Ich probier's jetzt auch damit

[schokifan]

Hallöchen,

also nachdem ich jetzt ziemlich viel verglichen habe, von wegen keine strenge Diät mit festen Essenszeiten und strikten Rezeptvorgaben, weil ich damit einfach nicht klar komme, habe ich beschlossen es ab sofort mit Logi zu probieren. Denn ich muss ehrlich gestehen, ich war bisher schon ganz schön schludrig und hab auch schon wieder zugenommen wg. diverser Femilienfeiern und meiner eigenen Blödheit(aber Wiegetag ist ja erst morgen ) und jetzt muss endlich was passieren. Wie habt Ihr das mit der Umstellung denn gemacht? Radikal oder eher gemäßigt? Und was ist mit Süßstoff statt Zucker? Fragen über Fragen und ich werde bestimmt die nächste Zeit noch öfter damit kommen, sorry schon mal
Ich hab mir überlegt, dass ich versuche mich nach und nach umzustellen. Also erst mal will ich auf Kartoffeln und möglichst alles mit weißem Mehl verzichten und Zucker weitestgehend einschränken (deshalb die Frage mit dem Süßstoff) wenn schon Brot, dann Vollkorn, bei Nudeln das Gleiche, naja und natürlich möglichst viel Obst und Gemüse. Denkt Ihr, dass das einigermaßen ok ist? Hoffe nur, dass diesmal ich den Kampf mit meinem inneren Schweinehund gewinne Ach so, sind Vollkorn-Haferflocken zum Frühstück ok oder schon zuviel KH?
Dank Euch schon mal

Hallo, willkommen bei LOGI

ich selber hab radikal umgestellt, also erstmal nur stufe 1 und 2 der Pyramide gegessen, weil ich schnell abnehmen wollte. Hat ja auch funktioniert. Mittlerweile ess ich auch Stufe 3 (in Maßen) und ab und zu gönn ich mir auch mal was süßes, aber wirklich superselten. Will aber jetzt an die letzten paar Kilos, also werd ich demnächst wieder ein bissel strenger sein müssen

Zucker hab ich komplett weggelassen, wennich mal was süßen wollte hab ich ein bissel Honig genommen, fürn Kaffee nehm ich aber weiterhin Süßstoff, wie immer schon. Zuviel Süßtsoff ist aber auch nicht gut, da der appetitanregend wirkt.

Mit den Vollkornprodukten liegst du auch ganz gut, solltest es aber auch damit (zumindest in der richtigen abnehmphase) net übertreiben, zum Gewicht halten kann man sich auch mal ein bissel mehr gönnen, also ich halt zumindest mein Gewicht ganz gut.
Vollkornhaferflocken frühstücke ich übrigens auch immer, morgens werden auch Kohlehydrate am besten verwertet.

Wenn du noch mehr Fragen hast immer her damit

Hallöchen!

habe den winter über wieder alle kilos die ich abgenommen hatte, wieder zugenommen...

habs damals, wie sehr viele hier mit ww abgenommen. da bin ich wie ich bereits mitbekommen habe keine ausnahme, dass das punktezählen irgendwannn lästig wird.

jetzt möchte ich auch logi machen - also eigentlich bin ich gerade dabei!
ich hoffe, dass ich recht schnell abnehme - bei ww gings damals sehr schnell. ich weiß, dass das blöd ist (mit schnell abnehmen) aber da ich anfang juli nach italien auf urlaub fahre, möchte ich noch etwas abnehmen!!
habe hier schon viel informatives gelesen - und auch schon bücher bestellt bzgl. logi!

ich hätte eine frage: würdet ihr mir raten auf die kalorien zu achten (jaja ww geschädigte ) damit es anfangs "schnell" geht - oder werde ich wahrscheinlich auch so rel. abnehmen.

Willkommen im Club erstmal

Deine Frage zum Kalorienzählen kann ich ganz einfach beantworten: NEIN!

Wenn du schnell abnehmen willst, dann solltest du dich einfach rigoros an Stufe 1+2 halten, dann geht es am schnellsten und dich ein bissel bewegen. Allerdings keine Wunder erwarten, Logi ist auch ne ernährungsumstellung und keine Diät, also 10 Kilo in 4 Wochen oder gehen eher nicht.

Allerdings sollte dein Ziel bis zu deinem Urlaub zu erreichen sein Und wenn du dann doch noch 1, 2 Kilos drüber liegst, nicht ärgern, denn wenn du dabei bleibst udn auch nach dem Abnehmen so ziemlich auf Stufe 4 verzichtest, kannst du das Gewicht auch locker halten

Ich will mein Ziel bis Juli übrigens auch erreichen, da ich dann auch in Urlaub flieg

danke für deine antwort!! das macht mir hoffnung!