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  1. #145
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    Im Land der Schokolade und des Käses
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    Super, Dani!

    Ich will auch
    - keine wunden Oberschenkelinnendeiten mehr im Sommer
    - sichtbare Muskeln an Schulter und Armen
    - einen flachen Bauch und kleineren Po!

    Ich arbeite dran

    Mensch ärgere dich nicht
    Sportchallenge 2017 Hogwarts Etappenrudern Puzzleduell Schrittzählerduell Garaus-Besuchertour Wir schneiden uns ein Scheibchen ab Bundesligaduell

    Start 83,9
    - 80 - 75 - 70 - 66,8 - 65 - 60 - 55 - 50,0 Ziel
    Mein Esstagebuch: http://diaet.abnehmen-forum.com/diae...lunch-box.html

  2. #146
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    Bei Punkt eins schliesse ich mich an!
    Dann noch einfach weniger Fett direkt an den Armen
    und noch einfach eine ausgeprägtere Figur!

  3. #147
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    Darf ich den Titel im etwas übertragenen Sinne nehmen?

    - Einen taillierten Anzug.
    - Ein Rennruderboot unter meinem Hintern.
    - Ein Sixpack.

    An der Fitness und dem passenden Gewicht fürs Rennruderboot arbeite ich. Ob sich die anderen beiden Dinge jemals einstellen werden, weiß ich nicht.
    Aktuell: 104,6 kg / BMI 33,4 (27.6.17)
    2. und längste Etappe: Abnehmen auf unter 100 kg / BMI 31,9 (-9,7 kg)
    Ziel: Einpendeln bei unter 78 kg und Gewicht halten
    Zeithorizont: Anfang 2017 bis Ende 2018 (28 kg dieses Jahr und 12 kg nächstes Jahr)
    Methode: Ernährungsumstellung und mehr Bewegung

    Training 2017 (Indoor-Rudern, Radfahren, Wandern)
    Juni: 2135 min / 602 km; Mai: 3105 min / 755 km; April: 3260 min / 574 km; März: 2580 min / 484 km
    Rudern: 366 km, Wandern: 141 km

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