hallo ich habe jetzt innerhalb einer woche 3,2kg abgenommen und jetzt letzte nacht habe ich bis früh um 5.uhr wachgelegen weil mir ständig so heiß war.ich dachte ich hab fieber und hab dann gemessen aber war ganz normal dann hab ich meinen blutdruck gemessen der war auch super.kann es vielleicht sein dass sich mein körper irgendwie entgiftit oder woran liegt das.ich habe das noch nie gehabt.hat vielleicht jemand von euch die gleichen erfahrungen gemacht?
Hmmm, also wie nimmst du denn ab? Also falls du vorher Gift in irgendeiner Form (Alkohol, Nikotin...) zu dir genommen hast und jetzt nicht mehr, könnte das sein, aber sonst wohl kaum.
Über 3kg in einer Woche hört sich zwar sehr viel an, kann aber normal sein, wenn man viel wiegt und grad anfängt...
also rauchen tu ich nach wie vor.schau mal ich ernähre mich so:
früh:2 scheiben kürbiskernbrot ohne magarine nur mit körnerfrischkäse oder halbfettfrischkäse oder putenbrust.da kommt dann meistens noch ne tomate drauf mit Pfeffer und zwiebeln.
mittags:gemüse.entweder gekocht oder mit 1tl angebraten und mit zwiebeln und knoblauch und manchmal wenn ich das nicht auf brot esse dann überbacke ich es mit einer scheibe tilsiterkäse.
abends:entweder ein müsliriegel oder wie frühstück.s.o. oder ein granatapfel
zwischendurch trink ich so 1,5 l wasser wobei ich jetzt warschei´nlich auf ingwerwasser umstellen werde.und dann mach ich jeden tag 100 bauchsitups,50 beinsitups und 10 kniebeugen.
Es geht nicht um das Sättigungsgefühl, sondern darum, daß Du Deinem Körper vielleicht einfach zu wenig Energie zuführst. Ich hab keine Ahnung ob das zu Schlafstörungen führt, aber Du solltest auf jeden Fall etwas mehr essen.
... und dadurch dass ich ja viel trinke bin ich ja dann schon gesättigt.
... 1,5 l am Tag zu trinken, finde ich, ist nicht wirklich viel. Da du ja auch täglich Sport machst verbraucht sich das Wasser ziemlich schnell, wenn es dir öfter so heiß ist, verlangt dein Körper vielleicht auch nach Flüssigkeit um zu kühlen?
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