Wasser in den Beinen

[Nirtak]

... hatte noch nie Probleme damit ...

aber heute abend hab ich Beine wie eine Elefantenlady ...


Woher kommt denn das und was kann man dagegen tun ?

[Felina]

Meine Mutter bekommt das immer wenns sehr heiß ist (so wie heute).
Vielleicht ist das bei dir auch so und da du durch die Diät ja erstmal viel Wasser verloren hast, reagiert dein Körper nun erstmals so extrem.

viel trinken ... am besten brennesseltee ... und beine hochlegen wo du nur kannst ...

tamara

hab gehört, dass passiert, weil sich bei der hitze die gefäße weiten und es dann schwerer wird, das blut aus den venen in den beinen wieder hochzupumpen...

ich finds in der situation angenehm, die beine kalt/lauwarm zu duschen und dann hochzulegen...

dann sollen noch übungen für die wadenmuskulatur helfen, weil mit mehr muskeln da unten alles besser zusammengehalten wird... zb. auf die zehen und den ballen stellen (also hacken von boden heben) und dann den fuss langsam nach oben und wieder nach unten strecken, dabei aber nie den ganzen fuss aufsetzen sondern immer auf den ballen/zehen bleiben

oooh das problem kenn ich nur zu gut..da denkste du kannst nicht mal mehr dein bein bewegen..
also viel trinken und wechselduschen helfen zwar, aber nur in maßen
ich schwör momentan auf schwimmen