Ich bin gerade etwas traurig und demotiviert... Stand gerade auf der Waage und hab seit letztem Samstag über ein Kilo(!!!) zugenommen, obwohl ich an 5 Tagen in der Woche Sport mache und auf meine Ernährung achte.
Nun ist es aber am Wochenende wieder soweit für die 'Erdbeertage', liegt es vielleicht daran? Weil davor habe ich eigentlich kontinuierlich abgenommen.
während der periode lagert der körper vermehr wasser ein. aber es kann wegen deinem sport auch sein, dass du an muskelmasse zugelegt hast, die wiegt mehr als fett! wenn du deine maße nimmst merkst du besser ob du abnimmst
mona nimmt mir quasi die worte aus dem munde, wenn man so will.
1. Das ist normal, das ist Wasser. geht nach der "erdbeerwoche" wieder weg.
2. nicht abends wiegen, da gibt es zu große schwankungen (dein post ist ja von sechs uhr abends und du schreibst "grade gewogen"). Lieber morgens vor dem frühstücken und den ersten schlucken zu trinken wiegen! Nackt natürlich.
3. hast du vor dem wiegen sport gemacht? Wenn ja, ist das Gewicht eh verfälscht.
4. nimm echt auch deine maße, das ist zuverlässiger!
Stand gerade auf der Waage und hab seit letztem Samstag über ein Kilo(!!!) zugenommen, obwohl ich an 5 Tagen in der Woche Sport mache und auf meine Ernährung achte. 
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