Kopfschmerzen durch Diät

Hallo ihr Naschkatzen

Ich mache seit ca. drei Wochen Diät (Kalorienzählen) und fühle mich eigentlich ganz gut dabei. Gedanken an die Sommerklamotten geben mir Kraft, smile.
Doch seit einer Woche habe ich täglich ziemlich starke Kopfschmerzen. Ich las, dass dies von zuwenig trinken sein kann. Doch ich trinke über den Tag verteilt ca. 3 Liter Mineralwasser und Tee.
Ein Naturheilpraktiker sagte mir, ich solle wenn möglich keine Kopfschmerztabletten schlucken (insbesondere Panadol) da diese bewirken, dass der Körper Wasser bindet. Doch ich halte das fast nicht mehr aus, vor allem bei der Arbeit. Ich hatte das vor der Diät so gut wie nie. Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht und könnt ihr mir einen
Rat geben? Ich wäre sehr froh darum!


Lieber Gruss
Engel07

[Nessia]

Also ich würde spontan vermuten, dass du zu wenig Zucker aufnimmst. Klar, beim Diäten will man gerade so wenig Zucker und Fett wie möglich zu sich nehmen, aber beides ist trotzdem sehr wichtig für den Körper. Ich kenne das halt auch, dass ich gerade zu Beginn einer "Diät" immer schnell Kopfschmerzen bekommen habe und das lag eben meistens daran, dass das Gehirn keinen Treibstoff, also Zucker, bekommen hat. Zwischendurch ein kleiner Schokoriegel oder meinetwegen ein Bonbon (da haste dann auch kein Fett), sollte schon drin sein.

[Wuppsi]

Hallo,

das Problem mit den Kopfschmerzen kenne ich auch. Allerdings habe ich das nur in den ersten Tagen. Da hilft bei mir nur ab und zu Zucker. Ich habe mir dann über den Tag verteilt 3-4 Tassen Tee mit Zucker gegönnt. Mir hilfts.
Und das mit den Kopfschmerztabletten ist zwar richtig aber auf der anderen Seite auch wieder Quatsch. Wenn ich Tabletten nehmen muss (und das muss ich, da ich unter Migräne leide), speichere ich auch erst mal Wasser. Aber für max. 1-2 Tage. Dann ist das wieder weg. Also absolut kein Grund sich rum zu quälen.

Gruß
Claudia

[Dubidai]

Wenn du nur leichte Kopfschmerzen hast und keine Medikamente nehmen willst, kannst du es mit dem Schüsslersalz Nr. 7 probieren. Das ist ein schwach konzentriertes Salz, ich glaube Magnesiumphosphat oder sowas.
Davon löst man 7 bis 10 Tabletten in heißem Wasser auf.
Manche Leute schwören drauf, manche halten es für Quatsch.
Mir selber hilft es bei schwachen Kopfschmerzen (Spannungskopfschmerz), bei stärkeren Kopfschmerzen nicht.

Grüße,
Dubidai

[Sophrosyne]

Ich würd mich an deiner Stelle nicht quälen. Ich würd in eine gute Apotheke tapsen und die mal fragen was es da so alles gibt, die können dir bestimmt gut helfen (okay, nur wenns gute Apotheker sind *lach*)

[train]

Aua!!!

Schreib uns mal, was du so über den Tag verteilt alles isst. Pauschal zu sagen, du solltest Zucker oder Pillen nehmen, halte ich nicht nur für mächtig gewagt, sondern schon extrem destruktiv.

Wer dir rät, während einer "Diät" Mars in dich reizustopfen, auf den solltest du nicht hören.

[Saphia]

Hallo Engel

ich nehme jetzt seit ca einem Jahr ab - und seit ca 9 Monaten habe ich dauer Kopfschmerzen - ob das mit dem Abnehmen zu tun hat? - Keine Ahnung - kurzzeitig hat es aufgehört - jedoch seit ca 2 / 3 wochen - habe ich es schon wieder.
Falls es länger anhält - unbedingt mal untersuchen lassen!

Bei mir ist bei den Ergebnissen nichts rausgekommen - also weiss ich zumindest das es nichts "schlimmes" ist - auch wenn ich zeitweise denke - mein Hirn zieht und dehnt sich auseinander - und ist knapp vor dem explodieren!

Folgende Untersuchungen hatte ich
CT
EEG
grosses Blutbild
Augenkontrolle

Beim letzteren - hat man mir eine Brille empfohlen - da ich den ganzen Tag vor dem PC sitze und meine Augen sich angeblich zu sehr anstrengen ..... naja Brille hab ich ( auch wenn kein Dioptrin, oder wie das heisst ) - geholfen? Naja Kopfschmerzen hab ich immer noch

Ich wünsch Dir eine Gute Besserung

lg Saphia

Hallo ihr Lieben!

Danke für die guten Ratschläge! Ich war zwischenzeitlich beim Arzt und fragte ihn ob das mit dem Abnehmen zusammenhängen könnte und
er sagte ja. Es komme oft zu Kopfweh weil Schlacken abgebaut und ausgeschieden würden, sagte er und dass ich mehr trinken müsse.

Leider ging das Kopfweh trotzdem nicht ganz weg, oder nur tageweise. Aber lieber Kopfweh als wieder zunehmen!
Wenn es aber zu arg wird, nehme ich auch Mal eine Tablette!

Es ist schon toll, dass man sich hier so austauschen kann!

Noch wegen der Essensfrage: Ich esse morgens und bis mittags meist nur Obst. Am Mittag dann Salat oder Gemüse mit irgendwelchen Kohlenhydraten, halt Vollkornnudeln, Vollkornbrot, auch Mal Reis.
Nachmittags dann wieder Obst, oder einen Joghurt, auch Mal Reiswaffeln (manchmal mit Schokoüberzug, lalalaaa). Abends esse ich dann Fisch oder Fleisch (Rind oder Hühnchen) wieder mit Gemüse oder Salat. Wenn ich sehr Lust auf Süsses habe, gönne ich mir auch Mal einen Negerkuss
(da gibt's leckere von Weight Watchers!) oder einen Keks, aber halt alles im Tagesplan einberechnet.
Mein Arzt (Stoffwechselspezialist) sagte mir, ich solle nicht jeden Tag die gleiche Kalorienzahl essen. So könne der Körper sich nicht an eine fixe Kalorienzahl gewöhnen und "schlafe nicht ein", respektive das Gewicht bleibe nicht stehen weil dann der Stoffwechsel angeregt bleibt. So esse ich täglich zwischen 1000 und 1500 Kalorien und fühle mich wohl dabei.
Euch allen einen schönen Sonntag!


Liebe Grüsse aus der Schweiz!


Moni
(Engel07)