Hallo Zusammen,

ich habe vor ca. 3 Wochen wieder angefangen meine Ernährung umzustellen. Ich muss direkt dazu sagen, ich Diäte nicht wirklich ... ich versuche nur weniger fettiges etc. zu essen und mehr Rohkost, Obst und so.

Leider habe ich jetzt schon zum zweiten mal innerhalb kurzer Zeit wahnsinnige Magenschmerzen bekommen. Das erste mal nachdem ich rohe Möhren gegessen hab und gestern nachdem ich Weintrauben genascht habe.

Ich hatte bisher noch nie Probleme damit. Im Gegenteil, ich hab eigentlich immer alles gut vertragen.

Kann es sein, dass man durch schwer verdauliche Lebensmittel wirklich Magenprobleme bekommen kann wenn der Magen bisher immer gut funktioniert hat, oder könnte was anderes das Problem sein und ich sollte mal zum Arzt gehen?

[wetterfee]

Es ist durchaus möglich, dass der Magen-Darm-Trakt sich erst an die veränderte Ernährung gewöhnen muss. Gerade wenn du viel Rohkost und Vollkorn isst und vorher eher wenig davon gegessen hast.
Wenn du nach rohem Gemüse Bauchschmerzen bekommst, versuch es vielleicht für einige Zeit erstmal mit schonend gegartem Gemüse. Das ist meist verträglicher.
Wenn die Beschwerden allerdings länger anhalten, solltest du das von einem Arzt abklären lassen.

Gute Besserung
Wetterfee

[Finnikatze]

Hallo Lillith,

habe jetzt erst deinen Beitrag gesehen und ich leide auch an diesem Problem,
hast du es immer noch?

Mit der Diät habe ich jetzt wieder angefangen und prompt habe ich wieder Unmengen an Luft im Bauch und Magenschmerzen. Nehme dann etwas Iberogast und dann geht es wieder besser. Ich hoffe das wird wieder.

Kann es denn auch sein, dass das Magenschrumpfen weh tut, oder weil der Bauch nicht mehr so voll ist?
Deswegen breche ich immer ab, denn wenn der Bauch wieder voll ist, ist das Problem verschwunden.

Diesmal will ich aber durchhalten und ich hoffe, das Problem verschwindet von alleien,

LG Finnikatze

[Zoe]

Hallo,
ich würde es auch erst einmal mit gegartem Gemüse versuchen und dann langsam steigern. Auf jedenfall im Auge behalten und eventuell mit deinem Hausarzt besprechen. Ich hab bei Kohl und Champignons, egal ob roh oder gekocht, immer das Gefühl ich hätte 2 Kilo Luft im Bauch, war aber schon immer so, aber ich ess es doch so gerne. Für die schnelle Nothilfe tut es dann ein TL Kaiser Natron auf ein Glas Wasser, schmeckt nicht sonderlich toll aber 10min. später nach einem dicken "Bäuerchen" ist alles wieder ok, half mir auch bei Sodbrennen oder Magenschmerzen! Natron steht bei den Backzutaten in jedem gut sortierten Supermarkt!!! Ich bin da echt begeistert von, kannte es vorher auch nur zum Backen!

LG ZOE

Was auch hilft ist Basenpulver. Nimmt zu viel Magensäure auf.

Gibts z.B. bei DM in der Abteilung wo diese ganzen Gesundheitsmittelchen stehen. Ist von Das gesunde Plus.


Kanne Fermentgetreide.

Habe ich eigentlich für mein Pferd geholt. Mir aber direkt nach dem Öffnen des Eimers ne Dose abgefüllt.

Gibts aber auch in kleineren Portionen direkt für Menschen.

Schmeckt pur oder mit Wasser nicht sonderlich gut. Im Joghurt merkt mans aber nicht.

[felicitous]

Oh die Probleme kenne ich auch total... wenn ich ungesund und v.a. viele Süßigkeiten esse, übersäuert mein Magen und ich krieg widerliche Magenschmerzen. Wenn ich gesund esse, hab ich spätestens frühen Abends Luft ohne Ende im Bauch. Beides total mistig...

Seitdem ich nun wieder strikt meine 2 Liter Tee am Tag trinke ist es mit der Luft besser geworden. Gerade Fencheltee und sowas soll ja sowieso helfen, das kann ich wirklich nur empfehlen.

Ansonsten, Rohkost ist für den Magen ja sowieso schwer zu verdauen, ich kann mir schon vorstellen, dass man da schnell Probleme kriegt. Ich hab das z.B. wenn ich Salat mit Zwiebeln gegessen hab, dann tut´s auch weh. Im Endeffekt einfach ausprobieren und zur Not drauf verzichten!?

[Finnikatze]

Ich habe mir mal gerade "the biggest Loser" angeschaut, aber mein Fall ist das nicht, total unrealistisch. Besser Essen war besser, da konnte mn auch viele Ideen selber anwenden.

Das einzige wichtige in der Sendung war, das dieser Doc gesagt hat, das Magen- und Darmprobleme während einer Ernährungsumstellung normal wären. Das beruhigt ja etwas und ich mache einfach weiter, wenn ich mich ungesund ernähre, habe ich diese Probleme nicht, wahrscheinlich ernähre ich moch schon zu lange ungesund.

Gruss Finni

[felicitous]

Sorry für´s Off-Topic, aber ich find "The Biggest Loser" total schrecklich. Die Leute sind nichtmal mit einer Abnahme von 3kg pro Woche zufrieden, so drauf gedrillt werden die, das ist der größte Schwachsinn überhaupt! Ich bezweifel, dass einer davon sein Gewicht wirklich halten wird...

[Red Sun Of Krypton]

Hm... Habe Rohkost auch abends bisher hervorragend vertragen, jetzt macht mir mein Salat gerade aber auch arge Bauchschmerzen... Komisch, muss ich mal beobachten...