Nach schnellem Start wird alles langsamer

[Dandelia]

Hei ihr Naschkatzen!

Seit 6 Jahren probiere ich endlich ca. 20 kg abzunehmen, habe es jedoch noch nie geschafft, weil ich auch nicht die richtige Methode für mich persönlich gefunden habe. Aber nun wurde ich fündig und habe mit der Halbtagesdiät seit dem 9.1.08 ca. 7 kg abgenommen. Das bedeutet, bis 13 Uhr esse ich normal (schon nicht irgendwie tonnenweise Schoggi, aber alles im Mass) und danach gibts nur noch Tee und Wasser oder Cola light und etwas Sport mache ich auch noch, z.B. joggen oder Crosstrainer, Nordic Walking.... Funktioniert super bei mir!

7 Kg sind schon recht viel in der Zeit, ich wusste, dass es nicht immer so weitergehen wird. Nun ist der Zeitpunkt gekommen, wo ich nicht mehr 1 kg pro Woche abnehme, sondern so ca. 0.5 kg. Das ist immer noch recht gut ich weiss, aber ich habe Angst, dass ich es nun wieder nicht schaffe, durchzuhalten, ich möchte doch bis im Sommer auf 70 kg sein

Wie geht ihr mit so Sachen um? Oder auch mit sogenannten Stillständen?

Danke für eure Antworten!!

Eure Dandelia

[queen_dd]

Hallo,

ich nehme seit ca 3 Jahren ab. Immer ein paar Kilo runter, Stillstand, ein paar Kilo wieder rauf... dann wieder Abnahme. Ich wollte auch unbedingt schnell abnehmen, habe aber nie durchgehalten. Insgesamt habe ich nun 23kg abgenommen und 10-15kg sollen noch folgen. Ich habe jetzt mit Weight Watchers angefangen, aber in Eigenregie, da ich keine Lust auf Abnehmtreffen habe. Habe nun in 3 Wochen 2,2kg abgenommen und finde es ok, denn ich glaube das es nun das erste mal ist, dass ich es länger durchhalten kann. Ich bin nicht eingeschränkt und kann auch auf Geburtstagen und Feiern essen. Muss dann halt vorher und nachher ein paar Punkte einsparen, aber das ist ok für mich.
Habe vorher auch einiges ausprobiert, Slim Fast, Almased, FdH, Low Carb aber ich habe es nie lange durchgehalten, weil ich immer auch irgendwas verzichten musste. Und gerade dann hat man die größte Lust auf die verbotenen Dinge. Ich habe damit zwar abgenommen, aber wie man sieht hat es bei mir sehr lange gedauert...

[baby-tec]

Also ich finde 500g die Woche super !

LG
Sarah

[real.]

also ich würde mal behaupten dass du durch die "halbtagsdiät" deinem stoffi nichts gutes getan hast und auch weiterhin nicht machts...weil du dadurch (bin ich mir 100% sicher) zuwenig kcal zu dir nimmst. deswegen stockts wohl jetzt auch....ich würd mal an einem tag die kcal ausrechnen und dann siehste gleich dass diese diät schrott is (sorry..meine meinung...)
weil sonst machst du deinen stoffi kaputt und plagst dich wenn du wieder "Normal" isst (weil du sicher nicht ewig ab 13uhr nichts mehr essen willst) mit den jojo-kilos ab...

[Dandelia]

@real: ich schaue auf eine ausgewogene Ernährung und nehme mit Garantie nicht zuwenig Kalorien zu mir, ausserdem ist die Diät ärztlich betreut... und was den jojo effekt angeht: jojo entsteht nur, wenn man nach einer Diät masslos isst und nichts dazugelernt hat, ich werde nicht von heute auf morgen wieder "normal" essen, sondern abends eiweissreich und Salat, das jedoch höchstens 3-4 mal die Woche. Ich kann es mir durchaus vorstellen, so weiterzuleben, denn man hat ein besseres Gefühl morgens mit "leerem" Magen aufzustehen und vorallem ist man früher fit