Fühl mich wieder wie mit 85 kg :/ ..wieg aber nur 70 ...

ich hab da mal so ne frage...

...aber zuerst, ende juni... hab ich mir in den kopf gesetzt gehabt... ganz schnell abzunehmen... habe es vorher auch schon auf normale weise versucht...gesunde ernährung...bissl sport... aber irgendwie hat sich da bei mir nie was getan.... deswegen wollte ich es mal anders versuchen...
anfangs hab ich am tag nur eine schnitte und ca. halbe gurke gegessen..
in den ersten 2 wochen waren 5 kg weg... mir is klar das das nur wasser war... mit der zeit hab ich auch angefangen ein wenig mehr zu essen... ab und zu mal fisch in der woche.. joa... in ca. 3-4 moanten hab ich ungefähr 19 kg abgenommen ...also von 85 kg zu 66 ...

und seit 2 monaten (fr)esse ich wieder so wie ganz am anfang.. also so wie bis ich meine 85 kg geschafft hab...

mir wurde immer gesagt.. wenn ich nix esse und ganz schnell abnehme...
und ich dann wieder "normal" esse , ich dann ganz schnell alles wieder drauf hab.. und wenn sogar noch das doppelte...

joa, jetz esse ich seit 2 monaten wieder wie früher.. und ich hab blos 4 kg wieder drauf... also 70kg wieg ich zur zeit...

aber ich hab das gefühl als ob ich wieder 85 kg drauf hätte.. also mir kommen meine beine wieder so dick vor wie mit 85 kg..

kann es sein das es auch alles wieder so is... also umfang usw

[cinna]

sieht bei dir nach dem jojo-effekt aus. nix essen und dann wieder so wie vorher, sorry, das funktioniert nicht.

wie sah denn dein essensplan früher aus bzw. wie sieht er denn jetzt aus?

[Vanessa83]

Also das mit dem nix essen habe ich auch mal probiert!

War auch Sommer, sehr heiß, da war es zumindest leicht fast nix zu essen!

Aber vergiss es!! Habe in 2 1/2 Monaten ca. 10 kg abgenommen und dann aber wieder normal gegessen und sogar dann mehr als 10 kg wieder drauf!!! Bitte mach so eine Radikalkur nicht wieder!!! Bringt nichts!!!

Stell lieber deine Ernährung um, mehr Salat, Gemüse, Obst und sowas. Und Sport dazu!! Mir hilft das total super!!!

Toi, toi toi und viel Durchhaltevermögen weiterhin!!

[cinna]

vanessa hat recht. wenn du pech hast, dann hast du das doppelte nach einer radikalkur wieder drauf. abgesehen davon, dass sich dein körper dafür rächen wird, wenn du ihn so misshandelst.

[Ginger]

Das du den gleichen Umfang hast wie früher, bezweifle ich stark, es kann aber sein, dass du weniger Muskeln als früher hast, dafür aber mehr fett, denn:

Durch deine Radikalkur, die ich eigentlich nur als Gipfel der Menschlichen Dummheit (entschuldige den Ausdruck, der ging nicht wirklich gegen dich, aber sich erst quälen ohne Erfolgschancen, wie du merkst...)bezeichnen kann, wirst du nicht viel Fett abgebaut haben, sondern wohl eher Muskelmasse. Und wenn du jetzt wieder futterst, dann geht das halt als Fett wieder drauf.

Was ich dir empfehlen würde, wie sicher jeder andere auch, ist eine gesunde und ausreichende Ernährung und Sport. Die ganze Gewichtsreduktion bringt dir nämlich herzlich wenig, wenn danach die Haut schlaff an die rumbaumelt, weil du keinen Sport gemacht hast. Ich persönliche finde da etwas molligere, dafür aber straffe frauen schöner als dünne, an denen alles hängt.

[Gioia]

Kenne das problen sich schwerer fühlen als mann ist hat nicht wirklich was mit jojo efeckt zu tun den du fühlst dich ja nur so und das nach einer so krassen diät wieder 2-3 kilo rauf kommen ist ja in ordnung.
aber es ist ein problem im kopf!

Ich weis das nur zu genau!!!