Ich halte es durchaus für möglich, dass die Psyche hinterherhinkt (z. B. bei der Körperwahrnehmung) und dann das Unterbewusstsein eine Pause einlegt, damit die Psyche "aufholen" kann.

@Minna: du hast auch recht mit der Vermutung, dass der Organismus sich an regelmäßiges gleiches Training sehr schnell gewöhnt. Dann sind auch keine Steigerungen bei Kondition, Kraft oder Fettabbau mehr möglich. Dein Körper kommt ja gut mit, was soll er also noch ändern?
Um das zu verhindern, sollte man sein Training variieren (etwa alle acht Wochen). Du musst also nicht noch mehr Sport machen, sondern anderen mit anderer Belastung, andere Muskelgruppen beanspruchen etc. Probier einfach was Neues aus!

[Minna1962]

Erstmal Danke für die Antworten. Mein Problem ist, dass ich das Zirkeltraining nicht aufgeben möchte, da ich das Gefühl habe, dass es für Herz-Kreislauf gut ist. Mal etwas konkreter. Im Sommer 2008 wog ich so ca. 108 kg und hatte einen Blutdruck jenseits von gut und böse, obwohl ich Medikamente auch da schon nahm. Also 180 : 110 war keine Seltenheit. Jetzt wiege ich ca. 20 Kilo weniger und mein Blutdruck ist ( mit Medikamenten) schon fast im Normalbereich. Sicherlich hat die Abnahme damit viel zu tun, aber ich glaube eben auch die Kondition ist deutlich besser geworden. Das merke ich beim Treppensteigen, Wandern ect.
Bei meinem Training kann man nicht so viel variieren, das liegt an der Einrichtung des Studios. Deshalb also meine Idee, zusätzlich noch einen anderen Kurs zu besuchen. Dann wäre ich aber schon bei viermal Sport in der Woche- ist das nicht schon ein wenig viel?
Zum eigentlichen Thema ist jetzt etwas komisches passiert. Diese Woche konnte ich nicht zum Sport, das ich ein wenig erkältet war und meine Ärztin mir streng verboten hat, dann Sport zu treiben. Allerdings nicht so krank, dass ich nicht zur Arbeit konnte. heute steige ich nun auf die Waage und plötzlich habe ich ein Kilo abgenommen, was mir schon lange nicht gelungen ist. Ich will mal nicht soweit gehen, mir einzubilden, dass durch den Austausch hier die Sperre in meinem Kopf gelöst wurde, aber irgendwodran muss es ja liegen. Wie gesagt, ich war auch nicht so krank, dass ich im Bett liegen musste.
Wie auch immer, jetzt freue ich mich ein wenig und genieße mal ganz entspannt das Wochenende.
LG Minna

Zitat von BeeBee @Minna: du hast auch recht mit der Vermutung, dass der Organismus sich an regelmäßiges gleiches Training sehr schnell gewöhnt. Dann sind auch keine Steigerungen bei Kondition, Kraft oder Fettabbau mehr möglich. Dein Körper kommt ja gut mit, was soll er also noch ändern? Um das zu verhindern, sollte man sein Training variieren (etwa alle acht Wochen). Du musst also nicht noch mehr Sport machen, sondern anderen mit anderer Belastung, andere Muskelgruppen beanspruchen etc. Probier einfach was Neues aus!

also ich geh nu schon seitm november so ziemlch jeden tag schwimmen , mittlerweile ne stunde durch. dann hab ich einma badminton und einmal basketball und schulsport. heißt das, dass das schwimemn da eig. nichts mehr bringt, weil mein körper sich schon dran gewöhnt hat? und dass ich lieber zur abwechslung es durch joggen ersetzen? oder wie muss ich das verstehen^.^

[Andy123]

Diese Sperren kann ich mir bis heut net erklären.

Ich hatte mit 98Kg ne Sperre.... obwohl ich da weniger gegessen habe als jetzt mit 84-86Kg.

Kann mir nur so erklären was da war, das ich vieeeeel zu wenig gegessen habe.

[Nutella]

Beruhigend finde ich nur, dass die Leute, die im Sommer letzten Jahres von einer Sperre geredet haben, inzwischen zum großen Teil 4-5 Kilo drunter sind oder mehr!
Sehr schön!