Fett geht, Bauch bleibt

[Sunflower]

Hi!

Hab jetzt schon ca. 5kg abgenommen. Mir kommt es aber vor, dass am Bauch gar nichts weg geht, an anderen Stellen aber schon. Dabei ist gerade der Bauch das, was sich reduzieren sollte.

Geht es euch auch so? Was macht ihr dagegen? Kann man überhaupt was dagegen machen?

Möchte ja noch 8kg weiter abnehmen, vielleicht kompensiert sich das ja bis dahin???!!!

[Shinigami]

hi

hast du denn mal mit maßband gemessen? manchmal scheint es einem auch nur, als würde sich an bestimmten stellen nix tun (bei mir zum beispiel am oberschenkel).
ansonsten, gezielt abnehmen geht ja leider nich. sport soll helfen. vielleicht gezielte übungen für den bauchbereich?

[mineralkerbe]

mach dir nichts draus. der bauch liebt dich und klammert sich mit aller kraft an deinen körper. der verschwindet in den meisten fällen erst ganz am schluss. war bei mir auch so

ansonsten: einfach weiterdiäten und bauchübungen ausführen...

...unter ansteuerung der queren bauchmuskulatur bitte = bauch einziehen und fest machen. auch bei crunches.

[TuckerMeSlowly]

Schau doch mal hier, das hilf mit Sicherheit auch: Für einen flacheren Bauch.

[Nevermore]

Ist bei mir ebenfalls so... ich habe bisher etwa fünf Kilo abgenommen und derzeit vor allem das Problem, dass ich (was Hosen angeht) zwischen zwei Größen hänge. Die 44er sind überall viel zu groß und sitzen irgendwie sackartig.. und die 42er sitzen an den Beinen perfekt, gehen aber in der Regel (Bauch sei dank) nicht zu.

Ich hoffe, dass es mit der Zeit besser werden wird und mache ansonsten einige Bauchübungen.. bin leider von der Figur her ein typischer Apfel, weiß aber auch nicht so recht weiter..

[Caro82]

Leider kann ich das nur bestätigen! Ich habe zwar auch am Anfang an Bauch und Hüfte abgenommen aber dann ging ne ganze Zeit lang das Fett erst mal im Gesicht weg,an der Brust, am Schlüsselbein, an den Armen etc. Mein Oberkörper bis auf den Bauch ist schon richtig schlank.
Aber seit ca. 3 Kilo merke ich, wie der Bauch flacher wird!!! Ich bin total begeistert und steh jeden Morgen vorm Spiegel und schau mir meinen Bauch an...

Du siehst, man kann dort nicht gezielt abnehmen sondern muss warten bis sich was tut! Ansonsten kann Sport natürlich auch nicht schaden

[Siya]

Meinen Schwabbelbauch habe ich immer noch. Der Bauchumfang hat sich bei 30 kg Abnahme natürlich schon reduziert, aber die Bauchform wirkt immer noch genauso wie vor der Abnahme. Dieser Schwabbelbauch hat mich übrigens auch schon vor 10 Jahren zum Abnehmen bewegt, und er war auch mit 53 kg noch vorhanden.

Ich versuche jetzt vermehrt Bauchmuskeltraining zu machen, und damit noch ein bisschen zu reissen. Und wenn das nicht klappt, bleibt er halt, wie er ist

[Sunflower]

Danke für eure zahlreichen Antworten!
Wie ich sehe, gehts nicht nur mir so!

Ja, gezielte Übungen wären bestimmt hilfreich und sonst wohl einfach abwarten?!
Bzgl. Sport mangelt es bei mir nicht. Da mach ich genug und bin auch froh drüber. Der Tanzunterricht auf der Uni beginnt auch manchmal mit Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur.

Abgemessen hab ich mich anfangs nicht... ich hoffe auf mein Wohlgefühl, dass sich hoffentlich bald einstellen wird.

Wünsche allen, die das selbe Problem haben wie ich viiiiieeeel Erfolg! Auf dass sich unsere Bäuche bald reduzieren!

[Sabby]

Da schließe ich mich mal an!

Mein Po und meine Oberschenkel sind echt dünner geworden.
Aber mein Bauch und mein Seitenspeck. Da tut sich noch nix.
Das brauch halt noch ein bißchen Zeit....

Wir schaffen das