schlapp und lustlos

kennt ihr dass auch, dass ihr während der diät ständig schlapp und genervt seid?? habt ihr tipps was dagegen hilft? lg

[Ginger]

War ich heute auch, vorallem schlapp. Mittlerweile sitz ich aber mit Dauergrinsen hier und chille.

Wie ich in diesen beneidenswerten Zustand gekommen bin, ist einfach... ich hab einfach mit meiner Tagesplanung weitergemacht: Gitarrenunterricht (schön bisschen mit Gitarrenlehrer gejazzt), anschließend zum abreagieren noch ein wenig Schrammelpunk gespielt, anschließend Kickboxtraining. Ich weiß genau, dass ich heut was geschafft hab, herrlich!

Ginger

[mineralkerbe]

bianca

die "symptome" die du beschreibst, können (!) auf eine unterversorgung an kalorien oder irgendeinen mangel hinweisen. ich habe mich beim diäten nie schlapp gefühlt.

[daffodil]

hi!
ich muss sagen, ich fühl mich viel besser seit ich meine ernährung umgestellt habe. ich hab viel mehr energie, schlafe auch besser.
vielleicht isst du von irgendetwas zu wenig?
ich hoffe es wird besser,
lg
daffodil

stimme minrealkerbe volkommen zu ! wenn man zu wenig isst, ist man genervt,aggressiv, fühlt sich schlapp,man friert usw. dein magen sollte während der diät immer zufrieden sein

[Mina11]

Hi!

Ich kenn das... Wenn ich weniger esse, als der Körper braucht (GU) bin ich genervt, gestresst, habe Kopfschmerzen, mir ist schlecht ... u.s.w.
Ich fühle mich schlapp und energielos...

Du musst, wenn du dich so fühlst deinem Körper Energie geben... Enweder essen oder einen zuckerfreien Fruchtsaft, wenn du keinen Hunger hast. Dann gehts dir schon besser....

Kalt duschen hift auch sicher, falls es nciht an der Energie liegt!

Mehr weiß ich auch nicht...

Lg MIna

[Andie]

Die letzten beiden Wochen hänge ich ich auch in einem Tief. Aber eher ein Sport-Tief.
Hab echt gar keine Lust da drauf, ziehe mich aber ins Fitness-Studio und mache mein Training. Danach bin ich dann doch total froh was gemacht zu haben.
Momentan bin ich immer so müde und könnte die ganze Zeit schlafen.

Wenn ich genervt bin, dann tue ich mir selbst was gutes zum Beispiel ein langes Bad nehmen, viel Pflege und Erholung für den Körper.

Wie ich finde was auch sehr gut hilft ist, viel trinken! Zu dieser Jahreszeit vor allem Tee!

[Adara]

Du solltest wirklich darauf achten genug von allem zu dir zu nehmen, da sollten sich dann eigentlich alle leeren Tanks füllen Hab mir heute außerplanmäßig auch noch eine Brühe mit Nudeln gemacht, fühlte eine Erkältung anrücken. Jetzt gehts mir besser, die wars also wert Sonst hab ich mich bisher noch gar nicht schlapp gefühlt, eher im Gegenteil, viel besser als vorher