Diese Sperre habe ich auch momentan.
Ok, letzte Woche hatte ich 500g mehr, aber nach mehreren Besuchen habe ich damit gerechnet. War auch nicht schlimm.
Aber es will nicht unter die 80 gehen.
Ich kann aber nicht so genau sagen, ob ich früher lange auf der 80 stand oder ob es daran liegt, dass viele sagen, dass ich genug abgenommen habe, dass ich schlecht aussehe (Aussage meiner Freundin) usw. .
Kann natürlich sein, dass mein Unterbewusstsein sagt: "Nu, ist Pause, bis die anderen sich an den Anblick gewöhnt haben! Dann kannste weitermachen!"
Gibts das wirklich?
Irgendwann werde auch ich die 7 wieder mal auf der Waage sehen.
Diese "Gewichstssperre" hab ich mit der 70. Da bin ich schon mehrmals rangekommen, dann war Schluss. Die Motivation verloren, rauf auf 75kg und das Ganze wieder von vorne.
Vor ein paar Tagen bin ich hier über einen Thread gestolpert: LF-Fatburner-Tage
Zitat:
Zitat von sun
Die Fatburner Tage sind gedacht um den lahmen Stoffwechsel so richtig anzukurbeln
Das werde ich auf jeden Fall versuchen, wenn's bei mir wieder stagniert. Scheint recht gut zu funktionieren. Vielleicht ist das ja auch was für dich?
Diese Sperre habe ich auch momentan.
Ok, letzte Woche hatte ich 500g mehr, aber nach mehreren Besuchen habe ich damit gerechnet. War auch nicht schlimm.
Aber es will nicht unter die 80 gehen.
Erstmal Respekt zur Abnahme
Trotzdem ging es sehr schnell bei dir. 32kg in 8 Monaten!!!!
Da ist ein Stillstand nicht ungewöhnlich. Wobei ich nicht finde dass du einen Stillstand hast, wenn ich deine Gewichtskurve so anschaue.
Du warst bis jetzt wohl nur ein bisschen Abnehmverwöhnt
Ich fürchte auch, dass ich zu verwöhnt gewesen bin.
Auch wenn ich mir immer sage, dass 500g pro Woche mehr als genug sind, ist man so kurz vor der 7 doch ungeduldig .
Vorher war ich das nie und war immer erschrocken, dass es so schnell ging.
Mittlerweile habe ich die Waage ganz weit weggepackt, weil ich immer wieder in die Versuchung gekommen bin, draufzusteigen.
Nun kommt sie nur für Freitags raus.
Mal sehen, ob die 7 irgendwann anklopft .
Versuche auch nicht mehr ungeduldig zu sein .
Habe schon so viel geschafft, da macht es nix, wenn ich mal rumdümpel.
ich habe gelesen, dass der Körper nach 6 Monaten Diät sich umstellt, und es ensteht ein sogenanntes Podest in der Abnehmkurve. Bei vielen führt dieses Phänomen zur Aufgabe und Resignation. Hier heißt es dem Körper eine Weile auf dem Podest zu halten, Sport weiter zu machen und weiter gesund zu essen. Dann kann man weiter durchstarten.
Je näher man dem Endgewicht kommt um so schwieriger wird es auch mit der Abnahme. 500g pro Woche sind da schon eine sehr stolze Leistung.
Habe jetzt wohl auch ein Podest erreicht. Würde gerne noch 1-2 Sicherheitskilos schaffen. Es geht aber nicht weiter runter. Dann warten wir mal.
@Cylene aber hallo, ich habe nur 20 kg geschafft in 22 Wochen. Und das war wohl schon schnell.
Wie hat Deine Haut mitgespielt? Ich sehe bei mir einige Stellen, hoffe aber das sie sich noch im nächsten Jahr geben, bin ja leider keine 20 Lenze mehr. Da braucht man Geduld
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Ändere Dein Leben, sonst ändert es Dich!
Die Haut ist so lala.
Am Bauch wirds wohl nicht so dolle werden. Aber das kann man nach so vielen Jahren auch nicht mehr erwarten.
Oberarme und Beine sind ok für die Abnahme und ich hoffe, dass ich da noch was mit dem Sport verbessern kann.
Ich halte durch und wünsche allen hier das Gleiche!!!!
Hallo ,
das mit dem Gewichtstillstand ,kenne ich auch .Immer beim gleichem Gerichtsstand geht es nicht weiter .Dann ist Dein Stoffwechsel auf Null. Da hilft nur eins ,einen Tag ohne Diät.Das heißt ,Du ißt einen Tag ganz normal (auch Naschen) .Dann ist Dein Stoffwechsel wieder normal .Am nächsten Tag , fängst du dann wieder mit Diät an und die Pfunde purzeln wieder.Das hat bei mir ,schon oft geholfen .Ich betone bei mir.Möchte keinen Ärger haben falls Du zu nimmst.Viel Erfolg !!
Man hat ein sehr hohes Ausgangsgewicht (z.B.: meine Gewichtsklasse) nimmt 20kg ab und dann steht man plötzlich... kann es sich vielleicht gar nicht so erklären.
Irgendwann trifft man eine Bekannte die 40kg abgenommen hat und unterhält sich mit ihr... sie erzählt wie sie abgenommen hat, sie erzählt wie lange sie gebraucht hat, und sie erzählt das sich ihre Haut super zurückgebildet hat...
Eine Woche später bemerkt man das sich auf der Waage wieder etwas getan hat.
Im Unterbewusstsein hatte man einfach Angst das die Haut nach der Abnahme furchtbar hängt... die Angst blockiert solange bis man etwas hat, das einen etwas beruhigte. (Bei Freundin hat sich Haut zurückgebildet)
Wie gesagt, nur ein Beispiel das mir eingefallen ist... muß nicht die Angst vor hängender Haut sein... können auch 1000e andere Sachen sein. (Angst vor Sexualität, ...)
Das Problem ist nun, das man seinen eigenen Hemmschuh, nicht so einfach erkennen kann... man kann nur versuchen mehr zu reflektieren und so sein "verstecktes" Problem zu erkennen.
Aber wie kann die psyche das physische Gewicht beeinflussen?? :-O das ist ja krass..
zu diesem Thema hätte ich auch mal eine Frage.
Ich hatte diesen Thread schon gelesen als ich noch keine "Sperre" hatte". Seit dem Sommer gings kontinuierlich bergab. Dann kam Weihnachten und ich hatte wieder 2 Kilo mehr. Na gut, dachte ich, setz dich nicht unter Druck, das geht auch wieder weg.Ist es auch, bis auf dieses halbe Kilo. Nun geht es nicht weiter, alles so wie hier schon mehrfach beschrieben.
Jetzt mache ich mir so meine Gedanken. Seit Monaten gehe ich wenigstens dreimal in der Woche zum Sport. Immer Zirkeltraining und etwas für den Bauch. Anfangs habe ich dabei geschwitzt wie doll, jetzt komme ich noch nicht einmal mehr aus der Puste. Kann es sein, dass sich mein Köper daran gewöhnt hat? Ich habe mir überlegt, weiterhin mein Zirkeltraining zu machen, aber zusätzlich noch einen 2 Stunden .- Kurs zu besuchen ( Aerobic, Pilates). Oder vielleicht einmal in der Woche vor der Arbeit schwimmen zu gehen. Ich war noch nie ein sehr sportlicher Typ, habe eigentlich seit der Schule - und das ist so ca. 30 Jahre her - keinen Sport mehr betrieben. Jetzt wirke ich auf meine Umwelt schon ein wenig wie ein Freak. Wann immer hier jemand anruft, hört er: Mama ist beim Sport.
Vielleicht will ich auch zuviel? Möglicher Weise stimmt es wirklich, dass im fortgeschrittenen Alter alles viel länger dauert? Ich bemerke natürlich auch, dass bestimmte Körperpartien irgendwie "hängen". Mein Mann hat immer gesagt, ich solle lieber so bleiben wie ich bin, als das alles an mir runterhängt, das wäre so eklig. Eklig finde ich es jetzt noch nicht, aber ein wenig Angst habe ich davor. Mein Mann wohnt hier auch nicht mehr, der hat sich eine Frau gesucht die noch dicker ist, als ich jemals war ( allerdings schon bevor ich angefangen habe abzunehmen) und spielt also dabei keine Rolle mehr. Vielleicht hat sich sein Gesabbel in meinem Hirn festgesetzt? Was also soll ich tun? Wie man ja an meinem Zielgewicht sehen kann, will ich schon noch ein wenig Speck verlieren, schon alleine deshalb, weil es mir gesundheitlich mir jedem Kilo weniger immer besser geht. Ich mache nichts besonderes, esse einfach bewusster und gesünder, hungere nicht und wenn ich einen Drang nach Schokolade habe, esse ich ein Stück. Ich zähle keine Kalorien und mache so gesehen keine Diät.
Manchmal denke ich auch, dass ich deshalb soviel abgenommen habe, weil ich so unglücklich war, dass mein Mann mich verlassen hat. Jetzt geht es mir wieder besser, ich hab mich dran gewöhnt, mein Leben sortiert sich, ich heule nicht mehr am Stück. Vielleicht brauche ich seelischen Stress um abzunehmen? Dann denke ich wieder, alles Blödsinn, mach so weiter wie bisher, alles wird gut.
Ich würde mich freuen, wenn das alles jemand liest und mir vielleicht ein wenig in den H..... treten könnte, damit sich meine wirren Gedanken etwas sortieren. Über den einen oder anderen Tip würde ich mich auch sehr freuen.
LG Minna
Aber wie kann die psyche das physische Gewicht beeinflussen?? :-O das ist ja krass..
Nyah, wenn die Psyche Stress hat, dann läuft manchmal auch der Körper nicht mehr rund.
Zum Thema Psyche mal eine völlig unbelegte und laienhafte Idee: Vielleicht 'stoppt' die Psyche auch, weil sie sich erstmal an den neuen Körper gewöhnen muss? Schließlich braucht es bis zu einem halben Jahr bis der Kopf hinterherkommt, dass sich da wirklich was geändert hat [deshalb ist es ja leider auch oftmals so schwer die Notbremse zu ziehen]. Und damit der Kopf etwas mehr Zeit bekommt und nicht völlig überfordert ist, gibt es diese Sperre? Würde auch halbwegs erklären, warum viele im Rahmen ihres alten/gewohnten Gewichts diese Hürde haben..
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