Ist es Wahr? Mehr Abnahme, bei frühen schlafen gehen?

[dasZwergal]

Hallo!

Also ich hab jez mal eine Frage:

Ich hab gehört, dass jede stunde vor 12 uhr de ma schlafen geht, ma abnimmt.... also entweder is des nur ein alter oma-schmäh, oder ist da wirklich was wahres dran...?

Weil i bin schön langsam frustiert.... Ich mache WW + sehr viel sport. alleine am Sonntag 70 min. am Hometrainer *uff* Aber ich hab nun mehr gewicht als seit Samstag ( Hatte aber auch die letzten Tage nie mehr als 4 oder 5 Stunden schlaf gekriegt....könnte es daran liegen?

Aso und ja :> Muskelaufbau is bestimmt nit, obwohl i krafttraining mach, aber in 4 Tagen -> nie. Hab da hier auch mal gelsen, dass ein Boldybildner im jahr 4 Kg an muskelmaße aufbaut...das wär ja wirkli minimal und sovü trainier i gor nit! also?

Wer weiß rat?

Lg

das zwergal

[TuckerMeSlowly]

Jein, es ist nicht die Uhrzeit, es ist die Zeit, die du ungestört durchschläfst. Je länger, desto besser. Acht Stunden sind optimal - und es wirkt sich tatsächlich auf die abnahme aus.
Es wurde sogar mit Studien anchgewiesen, dass zuwenig Schlaf Übergewicht fördert. Hat wohl was mit den Hormaonen zu tun.

Also, dann ab in's Bett und "Schlaf Gut"!

[Cinzia]

Ich habe auch schon gemerkt wenn ich nicht so viel geschlafen habe, hat es wirklich meinen Diäterfolgen geschadet.. also denke ich das wirklich was dran ist.
Versuchen früher ins bett zu gehen

LG Cinzia

PS: Jaaaa und ich bin heute auch wieder viel zu spät dran ~.~

[Anis]

Noch früher?

Also ich gehe gegen 21:00 Uhr ins Bett. Da müsste ich ja allein dadurch wahnsinnig abnehmen. Aber, mein Wecker rasselt um 3:30 Uhr! Macht 6 1/2 Stunden, viel zu wenig für mich. Und jeder Film um 20:15 Uhr ist ein Spätfilm und nicht guckbar. Ich liebe meinen DVD-Rekorder!

Ich denke auch, dass es auf die Dauer des Schlafes ankommt und nicht darauf, wann man genau schläft.
"Freue" mich schon auf die Zeitumstellung Ende des Monats, dann stehe ich nicht mehr "früh" auf, sondern mitten in der Nacht (2:30 Uhr).

Wünsche allen (wann auch immer) einen erholsamen Schlaf!
Anis

[h y s t e r i a]

ich glaub schon das da war dran ist.
vorallem wer schläft der sündigt nicht.
so abends überkommt mich immer heißhunger und ich geh immer um halb 10 schlafen und deswegen verschlaf ich den heißhunger immer
also hat schon vorteile früh schlafen zu gehen

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[Cinzia]

Zitat von h y s t e r i a ich glaub schon das da war dran ist. vorallem wer schläft der sündigt nicht. so abends überkommt mich immer heißhunger und ich geh immer um halb 10 schlafen und deswegen verschlaf ich den heißhunger immer also hat schon vorteile früh schlafen zu gehen

haha, da kann ich nur zustimmen
Aber klappt bei mir leider auch nicht immer so früh schlafen zu gehen eijeijei

Naja ihr .. bin wieder viel zu spät dran

Cinzia

	Spirulina Spirulina gegen Heißhunger! Spirulinas: - dämmen Hungergefühl - beugen Heißhungerattacken vor und sättigen - sind gut für Haut, Haar und Fingernägel - für das Immunsystem - für die Muskeln, unterstützen Aufbau, Regeneration - für Schlaf - für Stimmung - für Leistungsfähigkeit - unterstützen die Fettverbrennung (positiven Einfluss auf den Fettstoffwechsel ) Spirulina kannst Du im Naschkatzen Shop kaufen! (hier klicken)

[dasZwergal]

Ok, Ich hab euren Rat befolgt und bin früher schlafen gangen. Gestern um halb10 glaub i, weil i soooo k.o. war. Ich hab ma zwar eingebildet, dass der tv an war als i gelegen bin, aber anscheinend doch nit *lol*

jedenfalls hab i von gestern auf heut 1 Kg minus ghabt *yeah* also i werd in Zukunft nur mehr halb 10 schlafen gehen. Mein Problem ist aber, dass meistens um 20.15 was is was i sehen wü.... und da i eh nur so selten tv guck weil i nachmittags bis in den abend no arbeiten tu, gön i ma des oft *hm*

Is irgendwie blöd! Aber vielleicht krieg i meinen video rekorder no hin, weil auf Desperate Housewifes, oder grey´s anatomie, möcht i auf keinen Fall verzichten

wünsch euch no schönen tag!

lg

[jaqueline]

Zitat von dasZwergal Hallo! Also ich hab jez mal eine Frage: Ich hab gehört, dass jede stunde vor 12 uhr de ma schlafen geht, ma abnimmt.... also entweder is des nur ein alter oma-schmäh, oder ist da wirklich was wahres dran...? Weil i bin schön langsam frustiert.... Ich mache WW + sehr viel sport. alleine am Sonntag 70 min. am Hometrainer *uff* Aber ich hab nun mehr gewicht als seit Samstag ( Hatte aber auch die letzten Tage nie mehr als 4 oder 5 Stunden schlaf gekriegt....könnte es daran liegen? Aso und ja :> Muskelaufbau is bestimmt nit, obwohl i krafttraining mach, aber in 4 Tagen -> nie. Hab da hier auch mal gelsen, dass ein Boldybildner im jahr 4 Kg an muskelmaße aufbaut...das wär ja wirkli minimal und sovü trainier i gor nit! also? Wer weiß rat? Lg das zwergal

nein das stimmt...man nimmt im schlaf ab da verbraucht der körper am meisten...obwohl es unglaublich ist weil man ja nix macht...aber das stimmt schon

[mamakathy20]

ich merk da nix von .
Seit dem mein Sohn da ist (nun 15mon) gehe ich sehr früh ins Bett. Ab und an schon um 19uhr!

Aber trotzdem muss ich mit den Kilos kämpfen!

[Schnecke]

HI!

schlaf ist auf jeden Fall wichtig. Studien zeigen auf, dass Menschen mit weniger Schlaf eher an Übergewicht leiden. Ich geh auch (gerne) früh schlafen.

Ansonsten: Es wäre toll, wenn du richtig schreiben würdest. also Ich statt I. und so weiter. Es ist wirklich anstrengend, deine Texte zu lesen.

LG,
Schnecke

Zitat von dasZwergal Ok, Ich hab euren Rat befolgt und bin früher schlafen gangen. Gestern um halb10 glaub i, weil i soooo k.o. war. Ich hab ma zwar eingebildet, dass der tv an war als i gelegen bin, aber anscheinend doch nit *lol* jedenfalls hab i von gestern auf heut 1 Kg minus ghabt *yeah* also i werd in Zukunft nur mehr halb 10 schlafen gehen. Mein Problem ist aber, dass meistens um 20.15 was is was i sehen wü.... und da i eh nur so selten tv guck weil i nachmittags bis in den abend no arbeiten tu, gön i ma des oft *hm* Is irgendwie blöd! Aber vielleicht krieg i meinen video rekorder no hin, weil auf Desperate Housewifes, oder grey´s anatomie, möcht i auf keinen Fall verzichten wünsch euch no schönen tag! lg