Verstopfung

[chaosgirl]

Hallo,

ich habe ein anliegen was mir etwas peinlich ist. Ich mache seid 10 Tagen WW und war seid dem auch nicht mehr "normal" auf Toilette. 2x hatte ich einen kleinen (aber wirklich ganz kleinen) Durchfall Schub und seid dem nichts mehr. Habe mir Abführ Kapseln auf Natur Basis gekauft, aber die bringen auch nichts. Wißt ihr was ich noch tun kann? Ich fühle mich total aufgebläht als ob ich mich voll gefressen hätte. Esse aber kaum was weil dieses Gefühl nervt. Ich halte mich an WW und essen wie gesagt ja weniger weil ich durch dieses Aufgedunsene Gefühl nicht mehr essen kann, nehme aber wieder zu statt ab!!! Ich könnte durchdrehen. BItte, bitte helft mir!!!

[Lenaa]

Hallo Chaosgirl,

lass dich erst einmal knuddeln!!!

Ich leide momentan am Gegenteil und beides ist nicht lustig.

Da du ja erst seit 10 Tagen WW machst, denke ich, wirst du es noch sehr genau nehmen und darauf achten, sehr wenig Fett zu dir zu nehmen...
Verbrauchst du denn mindestens 2 Points pro Tag für "gutes" Fett?
Olivenöl ist sehr, sehr förderlich..

War bis Dienstag in der Türkei im Urlaub und dort wird sehr, sehr viel mit Olivenöl gekocht... Dem verdanke ich mein Problem.

Ansonsten "treibt" bei mir auch ein Apfel als erstes Essen am Tag gewaltig. Oder Apfelschorle...

Wünsch dir gute Besserung!
Lg Lena

[chaosgirl]

Hallo Lena,

ja ich nehme es noch total ernst. Hmm, glaube nicht das ich 2 Fett Points am Tag verbrauche. 1nen wenn überhaupt .
Ich habe gerade eine halbe Dose Sauerkraut gegessen, jetzt platz ich fast und mir ist schlecht . Nie wieder Sauerkraut... Habe gelesen, dass Sauerkraut super helfen soll. Ich warte mal ab, ansonsten muss ich wohl morgen doch zum Arzt :'(

Ohh, du tust mir leid. So ein schöner Urlaub und dann sowas. War letzten Monat um diese Zeit *träum* auf Fuerteventura und da hatte ich das auch. Nach so gut wie jedem Abendessen ging es schnell hoch aufs Zimmer. War auch unangenehm...

Liebe Grüße, Jenny

[Lenaa]

Auja stimmt...
Bei manchen Menschen wirkt Sauerkraut wie Abführmittel


Wenns nicht wirkt, probier einfach mal, ein paar Points in Olivenöl zu investieren... *g*

[minniemaus]

Ich hab auch das Problem.
Da ich aber Öl einfach nur wiederlich finde, und das einfach nicht ins Essen machen kann, weil mir dann das ganze Essen nicht mehr schmeckt, ich auch nix anbrate oder der gleichen, wird das bei mir nix mit Öl.
Ich hab mir jetzt Bitterstoffe aus der Apoteke gekauft und Bifiteral. Damit hat es eigentlich ganz gut geklappt. Hab zwar grad einen "Rückfall" bekommen, aber es wird schon wieder besser, bzw ist fast weg.

[Bikini]

Hatte das Problem vor einiger Zeit auch, und mir hat Lactulose-Sirup aus der Apotheke geholfen. Dauert zwar ein paar Tage, bis es wirkt, aber dann ist die Verdauung wieder im Gleichgewicht.

[Kapputschino]

Öl, beziehungsweise gute Fette, sind sehr, sehr wichtig für den Stoffwechsel. Also, Fett total weg lassen bringt nur Probleme, grade auch mit der Verdauung.

Hehe, was hilft, sich Zeit nehmen auf dem Klo. Nichts drängen. Sich mit nem guten Buch zurück ziehen.

Und viel Balaststoffe essen. Viel Obst. Leinsamen. Getrocknete Feigen und Pflaumen sind auch Wundermittel.
Von Abführmitteln aller Art würd ich eher die Finger lassen.

Bei einer guten und ausgewogenen (!!!) Ernährung sollte das Verdauungsystem sich schnell wieder einkriegen und gut arbeiten.

[Kapputschino]

Ganz vergessen: körperliche Bewegung bringt das System auch gut auf Trab!!!

[chaosgirl]

Hallo,

danke für eure ganzen Tipps. Glaube Sauerkraut und Abführ Kapseln haben gestern Abend doch noch gehofen. Ich saße eine sehr lange Zeit auf der Toilette und nun habe ich Durchfall. Naja, besser als gar nichts. 100% "leer" fühle ich mich jetzt nicht, aber es geht mir besser als in den letzten Tagen! Werde das mit den Fetten beherzigen. Wie ist das denn mit Margarine oder Butter? Zählt das auch als Fett wenn ich einen Punkt darin invenstiere und den anderen in Öl beim Braten bzw.Kochen?

Viele liebe Grüße, Jenny

[minniemaus]

Es geht um gute Fette, das bedeutet pflanzlich. Magarine ist pflanzlich, Butter aber tierisch.