Diät Abnehmen - Naschkatzen

firecase · #1 (**permalink**) 05.04.2007, 08:05

Guten Morgen,
ja ich weiss, das Thema ist etwas *räusper* delikat, aber vllt kann mir ja jemand weiterhelfen.
Vorgestern hab ich derbe über die Stränge geschlagen, natürlich mit Unmengen an leeren Kh etc. Jetzt wollte ich das gestern etwas ausgleichen durch Sport und nen eiweissreichen Tag, da meinem Körper ja noch genügend KH zur Verfügung standen. Also gabs gestern nen großen Topf mit allerlei Gemüse (hab soviel gekocht dass es für Mittags und Abends gereicht hat) und dazu gab es einmal eine schöne Portion Quark und abends ca 400g Hüttenkäse. In der Nacht hatte ich dann Durchfall der übelsten Sorte, bin davon aufgewacht dass mein Bauch rumort hat, dann aufs Klo. 2 Sek später wärs schon zu spät gewesen

Nun meine Frage: Kommt der Durchfall durch das Essen und den vielen Sport von gestern oder kann da gar kein Zusammenhang bestehen und sollt ich lieber nach andren Ursachen schauen?
Hab heute morgen schon extra Kleie gegessen, hoffe das "stopft" da unten etwas...

Liebe Grüße und ich hoffe ich habe euch nicht den Appetit verdorben,

Dani

Fischlein · #2 (**permalink**) 05.04.2007, 11:34

Ohhhjaaa, von zu viel Eiweiß und Toilettenpartys kann ich ein Lied singen.

Ich esse nie nie nie nie wieder Eiweiß-Riegel, wenn ich danach noch was vor hab.

Ich kriege davon immer Verdauungsprobleme. Mir helfen dann Lefax-Kautabletten und viel viel Wasser. 3-4 Stunden später ist dann fast wieder alles im Lot.

mineralkerbe · #3 (**permalink**) 05.04.2007, 12:56

hm... ich VERMUTE mal, dass es irgendwie an milchprodukten liegt. ich hab, als wir in den USA unterwegs waren, immer cottagecheese (hüttenkäse) dabeigehabt um im urlaub ein wenig auf mein eiweiß zu kommen. tja... und einmal, bei >40°C im schatten (welcher schatten?) im death valley, da hatte ich besonders bock auf den käse... aufm klo ists zwar nicht geendet, das zeug scheint aber immer für ein paar flatulenzstörungen gut zu sein, die nächste halbe stunde wollte niemand mehr mit mir reden

fleisch dagegen kann ich ohne ende essen, selbst wenns auf 400g eiweiß am tag herausläuft...

AmyS · #4 (**permalink**) 05.04.2007, 13:14

ich kann ähnliches berichten^^
wobei es in letzter zeit besser geworden ist
geöwhnt sich der magen dran? oder liegts daran dass ich weniger fett esse? however

mineralkerbe · #5 (**permalink**) 05.04.2007, 13:17

ich würde sagen er gewöhnt sich dran, ich kann mittlerweile ohne komplikationen nen kilo magerquark essen

#6 (**permalink**) 05.04.2007, 18:24

Hi firecase,

Nur mal zur Sicherheit gefragt, denn ich hatte eigentlich nicht das Problem beim Nahrungumstellen- Laktoseintoleranz liegt nicht vor?

Dein Bericht erinnert mich sehr an den H2 Test mit purer Lacotose - bzw. an die schweren Stunden danach

Bzw. war das vielleicht auch einfach ein zu heftigest Extrem an beiden Tagen...solange die Beschwerden wieder abgeklungen sind...

firecase · #7 (**permalink**) 05.04.2007, 20:28

Hallo,
also heut Nachmittag hab ich einen kleinen Kaffee getrunken, da kams nochmal etwas "flüssig", aber sonst *toitoitoi* gehts eigentlich.
Solche Beschwerden hatte ich das erste mal, Laktoseintoleranz hab ich glaub ich nicht, da mir sonst der Hüttenkäse immer gut bekommen ist. Kann man auch durch zuviel Magnesium Durchfall bekommen? Hab nämlich gestern nach dem Sport noch Schüssler Salz Nr. 7 genommen... Vllt war die Kombi erst zuviel falsches Essen, dann ganz viel Eiweiss und wenig Kh und dazu noch das Magnesium einfach zuviel...

Grüße,

Dani

mineralkerbe · #8 (**permalink**) 05.04.2007, 20:44

Zitat:

Zitat von firecase

Kann man auch durch zuviel Magnesium Durchfall bekommen?

ja

allerdings merk ich das erst ab einzeldosen von >500mg oder mehr als 1,5-2g am tag...

unkraut666 · #9 (**permalink**) 06.04.2007, 01:28

hm... vielleicht lags auch am Gemüse?

Es gibt z.B. leute die bekommen verdauungsprobleme wenn sie auf rohkost umsteigen.

Oder es treffen halt viele Faktoren gleichzeitig zusammen

julitschka · #10 (**permalink**) 06.04.2007, 19:17

Zitat:

Zitat von mineralkerbe

ich hab, als wir in den USA unterwegs waren, immer cottagecheese (hüttenkäse) dabeigehabt um im urlaub ein wenig auf mein eiweiß zu kommen. tja... und einmal, bei >40°C im schatten (welcher schatten?) im death valley, da hatte ich besonders bock auf den käse... aufm klo ists zwar nicht geendet, das zeug scheint aber immer für ein paar flatulenzstörungen gut zu sein, die nächste halbe stunde wollte niemand mehr mit mir reden

glaube, hüttenkäse verträgt 40°C im schatten eh nicht so gut

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