Haltung gewinnen?!

[Laura90]

Seit ich angefangen habe abzunehmen, betrachte ich mich wieder im Spiegel. Das habe ich früher nicht getan, weil ich eigentlich nicht sehen wollte, wie ich aussehe und ich empfand es immer als absolute Qual zB. im Kaufhaus vor einer riesigen Spiegelwand zu stehen.



Mein Problem ist, dass ich keine aufrechte Haltung habe und total nach vorne "einknicke".

Was kann ich tun, damit meine Haltng merklich aufgerichtet wird?

lg

[shiner]

Bin auch ein Quasimodo! Super schlimm!! Habe den totalen Haltungsfehler, obwohl mir meine Mutter immer sagte ich solle mich gerade halten... denke, dass ich später auch ganz üble Rückenprobleme haben werde davon. Ich glaube, was hilft, wäre Rückenmuskulatur aufzubauen, oder??

[Laura90]

Ja stimmt. Yoga und Pilates haben auf jedenfall was gebracht.

Aber roblem bei mir ist auch mein Kopf. Der ist immer so weit vorne. So als würd ich mich ducken...

lg

[TuckerMeSlowly]

Zitat von Laura90 Ja stimmt. Yoga und Pilates haben auf jedenfall was gebracht. Aber Problem bei mir ist auch mein Kopf. Der ist immer so weit vorne. So als würd ich mich ducken... lg

Dann arbeite an dir und deiner Einstellung zum Leben, deiner Umwelt und dir selbst.
Wenn deine innere Haltung dir und dem Leben gegenüber aufrecht ist und du nicht ständig mit dem Gefühl rumläufst, die Probleme der Welt (und dir selbst) ständig auf deinen Schultern rum tragen zu müssen, dann wirst du dich von ganz alleine aufrichten.

Finde einfach heraus, was du die ganze Zeit mir dir rumträgst, was dich so in die Knie zwingt, dir so schwer auf den Schultern lasstet, dass du dich vorbeugen musst, um das Gewicht tragen zu können.
Vielleicht machst du dich einfach unterbewusst klein, duckst dich vor anderen weg, um übersehen zu werden oder dich (unbewusst + unnötig?) zu schützen.

Du weisst bereits, dass es etwas mit deinem Kopf zu tun hat, das ist ein guter Anfang. Jetzt musst du nur herausfinden, WAS es ist.

Glaub mir, es funktioniert - ich bin auch immer mit vorgebeugten Schultern und eingezogenem Kopf durch die Gegend gelaufen, bevor mir klar wurde, dass das von innen kommt und auch nur da geändert werden kann.
Probier' es aus - es lohnt sich.

[shiner]

Zitat von TuckerMeSlowly Dann arbeite an dir und deiner Einstellung zum Leben, deiner Umwelt und dir selbst. Wenn deine innere Haltung dir und dem Leben gegenüber aufrecht ist und du nicht ständig mit dem Gefühl rumläufst, die Probleme der Welt (und dir selbst) ständig auf deinen Schultern rum tragen zu müssen, dann wirst du dich von ganz alleine aufrichten. Finde einfach heraus, was du die ganze Zeit mir dir rumträgst, was dich so in die Knie zwingt, dir so schwer auf den Schultern lasstet, dass du dich vorbeugen musst, um das Gewicht tragen zu können. Vielleicht machst du dich einfach unterbewusst klein, duckst dich vor anderen weg, um übersehen zu werden oder dich (unbewusst + unnötig?) zu schützen. Du weisst bereits, dass es etwas mit deinem Kopf zu tun hat, das ist ein guter Anfang. Jetzt musst du nur herausfinden, WAS es ist. Glaub mir, es funktioniert - ich bin auch immer mit vorgebeugten Schultern und eingezogenem Kopf durch die Gegend gelaufen, bevor mir klar wurde, dass das von innen kommt und auch nur da geändert werden kann. Probier' es aus - es lohnt sich.

Höh??? Also an der Psyche liegt mein krummer Rücken bestimmt nicht... hört sich für mich ein wenig weit hergeholt. Würde mich eher als optimistischer und positiv eingestellter Mensch bezeichnen. Denke nicht, dass das bei mir davon kommt. Habe mich als Kind nie wirklich gerade gehalten und das sind halt jetzt die Konsequenzen davon.

[blackrose89]

ich binn auch so,ein totales krüpelchen was die haltung anbelangt!!
ich weis jedoch an was es liegt,an meiner oberweite
die wiegt emrh als 5 ja eher sogar 6 kilo!das zeiht runter!!!
hat mir ein arzt so auch bestätigt. noch ein grund die scheiss dinger wegschnippeln zu lassen

[shiner]

Zitat von blackrose89 ich binn auch so,ein totales krüpelchen was die haltung anbelangt!! ich weis jedoch an was es liegt,an meiner oberweite die wiegt emrh als 5 ja eher sogar 6 kilo!das zeiht runter!!! hat mir ein arzt so auch bestätigt. noch ein grund die scheiss dinger wegschnippeln zu lassen

Ach Quatsch! Kannst mir was abgeben!

[blackrose89]

sehr sehr gerne..kanst sogar sehr viel davon haben

[shiner]

Poah!! Das wäre ja mega geil!!

Abnehmen hat nämlich auch seine Schattenseiten... wie in diesem Falle, dass ich leider auch was an Oberweite verloren habe...

[blackrose89]

ok,ich fang mal an rumzuschnippeln,wie viel gramm hätens gern??

ich nehm da leider nix ab! da ch diese dinger schon vrher hatte..also schon viel vorher schon mit 10 waren die so wie sie jezt sind