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  1. #1
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    Ran an den Speck

    Hallooo meine Lieben

    Ich bin ein low-carb-künstler *gg* ich hab vor einigen Jahren mal mit Kalorienzählen und fettarmer Ernährung 8 kilo abgenommen und durch das aufhören von Rauchen und Nachlässigkeit 6 davon wieder zu -,-

    Letztes Jahr im Herbst hab ich mein Studium begonnen und mich ins Fitness-Studio eingeschrieben und dank meinem Freund angefangen low-carb zu essen. Ich muss sagen ich hab das ganz gut raus hab 4 Monate jetzt keinen Sport gemacht und nicht zugenommen. Für mich war das richtig hart denn ich war ein KH-Liebhaber ... Nudeln, Reis, Brot ... nichts war sicher vor mir! Nun esse ich diese Dinge eigentlich gar nicht mehr nur Brot wobei ich nie mehr wie eine Scheibe pro Tag esse und natürlich Vollkorn!

    Nun hab ich Sommerferien und möchte dem Rest zu U60 noch an den Kragen und mich dann dem Riesenziel von 55 Kg widmen.

    Ich mach im Moment 4-5 mal die Woche Sport das sieht so aus, dass ich 2x pro Woche Inline Skaten geh wobei im Moment zw 6 und 8 Kilometer und 3x ca ins Fitness Studio gehe wo ich radfahre, Muskeltraining mache und am Crosstrainer am Stand laufe *gg*

    Essen tu ich morgens ne Scheibe Brot vor der Arbeit das brauch ich einfach und Mittags und Abend gibts eigentlich nur Fleisch und Gemüse in allerlei Variationen. Ich hab keinen regelrechten Sündtag aber wenn ich mal alle 3 Monate Lust auf Pizza hab dann ess ich auch eine

    Ich hab mir gedacht ich stell mich einfach mal vor. Beim ersten Mal abnehmen hat mir das Forum schon total gut gefallen und auch jetzt möchte ich es wieder zu meine PC-Sessions hinzufügen
    Ran an den Speck!
    Ziel: U60

  2. #2
    Sojawürstl Gast
    Das hört sich doch alles super an! Viel Erfolg wünsche ich Dir!

  3. #3
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    *seufz* ... 2 Wochen ernähr ich mich nun noch bewusster als sonst und betreib Sport und ich bin kein gramm leichter...

    motivierend ist das nicht
    Ran an den Speck!
    Ziel: U60

  4. #4
    Sojawürstl Gast
    Wäre es möglich, daß Du ZU wenig isst?

  5. #5
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    nein das glaub ich nicht ... ich ess in da früh immer was, mittags und abends koch ich weil mein freund ja auch ernährt werden will

    ich ess wie vorher nur dass ich halt schau das ich keine schoki ess oder kein baguette beim grillen zb
    Ran an den Speck!
    Ziel: U60

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