ständig erkältet!

[nrw83]

hallo zusammen!
ich weiß es gab schon mal ein thema da ging es um empfindlichkeit, so was in der art wollte ich auch mal fragen:

seit ich abgenommen habe bin ich ständig erkältet. das nervt wirklich, früher war ich so gut wie nie krank. einmal im jahr vielleicht ne erkältung. mit der bin ich aber nicht zum arzt gegangen und irgendwelche medikamente hab ich dagegen auch nicht genommen. hab viel geschlafen und innerhalb von 4 tagen hatte sich das meist wieder erledigt. jetzt ernähre ich mich gesund, esse viel obst (viele kiwis, hab gehört die sollen erkältungen vorbeugen) und gemüse, bin ständig draußen und mach da viel sport. nordic walking und so weiter. und ich hab jetzt hintereinander in 2 monaten die 2 erkältung. aber so extrem das ich nur im bett lieg und gar nix mehr geht. fühl mich furchtbar, seh auch so aus und ärgere mich schwarz! hatte mich für dieses jahr zu so tollen sport kursen angemeldet, wollte noch mal richtig durch starten und mein körper spielt einfach nicht mit. sonst war ich echt quasi n fels in der brandung, wenn auf der arbeit alles krank war konnte ich mir einen grinsen und jetzt...

kennt das jemand?
hat jemand irgendwelche tipps für mich?

dankeschön!

[kängu]

Dann erstmal gute Besserung!
Ich habe leider dasselbe Problem, allerdings hatte ich das schon immer. Es ist nie wirklich schlimm, so dass ich im Bett bleiben müsste, einfach dieser lästige Husten und Schnupfen.
Aber eben, bei mir hat es nichts mit dem Abnehmen zu tun, ist einfach ein Winterphänomen.
Vielleicht hat dein Körper einfach nicht mehr soviele Reserven wie früher und es würde dir gut tun, mal einen kleinen Abnehmstopp (also nicht zunehmen, einfach mal zwei Wochen auf dem gleichen Gewicht bleiben) einzulegen. Machst du denn sehr viel Sport? Es könnte auch sein, dass dein Körper dadurch mehr Mineralstoffe benötigt als sonst und somit dein Immunsystem geschwächst ist.
Ansonsten könnte ich dir empfehlen, regelmässig in die Sauna zu gehen. Ich kenne Leute, die das machen, und die sind praktisch nie krank.

[nrw83]

danke schonmal für die antwort!

tja, was heißt viel sport... im gegensatz zu vor 3 jahren hab ich mein leben schon sehr radikal verändert.
montag abends hab ich immer ne stunde aqua power, dienstag ne stunde fahrrad fahren, mittwochs und freitag 1,5 std. nordic walking, donnerstag schwimmen, samstags is der cross trainer fällig und sonntags mach ich gaaaarrrr nix!

[Chaosprinz]

Also ich erkälte mich nach wie vor eigentlich nie, auch wenn ich recht dünne Sachen trag weil ich einfach noch keine richtigen Winterklamotten in meiner Größe hab.

Dafür wird meine Nase immer total schnell rot wenn ich draußen bin...das sieht voll albern aus! *schäm*

[Andy123]

Bei ir genau das Gegenteil!!!

Seit ich so viel Sport mache, so viel eiweiß und KH esse und auf Vitamine achte bin ich nie Erkältet!!!

früher: 3-5x pro Winter!!!

jetzt: täglich in U-Bahn neben tropfenden Nasen - sich ins Gesicht husen lassen - im Kino wo alle keuchen - KERNGESUND o.o !

[quote=nrw83;1302815 einmal im jahr vielleicht ne erkältung. mit der bin ich aber nicht zum arzt gegangen und irgendwelche medikamente hab ich dagegen auch nicht genommen. hab viel geschlafen und innerhalb von 4 tagen hatte sich das meist wieder erledigt. jetzt ernähre ich mich gesund, esse viel obst (viele kiwis, hab gehört die sollen erkältungen vorbeugen) und gemüse, bin ständig draußen und mach da viel sport. nordic walking und so weiter.
kennt das jemand?
hat jemand irgendwelche tipps für mich?

dankeschön![/quote]

hallo..

ich kenne ständige nasennebenhöhleninfekte..schon chronisch..

ich bin seit meiner asthma-erkrankung ständig im winter infekt -geplagt.
.die schleimhäute können eben nicht mehr so gut die keime abbloggen..

also kaum ist einer weg, kommt der nächste..
ich nehms nun gelassen... freue mich schlicht auf den sommer..

also ich würde dir raten.
.gehe öfter in die sauna..anfangs nicht zu lange..langsam steigern

und mir haben auch kalte und warme wechselduschen
und kalte güsse früher geholfen,mich abzuhärten..

also ich habe gute Erfahrnung mit Kneipp-kur früher gemacht..

also im nächsten jahr das angehen..

herzlicher gruß