Bitte Kontrolle

Hallo zusammen,

ernähre mich heute den ersten Tag LOGIsch. bzw. ich versuche es zumindest!!

Jetzt habe ich eine Bitte an die erfahrenen LOGIker, ich poste täglich in meinem Tagebuch meinen Essplan. Wäre es möglich, dass mich in der Anfangsphase jemand kontrolliert ob das eh so passt was ich esse. Will mir nicht irgendwas falsche angewöhnen.

Ich hab noch ein Müsli das verwertet werden muss. Es stand zwar auf der Verpackung "ohne Zucker" aber Rosinen sind drinnen. Ich werde halt die Rosinen rauspicken sogut es geht, aber das Müsli möchte ich halt nicht wegschmeissen, weil es doch teuer war.

Also nochmal bitte um kleine Kontrolle!

Huhu Juzl,

ich guck gern rein, bin aber auch nicht der absolute Profi.... da gibts im LOGI Forum andere die noch mehr sehen als ich

Also

1.9.05 Frühstück: Bananenjoghurt mit Müsli Vormittag: Milchkaffee Mittag: 4 dünne Scheiben VK-Brot mit Hühnerfleischaufstrich Nachmittag: 1 Feige, 1 Banane Abend: 1 Stück Putenfleisch, 1 Stück Schweinefleisch, beides gegrillt Tomaten-Paprika-Gemüse, gedünstet

Insgesamt zu hohe GL. Dass du beim Frühstück dein Müsli aufbrauchst ist OK, aber das Bananenjoghurt hat sicher viel Zucker und auch sonstige diverse Zusätze. Lieber Naturjoghurt nehmen.
Mittags schon wieder Kohlenhydrate? Was ist das für ein Aufstrich?
Nachmittagsobst ist auch sehr süss und kohlenhydrathaltig, lieber ein bisschen Gemüse mit Quark oder Käse essen.
Abends gefällts mir supergut.. das ist toll!!!

2.9.05 Frühstück: Früchtejoghurt mit Müsli, TK-Beeren Vormittag: Buttermilch mit Orange und Sanddorn Mittag: Hartwurst, 2 Tomaten, 1 Paprika, eingelegte Pilze

fürs Frühstück gilt das selbe wie oben.
Ist das eine fertige Buttermilch?
Mittag ist OK, was ist denn Hartwurst? Da würde ich Schinken, Hühnerbrust usw. bevorzugen.

Wichtig sind 5 Portionen Obst/Gemüse, davon mind. 3 Portionen Gemüse.
Und wichtig ist auch dass du genug Eiweiss zu dir nimmst, sonst baust du Muskeln und nicht Fett ab.

Erinner uns ruhig ab und an daran auf deinen Plan zu schauen, ich mach das gerne und die anderen sicher auch. Oft hilfts ja auch einem selbst.

Grüße,

Michi

STOP STOP STOP!!! :wf:

Ich hab erst gestern Nachmittag (1.9.) von der LOGI Methode gehört und daher zu Mittag noch ordentlich KH geschlemmt.

Erst das Abendessen hab ich versucht nach LOGI zu kochen!!!!

Trotzdem danke für deine schnelle Antwort.

Naja zum Thema Hartwurst - ich weiß nicht wie das bei euch in Deutschland heisst? Ich hab sie halt so bezeichnet weil ich nicht besser wusst wie? Bergsteiger, sagt dir das was? War auch noch über, aber jetzt ist sie weg!

LG

ha super.. dann ist ja schon die erste LOGIsche Mahlzeit perfekt!!! :

Resteverwertung von Hartwurst ist doch völlig OK. Ich bin nicht so der Wurstesser, vielleicht gibts das in D auch. Ist das sowas wie Salami?

Falls die Buttermilch fertig gekauft ist würd ich lieber reine Buttermilch kaufen und Obst rein. Dabei nicht vergessen - nicht mehr als 2 Portionen pro Tag.

Grüße,

Michi

Hartwurst = Salami
zumindest bei uns

Ja vergleichbar, Bergsteiger ist nicht so fett, aber vom aussehen sind sie ähnlich, vom Geschmack gar nicht, aber egal. Nicht so wichtig.

Ja die Buttermilch war fertig so gekauft. Schmeckt mir nämlich ganz gut und war für den Notfall gedacht, wenn ich am Vormittag schnell was gegen den Hunger brauche. Heute morgen im Supermarkt ist mir halt nix besseres eingefallen.

Heute abend gabs:
Gemüse-Mischung (Broccoli, Karfiol, Romanesco und Karotten) mit Gorgonzola-Schinken-Sauce (hab aber noch etwas Eckerl-Käse und Creme-fine reingetan, ist aber eh ok oder???)

Ich hab einen Riesenteller Gemüse gegessen. Mein Mann war am Anfang eher skeptisch, dann hat er aber mitgegessen.

Ich wollte eigentlich als Nachtisch noch Obst essen, aber ich bin total voll!!!!

Leider muss ich mein Vorhaben morgen schon wieder umschmeissen. Bin bei einer Freundin zum Brunch eingeladen. Sie hat mehrere Freunde eingeladen und ich bin es echt leid, wenn ich dann kein Gebäck esse Fragen zu hören, wieso, warum und weswegen!

Juzl

Schade!
Ich habe zwar auch schon oft genervt erklärt aber gestern habe ich auf der Hochzeit meiner Tante eine tolle Erfahrung gemacht: Sie ist Krankenschwester und als ich so von meiner Diät erzählte, war ausnahmsweise mal keiner skeptisch sondern alle interessiert!
Achja, noch ein lsutiges Erlebnis: Meine Ernährungsberaterin sagte, ich dürfte ab und zu Gummibärchen essen.
am Freitag hab ichs zum ersten mal versucht-
nach kurzer zeit hab ich die Dinger an meinen Freund weitergereicht- sie waren mir einfach zu süß *g*
das ist doch mal was tolles
Und die Komplimente der Verwandten tun auch gut, die kennen mich ja schon länger und sehen, dass ich abgenommen habe.