Zitat:
Zitat von shayla15
@Miss Poelsterchen: das verstehe ich jetzt nicht ganz - du bist doch beraterin für Bonivat oder nicht? - da essen wir doch auch nur zwischen 900-1100 kcal (je nach dem was man davon isst..)
wieso bist du dann der Meinung, dass sie mit 1000-1100 zu wenig isst?
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Das ist richtig, ich bin Ernährungstrainerin für bonvita. Ich persönlich empfehle meinen Teilnehmern immer die Varainte mit den 3 gelben und dann am besten 2 orangen Lebensmitteln. da kommen dann die bestmöglichen Kalorienmengen zusammen. Und ich sage auch immer: Das Obst und Gemüse ist eigentlich Pflicht. Erstens, wird dadurch die Klaorienzufuhr mit aufgebaut, zweitens wird so schon mal das vernünftige Essen von gesunden Sachen, welches ja später für die Umstellung und dann Erhaltungsphase maßgeblich wichtig für bleibenden Erfolg ist, angeeignet und ich rate auch immer dazu, die Zusatzsnacks wie Knusperspaß oder nun auch das Knuspersandwich in der möglichen Menge mit einzubauen.
Auch die Kalorien aus den Getänken kannst du dazurechnen ebenso ja auch die Kalorien vom Dressing, welches ja zum Salat genutzt wird. Ebenfalls lege ich meinen Teilnehmern ans Herz, die wöchntlich bzw täglich freien Lebensmitte (Handbuch seite 1
voll auszuschöpfen.
Beherzigt man all das, kommt man so ca auf 1300 kcal (nagel mich nun bitte nicht fest, weil ich nun auch nur mal groß überschlagen habe. Aber so um den Dreh wäre es).Und auch auf diesem Level halte ich Bonvita nicht für eine Dauerlösung, sondern wirklich nur für einen ersten Schritt, der eben auch richtig betreut werden muß!!!
Ich weiß: Das macht nicht jede Trainerin, habe ja in eurem Thread sogar schon gelesen, dass es ne Gruppe gibt, wo empfohlen wird, die Obstportionen wegzulassen. Das sind Sachen, die kann ich persönlich nicht verstehen und würde ich auch so nicht handhaben (schon gar nicht jetzt, wo ich mehr Wissen auch durch das Fernstudium habe..) Auch, dass es Leute gibt, die sich nur aus der gelben Reihe ernähren halte ich für nicht gut. Das sind auch Sachen, die habe ich schon bei Meetings angemerkt und da stehe ich auch zu.
Ferner ist es bei Bonvita ja auch so, dass es nur ne begrenzte Zeit sein soll und das ganze mit Betreuung von statten gehen sollte. Auch die langsame Umstellung dann, ist natürlich besser als wenn man auf eigene Faust ggf über Monate oder gar ahre hinweg nun 1000-1200 kcal zu sich nimmt. Außerdem fehlt dem Körper bei der Bonvita Abnahme nix, weil ja die Lebensmittel entsprechend angereichert sind.
Wenn also ein Teilnehmer mir sagt: Mir reichen die gelben Lebensmittel, ich brauche auch kein Obst/Gemüse zusätzlich etc,...) dann mache ich ihn schon daruf aufmerksam, dass ich das dann doch für zu wenig halte. Daher gefällt es mir nicht sonderlich, dass es das 5x gelb Model immer noch auf der HP von Bonvita gibt..Aber das ist ein anderes Thema und sollte ich je deswegen von der Firma/der Gebietsleitung oder wem auch immer gemaßregelt werden, dann würde ich meine Beratertätigkeit direkt aufgeben. Denn immerhin haben wir ja ne Verantwortung den Menschen gegenüber.
Von daher: Ich persönlich finde einfach ne Ernährung (besonders über einen langen Zeitraum) mit so wenig Kalorien absolut ungeeignet und ungesund. Zumal ja die Threadstarterin ihre Ernährung auf gesund umstellen will. Es ist ja nichtmal ne Diät ansich. Das macht es eben noch schlimmer...
LG: melli
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