dann werde ich mich mal zu euch gesellen!

nachdem ich jetzt seit stunden ( mensch, was ist dieses forum umfangreich*freu*) im low carb bereich rumlese, werde ich immer sicherer, daß ich mit meiner momentanen ernährungsweise wohl (endlich) mal auf dem richtigen weg bin .

ich bin kein strikter diättyp! also kalorienzählen, FDH, kartoffel-eier-schildkrötendiät sind absolut nicht mein ding.

bisher war ich immer - mehr oder weniger konsequent- auf dem low fat-, massig KH trip. dazu moderates ausdauertraining( das gewissen will ja beruhigt werden *g*) -> erfolglos!

ww-> das gleiche spiel. meine punkte verfutterte ich hauptsächlich durch KH; fett und eiweiß verkniff ich mir.
ergebnis: 3 kg abnahme in 5 monaten!!
damit war ich für keine gruppe tragbar und verdammt nochmal, es kann nicht angehen, daß es jemanden gibt, bei dem das ww-konzept NICHT funktioniert

meine mutter meinte irgendwann ende letzen jahres, daß ich wohl mit der verarbeitung von KH probleme hätte. ich solle diese mal einsparen und stattdessen mehr eiweiß und fett zu mir nehmen.

spinnt die denn???
nix da! ich verzichte nie und nimmer auf mein brot, meine nudeln, meine geliebten kartoffeln und auf reis.
und außerdem, würde ich wurst, fleisch und käse in mich reinstopfen, würde ich endgültig aus dem leim gehen.

ich hatte diesen low fat hype einfach zu sehr verinnerlicht, als daß ich ihn komplett über'n haufen werfen konnte.

also weiter wie bisher.
ich nahm nicht zu, aber auch nix ab

irgendwann anfang des jahres las ich im internet einen artikel zum thema fitness, muskelauf- und fettabbau in verbindung mit KH-armer ernährung.

na gut, wenn ich so zumindest endlich ein paar mehr muskeln bilden könnte, um meine nudelorgien verdauen zu können..bitte, dann probiere ich es eben aus!

tja, jetzt mache ich 3mal die woche krafttraining und 3 mal cardiotraining. dazu ernähre ich mich einigermaßen KH-arm und habe in den letzten 3 wochen 4 kilo abgenommen!!!

es geht erstaunlich gut so ohne nudeln, ohne kartoffeln und ohne brot.
okay, ab und an gönne ich mir ein pappiges weißbrot mit nutella und mein zucker im kaffee ist mir heilig ( ich hasse süßstoff).

das soweit zu mir; ich bin gespannt, was die nächsten wochen bringen werden

gruß,
cinnamon

Hallo, da gratuliere ich doch mal zu den ersten Kilos

Die nächsten werden mit Sicherheit auch nach und nach verschwinden, drücke dir auf jeden Fall ganz fest die Daumen.

Was du so erzählst, erinnert mich auch ein bissel an mich selber. Ich hab auch schon vor über einem Jahr von Logi gehört im Fitnessstudio, war da aber noch der festen Überzeugung, daß eine Ernährung ohne Brot, Kartoffeln und Nudeln nicht geht bei mir.....Im September/Oktober hab ich dann auch nen Rappel bekommen und es einfach probiert, und siehe da: Es klappt wunderbar

Kann mir meine Ernährung garnimmer anders vorstellen

Zitat von coco21 ...der festen Überzeugung, daß eine Ernährung ohne Brot, Kartoffeln und Nudeln nicht geht bei mir

Genauso gings/gehts mir auch! Ich "quäle" mich jetzt seit ca 1/2 Jahr mit diversen Diäten/Ernährungsweisen rum, meist Sachen a la FdH, LowFat-Hi-Carb usw. mit dem Ergebnis, dass ich langsam aber sicher 2 kg zugenommen hab. Hallo Heißhungerattacke!
Nachdem ich mich jetz auch bei Lo-Carb eingelesen habe, bin ich zuversichtlich dass das das richtige für mich - bevor ich mich aber wieder in sowas reinstürze, werde ich mir das logi-Buch von Nicolai Worm kaufen und mich so erst mal gründlich informieren. Atkins ist mir denk ich etwas zu extrem.
Aber diesmal will ich's richtig anpacken!

Zitat von CinnamonSwirl ww-> das gleiche spiel. meine punkte verfutterte ich hauptsächlich durch KH; fett und eiweiß verkniff ich mir. ergebnis: 3 kg abnahme in 5 monaten!! damit war ich für keine gruppe tragbar und verdammt nochmal, es kann nicht angehen, daß es jemanden gibt, bei dem das ww-konzept NICHT funktioniert

Das wird mir jetzt erst richtig klar. Heißt das, die haben dich einfach rausgeschmissen???? :shock:

Zitat von coco21 Zitat von CinnamonSwirl ww-> das gleiche spiel. meine punkte verfutterte ich hauptsächlich durch KH; fett und eiweiß verkniff ich mir. ergebnis: 3 kg abnahme in 5 monaten!! damit war ich für keine gruppe tragbar und verdammt nochmal, es kann nicht angehen, daß es jemanden gibt, bei dem das ww-konzept NICHT funktioniert Das wird mir jetzt erst richtig klar. Heißt das, die haben dich einfach rausgeschmissen???? :shock:

*lach*
nein, rausgeschmissen hat man mich natürlich nicht, schließlich habe ich wöchentlich schön brav meinen beitrag bezahlt , aber die haltung der gruppenleiterin und der andern mitglieder war schon sehr eindeutig zu erkennen: die kommt mit dem ww-programm nicht klar? eindeutig mangelnde disziplin und falsche umsetzung!

yep, ich habe ww nur zu meinem reinen vergnügen gemacht und weil ich irgendwie immer zu viel geld habe

ich bin von alleine ausgestiegen.

Zitat von CinnamonSwirl *lach* nein, rausgeschmissen hat man mich natürlich nicht, schließlich habe ich wöchentlich schön brav meinen beitrag bezahlt , aber die haltung der gruppenleiterin und der andern mitglieder war schon sehr eindeutig zu erkennen: die kommt mit dem ww-programm nicht klar? eindeutig mangelnde disziplin und falsche umsetzung! yep, ich habe ww nur zu meinem reinen vergnügen gemacht und weil ich irgendwie immer zu viel geld habe ich bin von alleine ausgestiegen.

Ich dacht schon
Aber ich glaub, da hätt ich mich auch schnell verabschiedet, ist ja ne Frechheit so ein Verhalten, immerhin kostet das gutes geld

ich habe heute mal genau aufgeschrieben und ausgewogen, was ich den tag über so gegessen habe. ich wollte einfach wissen, was ich so verdrücke.

jetzt habe ich die werte eben in diesen uni-hohenheim rechner eingegeben und dieser spuckt mir die sensationelle kalorienzahl von knapp 1000 für heute aus.

und dabei hatte ich das gefühl, dass ich schon fast zu viel gegessen habe.
wenn ich jetzt- ob das so sinnvoll ist?- die 700 beim fitness abgestrampelten kalorien von diesen 1000 abziehe, bleibt nicht mehr viel über. :shock:
ich werde mir wohl doch noch mein salat mit eisbergsalat, tomaten, thunfisch aus der dose und ranchdressing machen

und morgen mittag gibt es das stück putenbrust, welches ich eigentlich heute mittag essen wollte

mal schauen, was meine waage am samstag von sich gibt*g*.

Ui, das ist ja wirklich nicht so sehr viel, solltest vielleicht doch ein bissel mehr essen Nimmst du denn genug Fett zu dir?

Aber ich kenn das, ich hab auch immer das Gefühl, daß ich regelrecht fresse, und nehme trotzdem ab. Dabei achte ich ja ausser auf die KH auf absolut garnix! :shock:

ich hab gestern unheimlch viel gemüse und obst gegessen. auf meine ursprünglich geplante pute hatte ich mittags plötztlich keinen appetit mehr, stattdessen durfte ein ganzer blumenkohl dran glauben. den esse ich so, gekocht in brühe und mit ein bißchen muskatnuß. ich könnte glatt heute schon wieder...*g*.

fett in form von fettarmen joghurt und 2%iger milch. ja und abends dann eine ganze dose thunfisch light in öl, sooo lecker.

heute gibt's die pute, sonst kann ich das fleisch wegschmeißen. mal sehen, ich werde wohl eine art gemüsepfanne daraus machen .