[Henrietta]

Ich bin wirklich frustriert. Ich hab schon seit etwa einem Jahr immer wieder verdauungsprobleme in Form von hatem Stuhl und Blähungen. Ich hab noch nie so wirklich ungesund gegessen, aber jetzt wo ich mich so Ballaststoffreich, mit guten Fetten (nicht zu viel), Obst und Gemüse und 2-3 Liter Wasser am Tag ernähre und dazu auch noch 3 Mal die Woche Sport machen, bin ich frustriert. Es wird immer schlimmer!

Ich will keine Abführmittel nehmen weil ich Angst habe, dass ich mich daran gewöhnen. Aber ne Woche nicht "müssen" können ist auch echt unangenehm.

Habt ihr irgend nen Tip wie ich das in den Griff bekomme?

warste deswegen vielleicht schon mal beim arzt?

ich hab das auch ab und an das ich einen tag ganz oft renne und dann wieder 2-3 tage garnicht....aber das ist wohl normal...aber ne ganze woche ist schon viel...

[rona]

Ich kann dir Flohsamenschalen Flohsamenschalen ? Wikipedia empfehlen ... mir haben die super geholfen, seit ich sie regelmäßig nehme, kann ich regelmäßig aufs .

LG Rona

[Dickmadam]

Bei mir läufts super mit Apfelessig in lauwarmem Wasser, seitdem ich das täglich um 11 zu mir nehme, läufts quasi wie geschmiert.

Im Büro hatte ich um 11 immer lauwarmen Tee getrunken, so ca. 600 ml. Das war auch immer seeehhhrr hilfreich.

Ansonsten vielleicht auch weniger Ballaststoffe und mehr Joghurt oder Obst- und Gemüsesäfte bzw. Suppen. Manch einer kommt mit den Ballaststoffen eben nicht so gut klar, dann sollte man die auch nicht auf Teufel komm raus in Massen essen.

Alles Gute wünscht
Dickmadam