Frage zu Stoffwechsel!

[piepmatz100]

Habe hier beim lesen eine andeutung gehört das man - wenn man regelmäßig sport macht - auch zuwenig essen kann, also nimmt man dadurch weniger bzw. schleppender ab, stimmt das?

Warum wird der Stoffwechsel dadurch durcheinander? tut mir leid, kenne mich da nicht aus...dachte wenn ich wenig kcal zu mir nehme und dann noch sport mache und dabei wieder - kcal habe...nehme ich besser ab???

tut mir echt leid, kann mir da jemand helfen?

[Sunflower]

Zitat von piepmatz100 Habe hier beim lesen eine andeutung gehört das man - wenn man regelmäßig sport macht - auch zuwenig essen kann, also nimmt man dadurch weniger bzw. schleppender ab, stimmt das?

Hab mich das auch schon gefragt.... durch mein Studium tanze ich fast jeden Tag sehr viel und mach noch zusätzlich Sport... und hab dann das Gefühl, dass ich mir viell. mehr gönnen sollte? *nichtweiß* :clue:

[aries24]

Hallo ihr zwei,

also wenn man Sport macht verbraucht der Körper einfach viel mehr Kalorien, weil die Muskeln echte Fressmaschinen sind. Ich denke mal wenn man nun noch zu wenig isst lagert der Körper erst mal ein, statt in die Muckis zu investieren, weil er denkt es kommt eine Hungersnot. Also nimmt man nicht wirklich ab. Isst man normal schickt der Körper das Essen zu den Muskeln, und lagert es nicht ein. Die Muckis verwerten das Essen und man nimmt ab.

Meine Kollegin z.B. spielt Fussball und die kann Unmengen essen ohne auch nur ein bisschen zuzunehmen. Sportlerkörper brauchen einfach mehr Nahrung als Normale Menschen .

Bin allerdings kein Experte,
LG Nicole

[Sunflower]

Zitat von aries24 Bin allerdings kein Experte,

... ist aber eine gute Schlussfolgerung...
Ich glaub ich muss da wirklich ein Mittelmaß finden...

Danke!

[piepmatz100]

:foryou: danke für die antwort....werden dann halt versuchen etwas mehr zu essen!

wird schon klappen!!!

lg, sabine

hallo ihr lieben,

ich hab das auch: ich esse momentan wirklich sehr wenig bzw. bewusst und nehme nur minimal ab. nebenher mach ich 2 mal die woche sport und ab und an geh ich auf den stepper.

aber das ist doch doof.
ich hab endlich das hungergefühl bekämpft und soll mehr essen?!

ich kann es nur wiederholen:

komisches ding, mein körper!