Sport und dann zu genommen

Ich habe meinen Sport von fast Null auf täglich 45Min gesteigert und meine Waage geht hoch Kennt das jemand?

Keine Panik, das ist normal. Manchmal lagert man Wasser ein, wenn man ganz frisch mit Sport beginnt. das reguliert sich von ganz alleine wieder. Lass dich davon bloß nicht verunsichern.

Das hat auch nichts mit Muskelaufbau zu tun, weil man so schnell keine Muskeln aufbaut. Und du hast auch sicher nicht an Fett zugelegt. Also einfach weiter sporteln, du wirst sehen, im Endeffekt ist es zu deinem Vorteil.

Ich hatte das auch mal. ich hab dann weiter Sport gemacht und versucht mehr zu trinken. 2 - 3 Tage später war das "mehr" an Gewicht und auch wieder genauso schnell verschwunden wie es gekommen war.

[FaFa]

hi

ich kenn das Phänomen auch und ich hasse es -.-
da rafft man sich mal auf, macht sport, versucht, mehr zu trinken, und wie wird es einem erstmal gedankt? die anzeige der waage geht nach oben
zum Glück ist es so, wie Cally sagt: das ist mit sicherheit kein Fett.

ich wart auch noch drauf, dass der Sport endlich anschlägt und das Gewicht wieder nach unten geht.

ach ist das beruhigend, dass es euch genauso ergeht

ich kenn das Problem, mach aber fleißig weiter Sport und irgendwann purzeln die Pfunde

mach es so wie ich, ich vermess mich monatlich, damit hab ich unter Kontrolle, ob sich was getan hat oder nicht

Was träumerle sagte, mit dem vermessen, ist wirklich ehr gut. Mach ich auch. Hab z.B. letzten Monat insgesamt nur 0,8 kg abgenommen aber dafür 9 cm Umfang verloren.

Also weiter machen =)

Muskeln sind schwerer als Fett. Ist nun mal so. Und Muskulatur baut sich doch relativ schnell auf. Das mit dem messen ist eine gute Idee. Oft streikt die Waage, aber der Hosenbund spricht dann doch eine andere Sprache.
Mach weiter so
Strietzl

Ich kenne es auch zu gut!!

Bin letzten 2Std. Rad gefahren und hatte dann 1,5kg mehr auf der Waage...war auch erst geschockt aber inzwischen wird es wieder weniger!!

[Alessa]

Zitat von Strietzl Muskeln sind schwerer als Fett. Ist nun mal so. Und Muskulatur baut sich doch relativ schnell auf. Das mit dem messen ist eine gute Idee. Oft streikt die Waage, aber der Hosenbund spricht dann doch eine andere Sprache. Mach weiter so Strietzl

das stimmt nciht, muskeln bauen sich nicht schnell auf.

Wenn die Muskeln aber schon mal da waren schon....ist bei mir genauso im Moment!!