Wenn´s denn mal ne Veränderung wäre...

[Bikini]

Es hat sich schon wieder nichts getan! Die 100 g mehr, die ich jetzt nach einer Woche draufhabe, hab ich zwar eingetragen, aber ich ignoriere sie geflissentlich!

Mann...das darf doch echt nicht wahr sein! Dreimal die Woche Fitness-Studio, Obst mit magerem Joghurt, Buttermilch, Gemüse, nur weißes Fleisch und Fisch...WAS MACHE ICH FALSCH????

Hab jetzt angefangen, in Eigenregie Weight Watchers zu machen, mal sehen, vielleicht hilft das ja etwas.

Ist echt frustrierend...vor zwei Wochen hatte ich schonmal so einen Stillstand, und im September will ich in Urlaub mit Bikini-Figur! Ich glaub langsam, das wird nix mehr...*schnüff*

Lg, eure leicht frustrierte Bikini

[Alessa]

Hallo Bikini,
wie hast du denn vorher abgenommen? Hast du kalos gezählt? Vielleicht hast du zu wenig zu dir genommen weil du ja auch Sport machst. Vieleicht hast du aber auch einfach nur einen weiteren Stillstand.

[Bikini]

Ich hab eigentlich nur mehr Obst und Magermilchprodukte gegessen, mittags entweder Vollkornbrot mit Käse oder mal einen Teller Reis mit Obst oder Gemüse, und abends wird bei uns gekocht, hier meist Gemüse, Kartoffeln oder Reis und weißes Fleisch oder Fisch. Vielleicht war es echt ein bisschen wenig, das Hungergefühl ist eigentlich mein ständiger Begleiter, ich finds nicht weiter tragisch, aber so toll ist das nicht, oder?

Wenn ich Schokolade esse, dann esse ich ein Stück von der richtig bitteren, so 75%, dann gehts auch wieder. Alkohol vermeide ich weitestgehend, ab und an mal ein Glas Wein, das ist es aber auch. Ich hab es in der letzten Woche an drei Tagen nicht geschafft, meine 2 l Wasser zu trinken, da waren es jeweils immer nur 1 Liter.

Heute morgen hab ich 150 ml Magermilchjoghurt mit Kiwi, Erdbeeren, Johannisbeeren, Nektarine und Pflaumen gemischt gegessen, seitdem nichts mehr.

Gleich fahren wir zum Flughafen, Urlaubsangebote sondieren, ich glaub, ich nehm mir ein Brot mit, sonst schieb ich wieder Kohldampf bis heute abend, dann sind wir zum Essen eingeladen, chinesisch.

[Alessa]

Wenn Hunger Dein ständiger Begleiter ist, dann ist es falsch. Du darfst nicht hungern. Trink viel, dann hast du auch weniger hunger. Ich mache auch WW in Eigenregie und habe keinen Hunger, früher bei anderen Diäten wurde ich auch nie satt. Und ja, ess ein Brot, das von heute morgen kann nciht lange satt machen.