Diät Abnehmen - Naschkatzen

Naschkatze_Tabea · #1 (**permalink**) 16.03.2006, 13:41

hi, ich mache nun zwar noch nicht lange mit, habe aber in der kurzen zeit schon einen weißen fleck auf meinem linken zeigefingernagel. ich habe mal gehört, das es ein zeichen von mangelerscheinungen ist. könnt ihr mir sagen, welche genau, calcium oder vitaminmangel??
ich habe mir schon überlegt, vitamintabletten zu nehmen (bspw. centrum). Allerdings zweifel ich, ob es dann nicht zu viele vitamine sind, weil ich ja nebenbei noch obst und gemüse esse.

Chexx · #2 (**permalink**) 16.03.2006, 13:46

Wenn ich mich nicht irre ist das ,glaube ich, Eisen..
Der sich dadurch sichtbar macht...

ich habe mein Lebenlang schon diese weißen Flecken und meine Werte sind ok..

LuckyJen · #3 (**permalink**) 16.03.2006, 14:41

hi,
ich meine das ist calciummangel, zumindest hat mir das mal eine ärztin gesagt.

Chexx · #4 (**permalink**) 16.03.2006, 14:42

Grins...

Mal schauen, wer noch was anders gehört ..

Ronja1902 · #5 (**permalink**) 16.03.2006, 15:35

Ich denk es ist Kalzium-Mangel. Sollte man in Verbindung mit Magnesium einnehmen, damit es besser aufgenommen wird.

#6 (**permalink**) 16.03.2006, 16:23

gibts grad bei rossmann als kombitabletten im sonderangebot

(mg+cal)

#7 (**permalink**) 16.03.2006, 18:33

*uiuiui* Da kennt sich jemand aus...supi...

Dann hätte ich da auch mal ne Frage: was muss man denn so beachten, wenn man Nahrungsergänzungsmittelchen nimmt?

Also, dass man Magnesium und Calcium in Verbindung miteinander nehmen sollte, wusste ich z.B. nicht...Danke für die Info!!!

Eisen und Magnesium dagegen sollen sich angeblich gegenseitig "behindern"- stimmt das???...So, und dann hab ich noch Zink zu Hause...wie sieht`s damit aus???

Sorry, ich weiß, das ist off-topic, aber da ich hier gerade offensichtlich ein paar Experten erwischt habe, nutze ich doch mal die Chance!

Danke schonmal und liebe Grüße,
pummelchen82

scoubidou · #8 (**permalink**) 16.03.2006, 18:43

ich hab auch gelernt, dass es Calciummangel heißt. Dauert aber recht lange, bis sie weg gehen, weil sie mit dem Nagel rauswachsen. Ich habe sie auch ständig

#9 (**permalink**) 16.03.2006, 18:49

Öhm.... Das ist überhaupt gar kein Mangel. Ist nur eine lustige Überlieferung, dass das mit nem Mangel zusammen hängt. Am weitesten verbreitet ist übrigens, dass es am Kalzium liegt.... (kam mal in Galileo oder so)

#10 (**permalink**) 16.03.2006, 19:13

soweit ich jetzt informiert bin, hat schneeflöckchen recht. mir wurde auch ewig erzählt (hab die dinger auch), daß es eisenmangel sei. aber das war wohl ein irrglaube.

und das mit der einseitigen aufnahme von mg bzw. ca stimmt. nimmt man viel mg zu sich, wird dadurch die ca-aufnahme verringert. wie das genau abläuft, weiß ich jetzt auch nicht, aber es scheint sich um eine form der kompetitiven hemmung zu handeln.