[Miezemoppi]

Hallo ihr Lieben...

Brauche mal wieder euren Rat. Ich möchte ja insgesamt 30 Kilo abnehmen. Jetzt frage ich mich wie viele Kilos so in einem Monat gehen können bzw. dürfen. Will auf keinen Fall zu schnell abnehmen und ich will nicht dass danach die Haut so runterhängt. Könnt ihr mir vielleicht mal so einen Richtwert geben?

LG, Saskia

[Jacy]

2-3kilo im monat sind ein guter richtwert
500gr die woche sind gesund
mal mehr mal weniger

[Miezemoppi]

Wenn es am Anfang ein bisschen schneller geht ist das ja auch ok, oder?

[Jacy]

ja klaro
der anfang ist jetzt mal außer acht gelassen
da verschwindet ja ne menge wasser(die ersten 1-2 wochen)
da können schonmal 2kilo pro woche verschwinden (oder auch mehr)
aber "später" wird es sich so bei 500gr einpendeln

[jools]

Spannend finde ich dabei immer, dass 500 gr "richtige" Abnahme am Hosenbund viel deutlicher festzustellen sind, als 2 kg Wasserabnahme

HUHU

Ich habe auch so einen Schnitt von 500g -700g finde das völlig Ok!!
Und man hat so die Chance, wenn man mal etwas über die stänge nicht gleich zu zunehmen..

[Flocke1186]

Also meine Eltern haben in der Kur gesagt bekommen, das 1-2 Kilo im Monat angemessen ist und alles andere zu schnell ist.

Bei mir sinds bestenfalls 400gr. die Woche.

[h y s t e r i a]

als ich noch WW gemacht hab letztes Jahr da sind die ersten 3 Monate pro Woche mindestens 1 Kg runtergekommen und danach so 700-800gramm. war sehr zufrieden damit.

aber so 500-800gramm die woche würd ich als gesund bezeichnen.

Ich mache ja auch WW. Und da ist eine Abnahme von 0,5 - 1 kg pro Woche gesund. Schneller sollte es nicht gehen.

[Miezemoppi]

Super... Vielen Dank für eure Antworten... Dann werd ich mein Ziel immer so auf 500gr die Woche festlegen!