HI
Also ich hab immoment irgendwie ein problem beim abnehmen.
Ich nehme zu obwohl ich meiner meinung nach alles richtig mache. Deswegen wäre es toll wenn mir jemand hier sagen könnte wenn irgendwas falsch ist
Also hier sind mal meine daten:
Größe:170cm Gewicht: ca. 72kg
Grundumsatz: 1650 kcal
Arbeit:nur bischen hausarbeit
Sport: 30-60 min crosstrainer am tag, 4 bis 6 mal die woche spazieren gehn ( relativ schnell und 45-60 min)
ca. 1 - 2 mal die woche skaten (45min)
Ich ernähre mich vegetarsich seit ca 11 jahren. Seit der Ernährungsumstellung vor 3 monaten esse ich auch wieder emhr soja produkte
Ich esse ca. 1700 kcal am tag ( kann auch mal mehr sein)
Größtenteils esse ich gemüse mit nudeln oder reis, quark, milchprodukte, obst, eher seltener Brot. Ich schreibe seit einigen tagen meine esspläne auch hier ins forum
http://diaet.abnehmen-forum.com/ess-...3843-15kg.html
naja ansonsten mach ich halt nicht viel. Ab und zu mal yoga oder bauch-beine-po übungen.
Bis jetzt hab ich auch kontinuierlich abgenommen. Die Wassereinlagerungen während der periode sind auch wieder weggegangen. Aber irgendwie nehm ich jetzt zu ohne das sich was geändert hat.
Woran könnte das liegen?
PS. sorry fals ich in der falschen kategorie bin, ich wusste nicht wohin mit dem post
Linear-Darstellung
