaten definitiv zu wenig Erfolg.
Logi ist sicher gut geeignet, um das Gewicht zu halten und bei Beachtung zur langsamen Gewichtsreduktion.
Was ich aber ganz interessan finde ist, dass auch bei den meisten Reduktionsdiäten auf den Einsatz der richtigen KH's zum richtigen Zeitpunkt hingewiesen wird.

@Jogga:
Ich hab am Montag 'ne Stunde Sport gemacht, heute geh ich auf Ausdauer (Fahrrad fahren) und Donnerstag hab ich meine erste Pilates-Stunde *bibber*
Ohne Sport funktioniert keine Diät oder keine Ernährungsumstellung, die auf Gewichtsreduktion aus ist.
Hab mir gestern abend erstmal 'nen kleinen Plan gemacht, was ich wann esse. Es fällt schon auf, dass man sich nicht wie gewohnt sein Brötchen holt , aber das kriegen wir schon hin...oder?

@kleinekurai:
Ich habe keinem davon erzählt, wie ich mich ernähren möchte. Nur mein Freund weiss Bescheid, dass er beim Wochenendeinkauf (wir führen eine Fernbeziehung) etwas auf mich achten kann *g*
Die Leute werden schon sehen, wenn irgendwann die ersten Pfunde purzeln. Dann kann man immer noch sagen, dass man es so und so gemacht hat.

@R-T-C (der Name ist sehr lang *g*):
Ich hab hier auch schon viele Einträge gelese, bei denen die ersten Erfolge sehr schnell eingetreten sind. Es kommt natürlich darauf an, was das Ausgangsgewicht ist und wieviel Übergewicht man hat. Bei mir sind es knappe 30 kg...ich dürfte also die ersten Pfunde schenll verlieren. Man muss halt nur mit dem Stillstand der Waage irgendwann zurecht kommen.

Hallo zusammen!

Finde es sehr schön, daß sich hier wieder ein paar Leute eingefunden haben, die auch Logi machen.

Ich hab es letztes Jahr im September/Oktober angefangen, und bin immer noch begeistert. Die ersten Pfunden gingen recht schnell weg, und danach immer langsam aber stetig weitere.

Zur Zeit isses so, daß ich aufgrund Krankheit etc. schon länger keinen Sport mehr mache, und auch ab und an mal sündige, und trotzdem halte ich mein bisher erreichtes Gewicht optimal, besser geht es ja garnicht.

Wünsch euch allen viel Erfolg auf jeden Fall!

@kleinekurai: Hab die Bücher auch gelesen und fands se genial, vorallem Syndrom X, hat mir ziemlich die Augen geöffnet

Guten Tag an alle!

Es ist schön zu sehen, wenn man nicht ganz alleine ist und es doch einige Leute gibt, die sich nach Logi ernähren.
Wie gesagt, ich mache Logi seit einem Monat, habe 1 1/2 Kilo verloren und nun verusche ich mit Logi mein Gewicht zu halten. Bis jetzt klappt es one Probelme und vor allem: ohne Hunger!
Nur seit ich Logi mache, bin ich körperlich aktiver und ich wache morgens besser auf und fühle mich einfach nur wohl mit dieser Ernährung..und die ist auch noch so lecker.


@Sandymaus
Ja, habe leider auch eine Fernbeziehung (ich wohne bei Aachen, mein Freund in München). Ich weiß allerdings nicht. wie er darauf reagieren wird, denn als ich ihm erzählt habe, dass ich weniger KH zu mir nehmen möchte, war er nicht begeistert. Er meinte:
"Ja, was willst du denn dann im Restaurante essen..oder während der Arbeit?"
Aber da konnte ich ihm ganz viele Sachen nennen wie Gemüse, Salat, Fleisch, Fisch, Milchprodukte etc... Mal sehen was er sagt, wenn es mit einigen Augen sieht, dass ich wieder die Milchprodukte esse, die nicht 01,% sind. Da hat er ja auch gemeckert. Manchmal kann man es den Männern nicht recht machen.

@coc21:
Mir hat es ebenfalls die Augen geöffnet.Manchmal fand ich Prognosen von Herrn Worm echt erschreckend, zB dass es passieren könnte, dass in Amerika 2030 fast 100% der Bevölkerung übergewichtig sein könnten. Oder wie sehr wir von den tollen "Ernährungswissenschaftlern" an der Nase herumgeführt werden und das es sehr interessante Studien gibt, die uns zum Teil vorenthalten werden, also nicht großartig in die Öffentlichkeit gelangen.
Aber nachdem ich das Buch gelesen habe, habe ich beschlossen, öfter Eier zu essen als 2 mal in der Woche.
Aber "Glücklich und schlank" werde ich mir bestimmt auch bald noch kaufen.

Am Freitag lasse ich meine Blutfettwerte testen, denn die waren durch WW total im Eimer., denn sie gaben an, dass einer meiner Werte über dem Maximumwert der Risikofaktoren (Ateriosklerose, Herzkrankheiten) liegt...und zwar war mein Risikofakort VERDOPPELT!!!! Dank lowfat. Deshalb habe ich die Notbremse gezogen und hoffe, dass sich meine Werte verbessert haben.


Wünsche euch allen noch einen schönen Tag und viel Erfolg mit Logi!
Liebe Grüße
kleinekurai

Einen wunderschönen guten Morgen auch von mir!!

Zitat von kleinekurai Nur seit ich Logi mache, bin ich körperlich aktiver und ich wache morgens besser auf und fühle mich einfach nur wohl mit dieser Ernährung..und die ist auch noch so lecker.

Genau das war bei mir auch die krasseste Veränderung....ich bin fit wie nie, und das auch in Zeiten wo ich mal keine Zeit für Sport hab....und früher hab ich tatsächlich immer gedacht, viel Fleisch etc macht träge...

Zitat von kleinekurai Am Freitag lasse ich meine Blutfettwerte testen, denn die waren durch WW total im Eimer., denn sie gaben an, dass einer meiner Werte über dem Maximumwert der Risikofaktoren (Ateriosklerose, Herzkrankheiten) liegt...und zwar war mein Risikofakort VERDOPPELT!!!! Dank lowfat. Deshalb habe ich die Notbremse gezogen und hoffe, dass sich meine Werte verbessert haben.

War zwar nie ein WW-Fan, aber das ist echt krass
Aber ich denke mal, es hat was mit dem Irrglauben zu tun, daß man mit wenig Fett gesünder lebt, und dabei wird oft vergessen, daß gerade die guten Fette dafür verantwortlich sind, daß die Werte stimmen, sprich Fett senkt das Cholesterin. Dann drück ich dir mal die Daumen, daß deine Werte wieder besser sind....ich bin echt froh, daß ich da noch nie Probleme hatte

Guten an alle hier!

Boah, bin schön satt vom Mittagessen. Habe heute Blumenkohlpuffer ausprobiert (habe vor Logi immer gerne Kartoffelpuffer gegessen) und die haben wirklich gut geschmeckt ! Logi ist echt genial!

@ coco21
Vielen Dank für das Daumen drücken.

Beim ersten Test waren Gesamtcholesterin 178
HDL 19
Triglyceride 124
LDL 134
und der Quotient von Gesamtcholesterin zu HDL 9,1 !!!! (Maxi-wert ist 4,5)

Beim zweiten Test sah es etwas besser aus:
Gesamtcholesterin 174
HDL 36
TRG 129
LDL 113
der Quotient aus Gesamtcholesterin und HDL 4,9 (immer noch über den Maixwert).

Also liegen alle Werte echt mies. Bin gespannt, ob ich meine Blutfettwerte morgen schon erfahre..und wie sie aussehen. Aber trotzdem habe ich heute Eier (in den Blumenkohlpuffern) gegessen...mit Rapsöl und heute Abend esse ich noch Makrele. Leider habe ich durch WW auf Fett verzichtet..daher hat mein Köprer zu viel Cholesterin selbst gebildet. Mal sehen, ob sich morgen ein besseres Ergebnis zeigt.

Hallo an alle!

Bin noch etwas unentschlossen ob nun LOGI Oder Atkins das Richtige fuer mich ist.
naja ich muss zugeben, dass ich inden letzten Tagen nicht besonders brav war.Ich nabe da etwas Reis und Brot gegessen und ich muss sagen, dass es nicht besonders leicht ist, auf diese Dinge zu verzichten, da mir so schnell nichts an Rezepten einfaellt, das womoeglich auch schnell und dazu noch lecker ist!
Wie geht es denn euch dabei? Findet ihr Rezepte?


LG