Ums kurz zu machen: Jede Diät die dir vorschreibt "Keine Kohlehydrate mehr" ist unsinn
Der Körper braucht Energie in Form von Kohlenhydraten um zu funktionieren.
Bei Logi geht es darum die Ernährung "sanft" umzustellen, und die Kohlehydrate zu reduzieren. Logi selbst versteht sich nicht als kurze Diät sondern langfristige umstellung der Ernährung.
Durch die reduktion des Kohlehydrat und gleichzeitiger erhöhung des Eiweiß konsums wird so eine Gewichtsabnahme begünstigt.
Sport machen solltest du trotzdem ausreichend.
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