[Tatjana85]

- Nicht zu schnell abnehmen
- viel Sport machen
- cremen hält die Haut elastisch, zumindest ein wenig
- Wechselduschen
- Zupfmassagen

und oftmals bildet sich die Haut nach ein paar Monaten noch mehr zurück, also abwarten.

[sweety1406]

Zitat von Tatjana85 - Nicht zu schnell abnehmen - viel Sport machen - cremen hält die Haut elastisch, zumindest ein wenig - Wechselduschen - Zupfmassagen und oftmals bildet sich die Haut nach ein paar Monaten noch mehr zurück, also abwarten.

prima vielen vielen vielen dank




http://diaet.abnehmen-forum.com/diae...neuen-ich.html

[MissPoelsterchen09]

Also ganz ehrlich: Ich denke, um Sport (insbesondere ebend so straffende Übungen für BBP) kommst du nicht rum. Nur von Cremes und Zupfen wird das nix...

Ich selber habe über 36 kg bisher abgenommen und in der Zeit immer regelmäßig Sport gemacht (klar, mal Phasen von ein paar Tagen, wo ich nix gemacht habe, waren dabei aber sonst..)

Bei mir hat sich die Haut ganz gut mit zurückgebildet, wenn auch natürlich nicht perfekt.

Ich weiß, welche Bilder du meinst und ich habe das einmal bei ner Bekannten in natura gesehen und war echt geschockt. War richtig froh, dass es bei mir nicht so ausschaut. Sie hat sich letztlich für ne OP entschieden..

Also: Wenigstens ein paar Übungen am Tag solltest du machen, auch wenn die Lust nicht immer da ist...

LG: melli

[Janina187]

Ja, ich stimme zu.
Sport ist in dem Fall ein Muss.
Wenigstens ein paar Sit-ups und Crunches etc...

[wetterfee]

Zitat von sweety1406 jaaa aber habt ihr mal diese bilder gesehen von menschen die viel abgenommen haben und wo die haut auf dem boden hängt??????? das will ich ned.. und von crems halte ich nix

So extrem ist es aber nur bei Leuten, die 50, 60 oder noch mehr Kilos in wenigen Monaten abnehmen. Wichtig ist meiner Erfahrung nach, dass man langsam abnimmt, also nicht mehr als etwa 2 kg pro Monat. Ich habe auch die Erfahrung gemacht, dass Stillstände von 1-2 Monaten für das Gemüt zwar doof aber für die Haut gut sind. Ich habe soetwas regelmäßig. Dann bewegt sich auf der Waage zwar kaum etwas, aber die Haut und das Gewebe wird trotzdem straffer.
Sport ist natürlich super (ich könnte nicht mehr ohne ), um Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Gewebe, das gut durchblutet wird, ist automatisch straffer und auch Regenerationsprozesse laufen besser ab. Aber man kann von Sport auch keine Wunder erwarten. Wenn man meint, dass die Haut am Bauch straffer werden soll, dann helfen Crunches oder Sit-ups nur unwesentlich, es helfen nur eine langsame Abnahme (mit einem Sportprogramm für den ganzen Körper) und Geduld.

[sweety1406]

Na da bin ich ja beruhigt hatte immer diese bilder von der Hängenden Haut vor mir hehe... na dann werd ich mal meine Sit Ups machen grins mal gucken wie motiviert ich bin