Müdigkeit futsch

[bjelly]

Hallo!

Im letzten Jahr bin ich in der Früh nie so richtig aus dem Bett gekommen. Jeden Tag war das aufstehen eine Qual, weil ich einfach noch sooo müde war.

Aber seit ein paar Tagen geht das problemlos. Ich fühle mich ausgeschlafen und das, obwohl ich jetzt auch nicht mehr schlafe als sonst. Ich habe sogar angefangen, ein bisschen was zu frühstücken. Sonst hatte ich dazu weder Zeit noch Lust (eh klar, wenn man am Abend vorher voll reingehauen hat). Hoffe, das ist keine vorübergehende Phase.

Habt ihr das auch festgestellt?

lg
bjelly

[sorayah]

Ja, ich merke das auch. Ich habe viel mehr Bewegungsdrang [vor allem, wenn ich Sport mache, was ich zur Zeit leider nicht kann - ich hätte nie gedacht, dass mir das Fitnessstudio richtig fehlen würde], habe mehr Lust auf frisches Essen [Obst & Gemüse] und bin allgemein nicht mehr so faul, bequem und schläfrig.

In meiner Hochphase des Sportes habe ich selbst am Wochenende nicht mehr "ausgeschlafen", sondern war immer vor 10 schon auf den Beinen, was mir eigentlich gar nicht ähnlich sieht

Es ist erstaunlich, was gute Ernährung und Bewegung alles mit dem Körper machen kann!

[Martin72]

Hallo Ihr beiden,

kann mich den Empfindungen nur anschließen
Zu meinen Höchstgewichtzeiten musste ich z.b. am Sonntag oder an meinen freien Tagen nach dem Mittagessen immer schlafen, da ich unendlich müde war.
Irgendwie auch klar, dass der Körper bei ungesunder Ernährung und viel Körpermasse mehr arbeiten muss und dadurch natürlich auch schneller ermüdet
So wie jetzt ist es aber viel schöner

lg

Martin

Ich hab es auch bei mir bemerkt - es geht mir rundherum viel besser, bin gut gelaunt und voller Tatendrang, will mich viel mehr bewegen und so weiter, und ich schlafe NAchts viel besser... meine Dozenten und Kommilitonen haben mich auch schon darauf angesprochen, wie ich jetzt 'strahle'... dabei hab ich erst grad angefangen! Bin überglücklich damit!

[bjelly]

Mir ist in den letzen Tagen auch aufgefallen, wenn ich nach dem Abendessen mir noch was Süsses "gönne", dann komm ich am nächsten Morgen ganz schwer aus den Federn. Ess ich aber ein Joghurt, Obst oder auch ein bisschen Müsli, dann steht sichs gleich viel leichter auf.

Optimal wär es sicher, wenn ich nach dem Abendessen gar nix mehr esse, aber ich mache danach immer noch ein bisschen Sport und hab das Gefühl danach brauch ich noch irgendwas und außerdem komm ich ansonsten bei weitem nicht auf meinen GU (esse während des Tages max. 500 Kal.)

lg bjelly

[black sheep]

Ich hab gemerkt dass ich besser schlafe seit ich wieder regelmässig sport mache und mich gesünder ernähre... das Aufstehen fällt mir dadurch zwar nicht leichter aber wenn ich dann mal wach bin fühle ich mich fit.