[kugelkatze]

Zitat von DJCyberGirl Darf ich denn mal fragen, wieviel du schon abgenommen hast!? Werde wohl auch nich mehr so häufig auf die Waage gehen, damit ich nich allzu deprimiert bin...

ich habe nur 14 kg abgenommen. 20 sollen es insgesamt werden.
mache zwar WW aber achte darauf dass es nicht zu wenig ist und ich auf meine 1900-2000 kalorien komme. habe seit kurzem (ca. 3 wochen) meine trinkmenge von 1-1,5 auf 3 liter erhöht. prinzipiell denke ich aber dass ein stillstand auch normal ist und sicherlich bald wieder vorbei geht.

habe schon mal von "set-points" gelesen, das sind die gewichtsstationen, die man früher auf "dem weg nach oben" längere zeit gehalten hat ohne aufs essen zu gucken. so war es bei mir mit 85,80 und 76 kg. und da bleibt es bei mir auch nach unten erstmal stehen.

da ich eh für immer so leben möchte wie jetzt ist es aber eigentlich erstmal egal ob ich jetzt zunehme oder es halte. solange es nicht mehr nach oben geht.

[DJCyberGirl]

Zitat von kugelkatze ich habe nur 14 kg abgenommen. 20 sollen es insgesamt werden. mache zwar WW aber achte darauf dass es nicht zu wenig ist und ich auf meine 1900-2000 kalorien komme. habe seit kurzem (ca. 3 wochen) meine trinkmenge von 1-1,5 auf 3 liter erhöht. prinzipiell denke ich aber dass ein stillstand auch normal ist und sicherlich bald wieder vorbei geht. habe schon mal von "set-points" gelesen, das sind die gewichtsstationen, die man früher auf "dem weg nach oben" längere zeit gehalten hat ohne aufs essen zu gucken. so war es bei mir mit 85,80 und 76 kg. und da bleibt es bei mir auch nach unten erstmal stehen. da ich eh für immer so leben möchte wie jetzt ist es aber eigentlich erstmal egal ob ich jetzt zunehme oder es halte. solange es nicht mehr nach oben geht.

Erst mal große Klasse, dass du 14kg abgenommen hast
Ich wiege ja leider immer noch 90kg, was ja noch viel zu viel für meine Größe (1,71m) ist. Hatte in der ganzen Zeit nie einen stillstand gehabt (zum Glück). Wahrscheinlich kann man wirklich nur abwarten und Tee trinken *gg*
Gehst du denn auch zu den WW Treffen hin oder machst du das so für dich zu Hause?
Ich koche fast jeden Mittag nach WW, da die Sachen meist sehr gut schmecken.

[wunsch]

Ja schon kugelkatz deine kcal hört sich ja mal gut an.
Aber DJCyberGirl kommt wenn es so stimmt mit ihren angaben nicht auf 1900 kcal bis 200 kcal ,somit isst sie zu wenig und jojo ist vorprogrammiert.
Ich bin viel kleine als ihr zwei und ich esse täglich 1900 kcal bei einer Größe von 1.61m und mache auch kein Sport und nehme jede Woche 400 bis 500 g ab.

[DJCyberGirl]

Ich esse vielleicht so um die 1200kcal täglich!?
Du darfst aber auch nicht vergessen, dass ich schon 35kg abgenommen habe...

[angielu54]

Die restl. schlappen 10 kg schaffst du auch noch; da bn ich mir ganz sicher

[kugelkatze]

Zitat von DJCyberGirl Ich esse vielleicht so um die 1200kcal täglich!? Du darfst aber auch nicht vergessen, dass ich schon 35kg abgenommen habe...

hattest du das mit der tabelle hier ausgerechnet wo dein GU und gesamtbedarf liegt? das ist wirklich wichtig. und isst dua uch immer schön deine 5mal am tag? (obst+gemüse). 1200 hört sich echt zu wenig an. gerade wenn du schon abgenommen hast. du willst ja keinen jojo.

ich mache in WW in eigenregie und gehe nicht zu den treffen. allerdings spiele ich immer mehr mit dem gedanken ganz zum kalorienzählen zu wechseln. wobei das schwierig werden könnte, da ich mittags meist in der kantine esse im winter. sollte mein stillstand bis april bleiben, würde ich wechseln und dann abens zu hause wieder kochen.

[DJCyberGirl]

Was wäre denn, wenn ich nun statt 1200kcal einfach 1500-1700kcal täglich essen würde (und es mein Grundumsatz wäre), würde ich dann im ersten Moment zu und dann wieder abnehmen!? oder würd ich garnicht zu nehmen?

[kugelkatze]

Zitat von DJCyberGirl Was wäre denn, wenn ich nun statt 1200kcal einfach 1500-1700kcal täglich essen würde (und es mein Grundumsatz wäre), würde ich dann im ersten Moment zu und dann wieder abnehmen!? oder würd ich garnicht zu nehmen?

das kommt drauf an, ob du deinem stoffwechsel geschadet hast.
wenn du die kalorien erhöchst wirst du wohl erstmal etwas zunehmen. dann halten und dann wieder abnehmen nach einer gewissen zeit.
aber genaue infos bekommst du bei den profis im stoffwechselaufbauthread.

du solltest niemals direkt am /oder unter dem grundumsatz essen. was ist dein GU und was ist dein gesamtumsatz?

ist natürlihc nicht so angenehm jetzt, aber besser als weiter zu wenig zu essen und dann nen jojo zu bekommen.

[wunsch]

Zitat von DJCyberGirl Ich esse vielleicht so um die 1200kcal täglich!? Du darfst aber auch nicht vergessen, dass ich schon 35kg abgenommen habe...

Ja schon aber was bringt es Dir wenn du mit deiner Diät auf hörst und der jojo defekt kommt und du nachher noch mehr zu nimmst?
Wenn du so wenig essen tust bei deiner Größe fährst du deinen Stoffwechsel runter.Und wenn du wieder normal essen tust Lagert dein Körper alles.Du kannst ja nicht dein leben lang so wenig essen oder?
Ich kann mein leben lang soviel essen.
Ich bin Saat soviel kann ich an manchen Tagen gar nicht zu mir nehmen
Mache Dir bitte die mühe und lese alles im Stoffwechsel Bereich durch.
Ich könnte vor Freude alle Stoffis umarmen.Warum habe ich nur nicht früher diese Seite gefunden.Danke Stoffis das es euch gibt

[wunsch]

Zitat von kugelkatze ich mache in WW in eigenregie und gehe nicht zu den treffen. allerdings spiele ich immer mehr mit dem gedanken ganz zum kalorienzählen zu wechseln. wobei das schwierig werden könnte, da ich mittags meist in der kantine esse im winter. sollte mein stillstand bis april bleiben, würde ich wechseln und dann abens zu hause wieder kochen.

Ich hatte so wie du WW in Eigenregie gemacht aber das mit kcal zählen finde ich persönlich einfacher und habe auch das Gefühl mehr zu essen wie bei WW.
Natürlich weiß ich nicht wie das mit den neuen Punkten ist?
WW hat ja seine Punkte auch erhöht so weit ich es mit bekommen habe.
Wenig essen ist gleich jojo. Du bist ja größer wie ich.
Wo hast du deine kcal zahl her? ist die menge richtig?
Hast du es dir hier ausgerechnet?
Viele Fragen