Hey,
ich habe mir vor kurzem (kostenlos) eine Heftchen bestellt in der die Nährwerte von sämtlichen Lebensmitteln steht. Wirklich praktisch für unterwegs und hat mir auch sonst sehr geholfen.
jop, das hab ich auch ich verlegs nur immer wieder (bin ich profi drin)
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20089 von 40000kcal auf dem Crosstrainer.... noch 19911 übrig Tigger und Pooh: 160/240Min - 5/21 Liter
Hunde vs Katzen : 3/7 eincremen - 2/3x 60min Sport