Magenknurren nimmt kein Ende?

[AndromiX]

Irgendwie irritiert mich das im Moment. Seit ein paar Tagen knurrt mir mein Magen fast durchgängig. Ich hab meine Ernährung aber nicht erst seit ein paar Tagen umgestellt, sondern seit ein paar Wochen. Aber irgendwie...

Heute ist es ganz schlimm. Ich hab gut gefrühstückt, ein halbes Kürbiskernbrötchen mit Frischkäse, Tomate und Paprika und ein halbes Kürbiskernbrötchen mit Brunch, Putenbrust, Radieschen und Paprika. Als "Nachtisch" ein halbes Müslibrötchen (VK-Brötchen mit Haferflocken, Nüssen und Rosinen im Teig *jamm-jamm*)
Dazu Apfelsaft und Tee getrunken.

Eine Stunde hats gedauert und mir kniff und knurrte der Magen vor Hunger *staun*
Hab versucht das Knurren mit Tee und etwas Saft zu unterdrücken und bin dann zum Mittagessen gegangen. Schöner großer Salatteller (Champignons, Blattsalate, Karotte, Mais, Paprika, Tomate, usw.) mit Scheibe VK-Brot und Balsamicodressing. War danach total satt.... aber nur ca. eine Stunde. Jetzt sitz ich hier und mir tut der Magen vom Knurren total weh.
Das hatte ich doch sonst nie...
Aus lauter Verzweiflung den Rest Apfelsaft und einen Cappuccino getrunken, dazu zwei Bonbons gelutscht... da das aber nichts "Handfestes" war, ist das Magenknurren nur noch fieser geworden.

[GreenTea]

Hmm.. also es ist sicher Magenknurren und nicht irgendwelches Gluckern oder sonstige Verdauungsgeräusche? Hmm nee, sonst hättest du ja keinen Hunger dabei *grübel

Trinkst du genug? Viel Trinken stillt ja auch den Hunger... sonst was Schlaues fällt mir nicht ein, denn du isst ja Vollkorn zum Frühstück und das macht an sich ja länger satt...

Vielleicht isst du auch insgesamt nicht genug? Also, dass das Abendessen vom Vortag nicht ausgereicht hat oder so?

LG

[Luri]

Ich bin da leider auch recht ratlos

... aber vielleicht koennte ja Kaugummikauen helfen???

LG
Luri

[AndromiX]

Ja, trinken tu ich genug... Mein "Standard-Trinkplan" ist meist:
1 L Milchkaffee
2 L Tee (Frucht/Kräuter/Grün)
1 L Mineralwasser
0,5 L Direktsaft
0,5 L Heiße Zitrone

Summa summarum schaff ich am Tag mind. 4 L Flüssigkeit. Daran kann es also nicht liegen

Das ist richtiges Magenknurren, so wie man es beim buchstäblichen "Loch im Magen" hat. Kneift richtig vor Hunger -.-
Wie gesagt, das ist jetzt erst seit ein paar Tagen so... vorher hatte ich das Problem nie, aber ich hab meine Essgewohnheiten in den letzten Tagen kein bisschen geändert. Daher wunder ich mich ja...

[Buu]

Mir geht das manchmal auch so, meist direkt nach dem Abendessen.
Es liegt bestimmt nicht an dem "zuwenig gegessen".

Ich trinke dann einfach viel heissen Tee und dann verschwindet das auch bei mir.

[zickizick]

Zitat von AndromiX Das ist richtiges Magenknurren, so wie man es beim buchstäblichen "Loch im Magen" hat. Kneift richtig vor Hunger -.- Wie gesagt, das ist jetzt erst seit ein paar Tagen so... vorher hatte ich das Problem nie, aber ich hab meine Essgewohnheiten in den letzten Tagen kein bisschen geändert. Daher wunder ich mich ja...

Hallo. ich kenne das Gefühl auch ... du hast ja Kohlehydrate gegessen und Salat, aber keinen richtigen Sattmacher - ich fühl mich seit ich KH nicht mehr mit Fett kombiniere und Mittags Gemüse + Eiweiß esse wohler. Und diese fiesen Hungerattacken sind verschwunden. Vor allem der Apfelsaft zieht echt Insulinspitzen! Vielleicht bist Du besonders empfindlich. Versuch mal deinen Insulinspiegel grade zu halten. Dazu also wenig leere Kohlehydrate - und das Müslibrötchen hört sich bestimmt gesund an, aber hat reichlich Insulinlockende Zuckeranteile. ...

Ich drück Dir die Daumen, dass Du bald dahinter kommst
was Dir Löcher in den Magen schlägt.
LG
zicki

[Peppi_80]

Versuch doch mal ein Glas Wasser zu Trinken, das funktioniert bei mir auch recht gut wenn der Magen knurrt. Das ist auch ein Zeichen dafür das du Durst hast.

@ Luri: Kaugummi ist da wohl nicht so gut. Durch das kauen bilden sich im Mund Enzyme, die das Hungergefühl letzt endlich verstärken.

lg

[shiner]

@Peppi80:
oO - Durst bei 4 Litern?? Bin ja ganz neidisch, dass jemand so viel schafft täglich zu trinken.

Aber kann man Hunger und Durst verwechseln?? Also, bei mir verspüre ich ganz deutlich den Unterschied. Denke ich mal... habe aber sowas in der Art schon mal hier gelesen (also dass man Hunger uund Durst verwechseln kann).

[AndromiX]

@Peppi_80

Hast du alles von mir gelesen? Ich sagte ja schon, das ich sehr viel trinke und auch beim Magenknurren Saft, Tee oder normales Wasser trinke. Aber helfen tut es nichts.


Kaum zu glauben, vor zwei Stunden hatte ich 2 Brötchen (Kürbiskern und Mehrkorn) zum Frühstück, mit Magerquark, Käse (Gouda, Brie und Kräuterfrischkäse), Tomaten, Marmelade und Räucherlachs. Dazu ein Ei.
Das Frühstück war eigentlich schon so reichhaltig, dass es meinen ganzen Tag in Punkto Kalorien abgedeckt hat.

.... mir knurrt der Magen... -.-

Inzwischen bin ich am 2. Liter Tee angelangt.

[letitia]

Zitat von AndromiX Kaum zu glauben, vor zwei Stunden hatte ich 2 Brötchen (Kürbiskern und Mehrkorn) zum Frühstück, mit Magerquark, Käse (Gouda, Brie und Kräuterfrischkäse), Tomaten, Marmelade und Räucherlachs. Dazu ein Ei. Das Frühstück war eigentlich schon so reichhaltig, dass es meinen ganzen Tag in Punkto Kalorien abgedeckt hat.

Wenn du der Meinung bist, dass dieses Frühstück deinen ganzen Tagesbedarf deckt, dann wissen wir nun auch warum dir immer der Magen knurrt