Hallo liebe Logianer,
ich bin mir etwas unsicher! Sollte man Kalorien oder Kohlenhydrate oder GL täglich zählen?
Oder reicht es sich logisch zu ernähren? Ich habe nie Hunger und da kommt der Gedanke auf, dass ich bestimmt nicht abnehmen kann, da ich ja nicht hungere.
Wie ist Euere Meinung dazu?Ich versuche immer nicht über 80 Gramm Kohlenhydrate am Tag zu kommen. Ich habe auch gelesen, dass eine Mahlzeit nicht mehr als 19 GL haben darf
Ich versuche immer nicht über 80 Gramm Kohlenhydrate am Tag zu kommen. Ich habe auch gelesen, dass eine Mahlzeit nicht mehr als 19 GL haben darf
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