Diät Abnehmen - Naschkatzen

Fruchtzwerg80 · #1 (**permalink**) 25.08.2006, 21:59

Hallöchen...
Wer kennt von Euch das Problem mit den Kopfschmerzen sobald er anfängt den Körper zu entgiften?

Ich habe ja nun einmal schon öfter mit Diäten etc. angefangen und kurz darauf "massive" Kopfschmerzen bekommen.
Ich habe einmal gelesen, daß das daher kommt, weil die Schlackenstoffe freigesetzt werden, dadurch erstmal wieder durch den Körper wandern,

bis sie ausgeschieden werden (daher auch viel trinken).
Doch oft sind die Kopfschmerzen so stark, daß ich ein Schmerzmittel nehmen muß (ich neige auch zu leichter Migräne). Durch die Einnahme dieser Chemie habe ich dann doch eigentlich das Entschlacken wieder blockiert, oder?

Das diese Schmerzen eigentlich auch nur für kurze Zeit auftreten und schnell wieder verschwinden, ist mir auch bekannt, doch nicht bei mir...
Kennt jemand von Euch dieses Problem?
Hat jemand von Euch Tipps, wie ich diese Zeit einigermaßen überstehen kann?
Evtl. auch durch / mit homöopathischer Unterstützung?
LG, Tigiduck2403

#2 (**permalink**) 25.08.2006, 22:00

inwiefern "entgiftest" du oder "entschlackst" du denn???

Fruchtzwerg80 · #3 (**permalink**) 26.08.2006, 11:30

Hallo...
Hauptsächlich beginnt das ganze ja mit der Ernährungsumstellung.

Das heißt weitestgehend reduzierst Du ja Fett, Zucker, Stärke, Weißmehl. Dann nimmst Du Gerichte zu Dir, die Deinen Insulinspiegel normalisieren, damit sich die Fettzellen öffnen. Dann ißt man Gerichte, die den Stoffwechsel einheizen. So ungefähr ist das Prinzip und dazu habe ich dann schon einige Vorschläge ausprobiert.
LG,
Tigiduck2403

#4 (**permalink**) 26.08.2006, 15:13

die art und weise wie du das machst, bzw. was du darunter verstehst ist aber weder ein entgiften noch ein entschlacken.

tamara

Fruchtzwerg80 · #5 (**permalink**) 26.08.2006, 19:39

Hallo Tamara,
ich beschreibe Dir mal etwas genauer, was ich mit "Entgiften" meine:
Für eine gewisse Zeit (nicht zu lang), beschränkt man seine Nahrungsaufnahme auf rohe und sehr gesunde Lebensmittel (praktisch auf "Grundnahrungsmittel"), dazu trinkt man unmengen an Wasser.
Obst und Gemüse ist erlaubt, bei den Nahrungsmitteln sollte man unbedingt Antioxidantien dabei haben.
Rotes Fleisch, Zucker, Salz, Alkohol, Kaffee sind verboten, Milchprodukte sollte man auch reduzieren, ebenso wenn möglich auf Rauchen verzichten (das tu' ich aber eh nicht).
Spätabends essen ist tabu, damit der örper genug Zeit zum Regenerieren hat.
Dazu bewegt man sich mehr.

Bei dieser Ernährungsart normalisiert sich der Insulinspiegel, weil die Mittel, die ihn hochpushen, tabu sind.

Je nach Auswahl der Obst- und Gemüsesorte hast Du die Möglichkeit welche zunehmen, die besondere Eigenschaften für den Stoffwechsel haben.

Für den Fall, daß Du immernoch eine andere Auffassung hast, dann fände ich es gut, wenn Du sie mir beschreiben könntest. Es kann ja sein, daß ich auf dem Holzweg bin...

LG,
Tigiduck2403

#6 (**permalink**) 26.08.2006, 20:19

Ich würde ja gerne mal wissen, was diese Schlacken im Körper sein sollen?

Ob es diese Schlacke im Körper tatsächlich gibt, ist umstritten. In der Wissenschaft ist der Begriff nicht definiert, d.h. es gibt ihn nicht. Zudem verfüge der gesunde Mensch über genügend Wege, Abfallprodukte des Stoffwechsels abzubauen und auszuscheiden, betont Isabelle Keller

Quellen: www.eltern.de

Und dass sagt Wikipedia:

http://de.wikipedia.org/wiki/Entschlackung

#7 (**permalink**) 26.08.2006, 20:47

Solche Schlackenstoffe gibt es eigentlich nicht. Es kann aber sein, dass man grad als Diätneuling, auch wenn man auf erhöhte Wasserzufuhr achtet, immer noch zu wenig trinkt, weil man vorher durch den Wassergehalt der größeren Nahrungsmenge mitversorgt war. Wenn du zu Migräne neigst, kann auch ein Magnesiummangel "Schuld" sein, der dann zu leichten Muskelverspannungen im Nacken führt und über den Spannungskopfschmerz die Migräne triggert.

Auf jeden Fall gute Besserung, und ein leichtes Schmerzmittel blockiert weder Stoffwechsel noch Diäterfolg, plage dich nicht unnötig!

Gruß, Schnuffi Bloom

Fruchtzwerg80 · #8 (**permalink**) 26.08.2006, 21:12

Das Wort "Schlacken" kommt aus dem Volksmund. Es bedeutet einen übersäuerten Körper. Auch genannt Azidose = Übersäuerung des Blutes. Es zeigen sich in einigen fällen, va. bei chronischer Übersäuerung erhöhte Blutfett- oder Blutzuckerwerte.

Toxine sind Giftstoffe. Die nimmt man mit der Nahrung direkt auf.

Fettzellen im Körper binden nun diese Dinge um sie für den Körper weniger schädlich zu machen.

An Schnuffi Bloom,
Danke für Deine Ratschläge, nur leider trinke ich bereits 2,5 - 3 l Wasser tägl. Mit dem Schmerzmittel bin ich noch nicht ganz so sicher, wg. der Chemie darin, aber das mit dem Mg nehme ich mir 'mal vor

Wuppsi · #9 (**permalink**) 30.08.2006, 12:18

Hallo Tigiduck,

DAS Problem kenne ich. Und ob es nun wirklich Schlacken gibt oder nicht: Ich habe Koprschmerzen wenn ich meine Ernährung umstelle! Und das für ca. 3 Tage.
Das hat auch garantiert nichts mit zuwenig zu trinken zu tun. Ich trinke ja dann erst recht mehr. Ich neige ebenfalls zu Migräne und mir hilft eigentlich nur, die Zuckerzufuhr nicht zu schnell zu drosseln. Ich esse zwar nach WW aber wenn ich auch nur den Hauch eines Kopfschmerzes spüre, trinke ich z.B. Traubenschorle mit Wasser 1:1. Das ist nun nicht unbedingt "diättauglich" (jaja, ich weiss, WW ist keine Diät), aber es hilft mir die Kopfschmerzen im Griff zu behalten.
Durch ein Schmerzmittel wirst du deinen Stoffwechsel nach meinen Erfahrungen nicht drosseln, es kann nur sein, dass du kurzfristig mehr Wasser einlagerst. Geht mir zumindest so. Aber das wird man ja auch hinterher wieder los.
Ich nehme dann auch etwas ein, wenn es nicht anders geht. Ich weiss ja, das es mir nach 3 Tagen besser geht und sich mein Körper dran gewöhnt hat.

Gruß
Claudia

Fruchtzwerg80 · #10 (**permalink**) 30.08.2006, 20:21

Hallo Claudia...
Danke, für Deine Mail

Schön zu sehen, daß es jemanden gibt, der das Problem ähnlich kennt wie ich. Obwohl es auch wieder nicht schön ist...

Ich werde 'mal den Versuch mit dem Traubensaft ausprobieren, denn auch eine Ernährungsberaterin, mit der ich 'mal für kurze Zeit gearbeitet habe (ist aber schon lange her) sagte so etwas ähnliches.
LG,
Tigiduck2403