Unangenehme Nebenwirkung

[schokifan]

Äh ich hab da mal ne etwas peinliche Frage Also erst mal muss ich gestehen, dass ich bis jetzt noch nicht geschafft habe, so richtig durchzuziehen und immer noch einiges an Kohlehydraten essen (allerdings fast nur in Form von Vollkorn). Allerdings hab ich seitdem ich mehr Rohkost und Obst und Vollkornmüsli esse einige Magenprobleme habe :kloi: und teilweise unangenehme Blähungen
Geht es einigen von Euch da auch so? Was kann man denn dagegen machen? Das ist mir nämlich auf Dauer doch zu unangenehm...

Huhu,

das ist ja wirklich ein bissel blöd. Bei mir selbst hat Logi eigentlich bewirkt, daß meine Probleme verschwunden sind (konnte teilweise ne Woche garnet auf Toilette und nun gehts)

Nimmst du Leinsamen zu dir? Wenn nicht probier das mal aus, ich mach mir immer ordentlich davon in das Müsli morgens.

Wieviel Rohkost isst du eigentlich? Vielleicht isses zuviel davon, denn ungekocht ist Gemüse meist ein bissel schwerer verdaulich. Die gewichtung soltle ungefähr so sein, daß du von deinen 3 Portionen Gemüse eine als Rohkost zu dir nimmst.

Ich hoffe, ich konnt dir ein bissel helfen