[MizzGroenlohxD]

Ich hab ein riesen Problem...
ICh hab in den letzten Monaten durch Sport[morgens mit Bike zur schule und später zurück;täglich ca 30km] und fettarme ernährung n paar kilos abgenommen(von 57 auf 51) und seit mittlerweile 5 Monaten meine Tage nicht mehr obwohl ich wirklich genug esse,kann das trotzdem damit zusammenhängen? Ich hab keine ahnung was ich machen soll,zum arzt gehen möchte ich aber auch nicht unbedingt weil meine mum dann bestimmt wieder so einen mist behauptet wie z.B ich wäre magersüchtig oder so[was ich definitiv nicht bin,hab da sgewicht seit 3 monaten bin meeeega glücklcih damit und fühlmich wohlmach mittlerweile auhc wieder chillige mädelsabende mit schoki-orgien und co ]
hat jemand n rat für mich...bzw wenn es mangelerscheinungen sein sollten,WORAN müsste es dann mangeln?vll kann ich dnan ja darauf achten diese bestimmten nährstoffe mehr in meine ernährung einzubauen...

wäre echt froh über eure antworten

[Tatjana85]

Es kann durchaus sein, dass sich die Periode mal verschiebt, wenn man sehr schnell abnimmt. Aber dass sie solange ausbleitb ist nicht normal!

Aus der Ferne können wir dir natürlich nicht sagen, was dir fehlt. Geh auf jeden Fall zum Arzt, weil das ist nicht normal und kann wirklich böse enden.

[Tatjana85]

Ähm, was ich gerade noch sehe. Du behauptest, du seist mit dem Gewicht super glücklich. Warum gibst du dann in deinem Profil ein Zielgewicht von 45 Kilo an??
Das ist ein BMI von Unter 17.

[Joni01]

Ich denke auch, dass es bei Dir durch die Abnahme kommt. Sorry, will dich nicht angreifen, finde es aber auch ein bißchen wenig Gewicht für deine Größe und du willst ja auch noch weiter runter

Die Vermutung deiner Mutter mit der Magersucht wird wohl daher kommen, da sie ja offensichtlich sieht, was du tatsächlich jeden Tag ißt und sie es daher besser einschätzen kann. Du bhauptest ja das Gegenteil, aber was ißt du dann so am Tag?

lg

[Bonbon]

Also erstens hast du ehrlich gesagt in diesem Forum mit deinem Ziel BMI nix verloren, das ist nicht nur Untergewicht, sondern schon wirklich extrem. Zweitens musst du zum Arzt, du hast höchstwahrscheinlich eine Hormonstörung und ohne Pille wirst du das auch nicht mehr wegkriegen. Ich hab, als ich 14 war, auch in 10 Monaten 10kg abgenommen (also nicht besonders schnell, war aber trotzdem schon etwas Untergewicht) und hatte dann zu wenig Östrogen, seitdem nehme ich die Pille. Die Sorgen deiner Mutter sind durchaus berechtigt und du solltest dringend einen Arzt aufsuchen.

[MizzGroenlohxD]

Würd ja gerne zum arzt gehen..aber ich hab erst für den 30.10 n termin kriegen können...das dauert ja noch ewig... :-?

Zu der Frage was ich so esse..schreib ich ma einfach auf was ich gestern z.B so gefuttert hab.

Morgens:-1 Schale Schokomüsli
[vitalis..mit dieser extrakakaohaltigen schoki~lecker ]

inner Schule:-Vollkornbrötchen mit Käse,Apfel

Mittags: Fischfilets mit Kartoffelpüree,Apfelmus und Gemüse

zwischendurch n Joghurt

Abends: 2 Scheiben Vollkornbrot mit Finesse-Schinken,


..is doch vollkommen okay,oder?

[Bikini]

Nee. Zu wenig. Aber bei Normalgewicht und Untergewichtsziel ist das irgendwie nicht sonderlich überraschend...

[Bonbon]

Hm ich würd mal schätzen:
Müsli: 450-500kcl
Vollkornbrötchen: 200kcl
Apfel: 75kcl
Joghurt: keine Ahnung, da ich nicht weiß welcher es war, 100-200 schätze ich, kann aber auch mehr haben
2 Scheiben Vollkornbrot: 200-300kcl, je nachdem wie groß sie waren und wieviel Schinken drauf war
Mittagessen: Kann ich auch schlecht sagen, würde auf 700 tippen
Waren also min. 1725kcl, max. 2000, wenn du abnehmen willst, nicht zu wenig, wenn du Gewicht halten willst, solltest du noch ca. 500kcl raufgehen. Aber weng mehr Obst und Gemüse einbauen.

[real89]

Zitat von Bikini Nee. Zu wenig. Aber bei Normalgewicht und Untergewichtsziel ist das irgendwie nicht sonderlich überraschend...

also sooo wenig find ich des net..klar zum halten können es ein paar kcal mehr sein ( so 2000) aber so arg schlimm wie bei anderen hier im forum ists net

Ich wüsste gerne mal dein Alter.