wieviel nehmt ihr pro woche ab?

[Dandelia]

hei naschis

Mich würde wundernehmen, wie viel ihr so in der Woche im Durchschnitt abnehmt?

Ich mache seit Mitte Januar 08 eine Halbtages-Diät und bissl Sport, habe damit bis jetzt knapp 10 kg runter. jetzt sind es je nach dem 300-500g die woche, die ich noch abnehme.

Wie siehts bei euch aus?

[Tinchen0815]

Halbtagesdiät??

[ban_dani]

Hallo,

Ich nehme seit Mai konstant ab, es sind pro Woche immer ca. 800 Gramm, mal 1kg, mal nur 400 Gramm, ist unterschiedlich, aber der Schnitt liegt bei ca. 0,8kg

Lg
Dani

[Dandelia]

wow das ist ja voll viel! was machst du denn für eine Diät?

Halbtagesdiät bedeutet, dass ich ab 13 Uhr nichts mehr zu mir nehme ausser Wasser und Tee.

[Jacy]

ist aber nicht sehr gesund wenn dein stoffwechsel nach 13 uhr keine arbeit mehr hat

[ban_dani]

Hallo!

Ich mach keine Diät *g*
Ich habe meine Ernährung umgestellt: Weniger Fett, wenn, dann gute Fette, viel Salat, kein Weißbrot sondern Körndbrot, Vollkornprodukte usw. Und: Weniger. Ich brauch keine 250 Gramm Nudeln mehr sondern nur noch meist 80 Gramm. Ich esse nach wie vor Pasta u Pizza, eben in Maßen (zb: Hälfte am Abend u am nächsten Tag Mittags den Rest), nur noch Wasser und Tee trinken, mind. 2 L am Tag, viel Sport (habe grad 2,5h Cardio-Training hinter mir).

es ist ganz einfach, macht Spaß und das Essen schmeckt besser denn je.
An deiner Stelle würde ich von dieser Halbtagesdiät absehen und einfach gesünder Essen und Sport machen - ich bin das beste Beispiel (sag ich jetzt mal so *gg*), dass es funktioniert Nach 13 Uhr nix mehr essen ist wirklich nicht gut für dich.

Lg
Dani

[KleineSushi]

Ich bin jetzt noch nicht sehr lange dabei, aber mein Schnitt ist momentan 750 g in der Woche.

Ich mache WW und esse auch alles was mir Spaß macht - eben in Maßen und nicht in Massen. Ich war mit meinem Freund 4 Tage in Paris, gehe mit Freunden ein bis zweimal die Woche fort und trinke auch mal mehr als 1 Glas Wein, gehe zu Essenseinladungen etc.

Wenn ich mir vorstelle ich dürfte ab 13 Uhr nichts mehr essen *schock* - das wär nichts für mich. Da hat man ja keinen Spaß mehr! Keine Treffen mit Freunden, keine netten Abendessen, keine Knabberei beim TV.... furchtbare Vorstellung.

Dinner Cancelling soll ja ganz gut sein, aber nur 1 bis 2 mal die Woche! Da soll es sogar einen Anti Aging Effekt haben - aber lieber werde ich schneller alt als dass ich mich quäle *lol*

[Lubi]

So lange mache ich auch noch nicht Diät erst seit ende Februar ^^

Am Anfang hab ich natürlich relativ schnell abgenommen ...
aber mitleerweile sind es etwa so 500g - 1 Kg pro Woche, je nachdem wieviel Sport ich nebenher mache.

[Dandelia]

es ist einfach so, dass jeder seinen eigenen weg finden muss, um abzunehmen. es gibt viele, welche eine halbtagesdiät machen, und ab und zu (so bei geburtstagen oder Feiertagen) da esse ich auch normal, auch abends, und ich habe keinen jojo oder was ähnliches. damit habe ich bis jetzt 10 kg abgenommen und es ist auch keine quälerei, denn am vormittag isst man ja normal (betonung auf normal) man schläft besser und vorallem habe ich keine Blähungen mehr. Nur weil man selbst soetwas nicht durchhalten könnte muss man es nicht immer negativ werten. es gibt nicht nur einen weg, viele wege führen nach rom oder eben zum wunschgewicht

Ausserdem ist meine diät hier gar nicht das Thema, es geht darum, wieviel ihr so im schnitt pro woche abnehmt, und ich danke herzlich für die vielen interessanten Postings!

[Tatjana85]

Zur Zeit nehme ich garnichts ab, da ich mein Gewicht jetzt ungefähr ein halbes Jahr oder sogar länger gehalten habe. Aber jetzt, wo der Frühling kommt und ich wieder motivierter bin, greife ich das Ganze nochmal/wieder an!
Damals als ich abgenommen habe, habe ic so ca 600-700 gramm/Woche abgenommen, mal mehr (besonders am Anfang), mal weniger (zum Ende hin).

Darf ich fragen, ob du bei dieser Halbtagsdiät deine ganzen Kalorien die du zu dir nehmen musst bis mittags dann aufisst? Stell ich mir irgendwie schwierig vor, da muss man sich doch schon sehr vollstopfen?