Seit einem jahr versuchen ich mehr oder weniger abzunehmen. Manchmal halte ich meine "diaet" auch 1 monat duerch und nehmen dann auch 2-3 kilo ab duerch sport und gesunder ernehrung aber manchmal, so wie in dem letzten monat, lasse ich die diaet weg und betreibe auch keinen sport (wegen einer verleztung). Ich futtere dann echt normal, hab dauern appetit und goenne mir auch suesse sachen und totzdem verliehre ich 4kg.
So , nun wollte ich wissen ob ihr sowas auch schon mal hattet?
Wenn ich mich an die dieat halte verliehre ich weniger als wenn ich normal esse oder sogar ein bisschen mehr.
Hm also entweder isst du während deinen Diät Zeiten zu wenig und der Körper mag deshalb nichts hergeben oder du isst während der anderen Zeit zwar ungesunde Sachen, mengen/kalorienmäßig aber weniger und nimmst deswegen ab. Ich persönlich würde dir raten einen Mittelweg zu finden, gesunde Ernährung sollte nicht nur ein 1-Monats Ding sein, du kannst dir ja deine Liebligsnaschereien trotzdem einbauen.
Hi,
ich hab noch nie eine Diät gemacht, ich nehme allein durch gesunde Ernährung ab.
Aber wenn ich Sport mache wiege ich sowieso immer mehr, als wenn ich so zwei Wochen Sportpause mache
Liegt bei mir - denk ich - vor allem an dem Wasser, dass sich anlagert, wenn meine Muskeln "wachsen".
Linear-Darstellung
