Hilfe ich habe....

[miami]

Mir ist es schon etwas peinlich dieses Thema zu starten, aber langsam weiß ich auch nicht mehr weiter.
Seit Tagen plagen mich schon diese Blähungen und ich kann nicht mehr richtig auf's Klo. Keine Ahnung woran das liegt. Ich ernähre mich nicht viel anders als sonst, nur den Süßkram lasse ich weg.
Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps, wie ich das wieder in den Griff bekommen kann???
Bitte helft mir, bin wirklich verzweifelt!

Mhm, irgendwas hast Du vielleicht doch verändert an Deiner Ernährung oder was gegessen, was diese Beschwerden verursacht! Überlege doch nochmal! Bei mir hilft wunderbar, wenn ich einen Apfel am Tag esse.
Gute Besserung....
Solveig

[miami]

Ja nun, Äpfel esse ich glaube ich genug...vielleicht liegts a den komischen Müsliriegeln....naja, abwarten...

ah ich weiß genau was du meinst, damit hab ich auch öfter zu kämpfen meist wenn ich meine tage hab. also mir hilft es, möglichst viele ballaststoffe zu essen, wie z.b. haferflocken oder auch äpfel, dann noch genug trinken und viel viel bewegung, am besten joggen gehen. damit regt man die darmtätigkeit an. wenn das nicht helfen sollte, evt. zum arzt gehen und sich ein leichtes abführmittel verschreiben lassen.

[Sandy_HH]

Bei manchen kommt es auch davon, wenn zuviel süßstoff gegessen wurde! Kenne dieses gefühl leider auch, echt unangenehm! Aber äpfel sind echt gut, am besten auf leeren magen!

[SchwarzerSchmetterling]

joa! das kenn ich auch...habs öfters...im mom auch aber ich denk das liegt an meiner momentan sehr ungesunden ernährung...immer fertigfrass und so...bin selbst schuld :/

[myself]

Ich hab so schlimme Blähungen seit ich nur noch Vollkornbrot (also an Brotsorten) esse. Als ich immer nur Graubrot gegessen habe, hatte ich das nicht.