Fressanfälle während der Periode..

[Damiana]

Hallo.
Ich weiss nicht ob es euch genauso geht, aber wenn ich meine Tage habe könnte ich mich durch die ganze Wohnung mampfen. Vor allem gegen Ende und wenn ich dann noch allein bin weil mein Freund auf der Arbeit ist. Diese Anfälle kommen immer abends, wie auch jetzt gerade, und ich weiß echt nicht was ich tun soll. Mein Freund arbeitet dann auch noch in einer Pizzeria und wir bekommen Prozente.. und wenn er heimkommt riecht er auch immer noch nach lecker Pizza..
Normal stelle ich mich bei Fressattacken auf die Waage und denke mir "nee du kannst das jetzt doch nicht esse, dann hast du das bischen was du abgenommen hast wieder drauf" aber so nehm ich eh zu wegen Wasser und so und die Waage demotiviert mich dann auch noch. :'(
Wasser, Tee oder Brühe trinken funktioniert nicht das habe ich schon festgestellt ebenso wie Kaugummi kauen...
Hat einer evtl noch nen anderen Tip für mich?
Lieben gruss

Zähne putzen-danach schmeckt eh nix mehr.
Das hilft mir ab und an ganz gut.
Ansonsten bleib doch einfach hier sitzen und lies dich durchs Forum, dann hast du Ablenkung.
Toi Toi Toi du schaffst das!!!

[chavale]

Ja, kenne das- bei mir ist´s immer die 2-3 Tage vorher.
(zur Zeit ....) Da könnte ich dann ohne Ende

Mir hilfts manchmal, wenn ich mir einfach klar mache, dass das jetzt halt die Zeit vor der Mens ist und das nunmal dazugehört.
Zur Not irgendwas obstiges oder nen Joghurt. Viel Trinken.

Den Trick mit dem Zähneputzen finde ich auch gut- hab aber leider gerade so empfindliche Zähne, möchte nicht mehr als 2mal/Tag an den Zahnschmelz.

[Hippie89]

Ich hatte diesmal nur einen einzigen und das war genau in der Mitte meiner netten tage....mal sehen, ob ich die letzten tage auch noch durchhalte...
Das ist immer schwer, aber mit genügend Disziplin gehen selbst diese Tage irgendwie zu überstehen...
Ansonsten: 1-2 Ausrutscher im Monat sind eigentlich ok. Hab ich auch....

[Damiana]

Danke. Es beruhigt mich schonmal das ich nicht die einzige bin die sich mit sowas rumschlagen muss..
Ich habe dann gestern abend doch noch ein Stück Pizza gegessen..
lieben gruss

[mercedes88]

geht mir auch so....
aber trink wenn du das gefühl hast alles essen zu müssen nen schluck pepsi oder sowas, das wirkt bei mir super!

[lune]

Also ich habe 2-3 Tage vorher diese Fressattacken ... denke mir dann aber auch, dass der Körper dann ein bisschen mehr Energie braucht und ess dann echt mehr und bisher wars nach der Regel auch gewichtstechnisch kein Problem.

[kleineprinzessin]

ich hab auch immer 2-3-4 tage vorher ganz böse fressattacken...

da merkt mama dann schon - bald gehts bei der kleinen wieder los in rotenburg...

das ist dann nicht mehr normal mit mir, teilweise schon fast pervers..

da gehen dann erst schokolade und chips super ( am besten in kombination ) dann gibt das mettwurst mit sour creme, gurken, cola, cappucino, 2 döner am tag könnt ich auch locker verdrücken, und wenn mir dann nachts noch ein joghurt ( von 500g ) in die hände fällt - ist der auch weg. mir wird selber grad etwas schlecht - wenn ich das alles so aufschreibe

konnte mich das letzte mal aber wirklich beherrschen.
hab mir selber vor augen gehalten " wenn du jetzt unbedingt schoki essen musst, gut dann ess zwei drei stücke - aber nicht die ganze Tafel "
ansonsten lenke ich mich ab, fange an zu lesen. trink einfach so viel selter das ich denke - jetzt noch irgendwas hinterher und du platzt. und wenn ich meine, bzw mir einrede kurz vorm hungertod zu sein ( was bei mir und meinem gewicht - SEHR unwahrscheinlich ist ) geh ich einfach schlafen

[miss_luh]

Hab ich auch - Fressanfälle vor der roten Woche... sonst bin ich gar nicht so der große Süssschnabel und kann mich ganz gut zusammenreißen.
Bei mir isses auch erst so, dass ich gezielt Hunger auf Süßes kriege im Zusammenhang mit der Periode seit ich vor ca. 6 Monaten die Pille abgesetzt habe. (Vorher hab ich die ganze Zeit Süßes gefressen *grins*)

Naja - ich nehm's so hin. Ist meistens nur einen oder zwei Tage, das fällt Diät-technisch nicht so ins Gewicht.

Vielleicht hilft Dir ja, was süßes und kalorienarmes zu trinken. Außerdem gibts seit neuestem in Bioläden Steviablätter (das ist rein pflanzlicher Süßstoff, ohne Kalorien). Die sind um ein vielfaches süßer als Zucker. Die kann man z.B. in fettarmen Joghurt oder in Magerquark rühren und anschließend wieder rausfischen.

Grüße

Luh

[Lanice]

Das kenne ich leider auch. Dieses Mal mussten Lebkuchen dran glauben. Naja aber immerhin hab ich nicht alle auf einmal gefuttert. Das gehört halt einfach einmal im Monat dazu, da bin ich auch nicht willig was dagegen zu machen, da überkommt mich die innere Macht so zu sagen. Jaja ich weiß, alles faule Ausreden