Hallo!

Ich habe mich früher ziemlich schlecht ernährt...
Eines meiner Lieblingsgerichte war Cordon Blue mit Pommes, danach habe ich meistens noch Schokolade gegessen und am Abend Brot!

Heute bin ich leider wieder in meinen alten Gewohnheiten gerutscht...
Hatte vorhin Cordon Blue mit Pommer, danach noch ein Magnum und mit ist RICHTIG schlecht... So geht es mir irgendwie immer, wenn ich etwas essen, was ich früher jeden Tag und zu Hauf gegessen habe...
Beispielsweise Brot mit Salami und Käse... Früher habe ich das weggegessen und fertig! Ich hab mich nicht irgendwie komisch gefühl und jetzt?
Seit meiner Ernährungsumstellung ist mir dann immer sau schlecht und ich könnte

Warum ist das so? Geht es euch auch so?
Und warum kann ich es trotzdem nicht lassen mich mit so nem Kram vollzustopfen? Meistens passiert mir sowas imemr wenn ich alleine zu Hause bin und langeweile habe

Liebe Grüße,
Mia

Hat dein Körper sich vielleicht an die gesunde Kost gewöhnt

Spräche dann doch nichts gegen, ihm es auch so zu geben, wie es ihm gut tut, oder?

Zitat von smilla im schnee Hat dein Körper sich vielleicht an die gesunde Kost gewöhnt Spräche dann doch nichts gegen, ihm es auch so zu geben, wie es ihm gut tut, oder?

Eben nicht und das ärgert mich so dermaßen, das das zwar in meinem Körper, aber anscheinend nicht in meinem Kopf angekommen ist!

[Sportygirl89]

Ich habe meine Ernährung auch umgestellt und z.B. war ich letztens mit meinen Eltern beim Griechen essen und danach ging es mir auch richtig schlecht, Bauchkrämpfe, Übelkeit, Durchfall, das volle Programm...liegt wohl echt daran, dass der Körper sich daran gewöhnt hat, anderes Essen, wahrscheinlich vor allem mit weniger Fett aufzunehmen. Seit dem gibts bei mir im Restaurant immer nur nen Salat oder was anderes kleiner (Kindertteller^^)
Also am besten einfach weiter gesund ernähren und nicht in alte Gewohnheiten zurückfallen.

LG Wiebke

[Angel489]

Hi, bei mir ist es auch so, dass ich keine sehr fettigen oder süßen Sachen mehr essen kann - ich hänge dann echt die ganze Nacht im Bad....

Aber ich finde das sehr positiv, dass mein Körper diesen "Müll" nicht mehr braucht.

Ich denke, das ist ganz normal, wenn sich Magen und Darm umstellen...

Schönen TAg noch euch allen

[Angel489]

@ Mia Deluxe

wenn ich alleine bin oder mir langweilig ist, mache ich mir laute Musik an und geh auf den Hometrainer. Schon nach ein paar Minuten ist meine Laune besser und ich strampel eine Stunde durch
Oder ich mache mir Kerzen an im Bad und gehe lange in die Wanne - dann Zeit nehmen für´s eincremen und das Essen ist vergessen.
Was mir auch sehr hilft sind die Vorher Nachher Fotos hier im Forum.

So genug von mir

Hi Angel,
klingt echt gut, nur leider kann ich sowas nett machen... Ich langweile mich sehr schnell, wenn ich nichts wirkliches zu tun habe und dann bekomme ich "hunger"...natürlich nur pseudo Hunger, aber naja....
Sport wäre ne nette alternative, aber ich habe am Sonntag meinen Ruhetag...also vom sportlichen aus gesehen, weil ich ja die ganze Woche über Sport mache....
Ich glaube ich versuche einfach an Sonntagen mir irgendwas vorzunehmen...draußen am besten *hihi*
Auto waschen oder mal zur Bank latschen etc.
Vielleicht hilft mir das ja....

Ich finde es übrigens auch sehr positiv, das mein Körper darauf nicht mehr so gut reagiert... Mich nervt nur das ich es weis, aber trotzdem tue *schäm* Obwohl ich das wirklich nur Sonntags der Fall ist...

Vielleicht nehme ich mir einfach auch mal vor Sonntags was gaaanz aufwendiges zu kochen...natürlich etwas gesundes...da hab ich auch gleich was zu tun *freu*

[alcalzone]

also wenn ich mal sündige (hab mir grad nen geiles Stück "New York Cheesecake" reingepfiffen, selbstgebacken!!) dann tue ich das eher bewusst, d. h. ich mach mir im grunde nix draus und siehs eher als Belohung.

Aber ansonsten geb ich hier euch mal Recht, das so ne kleine FRessorgie einen Bauchkrampf auslöst wobei ich glaub das liegt auch sehr stark mit am schlechten Gewissen

[alcalzone]

Zitat von Mia_Deluxe Hi Angel, klingt echt gut, nur leider kann ich sowas nett machen... Ich langweile mich sehr schnell, wenn ich nichts wirkliches zu tun habe und dann bekomme ich "hunger"...natürlich nur pseudo Hunger, aber naja.... Sport wäre ne nette alternative, aber ich habe am Sonntag meinen Ruhetag...also vom sportlichen aus gesehen, weil ich ja die ganze Woche über Sport mache.... Ich glaube ich versuche einfach an Sonntagen mir irgendwas vorzunehmen...draußen am besten *hihi* Auto waschen oder mal zur Bank latschen etc. Vielleicht hilft mir das ja.... Ich finde es übrigens auch sehr positiv, das mein Körper darauf nicht mehr so gut reagiert... Mich nervt nur das ich es weis, aber trotzdem tue *schäm* Obwohl ich das wirklich nur Sonntags der Fall ist... Vielleicht nehme ich mir einfach auch mal vor Sonntags was gaaanz aufwendiges zu kochen...natürlich etwas gesundes...da hab ich auch gleich was zu tun *freu*

der sport hat mir am WE geholfen diesen "Pseudo-Hunger" zu verdecken, falls du aber deinen Ruhetag durchziehst dann geh mal eher um den Block spazieren als zu Hause zu bleiben.

Gerad das WE ist recht heimtükisch für ne Diät weil man schlecht alles vorausplanen kann und schnell mal über die Strenge schlägt.