ich möchte es nicht warhaben .... so langsam aber sicher bekomm ich den po von meiner mutter . einfach nur flach . dabei war der mal so schön ... ich will einfach nich

[mineralkerbe]

Zitat von gloomy ich möchte es nicht warhaben .... so langsam aber sicher bekomm ich den po von meiner mutter . einfach nur flach . dabei war der mal so schön ... ich will einfach nich

zuerstmal bist du erst 14, also keine sorge, dein körper verändert sich noch
und zum zweiten kann man mit gezieltem training einem flachen hintern beine machen ^^

jaja immer dieses du bist erst 14. ich weiß es gibt ne menge 14. jähriger die genau das selbe schreiben wie ich genau jetzt aber bei mir ist das natürlich was anderes ^^

ich bin definitiv reifer . im bezug auf ungefähr alles^^. .. jaja komm lacht mich alle aus

[mineralkerbe]

so war das nicht gemeint, ich hab ja auch nichts über deine persönlichkeit oder so geschrieben, ich kenn dich nicht und weiss weder wie "reif" du bist noch sonstwas... ich hab nur gemeint dass sich der körper in deinem alter noch verändert, niemand hat den wachstums-/entwicklungsprozess mit 14 komplett hinter sich, egal wie reif er ist...

ja da wirst du warscheinlich schon recht haben ^^ ich hoffe mal das mein wachstumsprozess noch nich vorbei is ... denn so kann ich ja noch hoffen das sich mein po in ne andere richtung als bei meiner mutter entwickelt^^

Achja... die Pomuskeln ^^

Kauf dir bei Tschibo den Side Stepper, den hab ich mir auch gekauft. Die sollen angeblich für die Hinterbacken am Besten sein... :cher:

Mein normaler Stepper is kaputtgegangen... kann nicht wirklich sagen, dass der meine A***muskeln beansprucht hat... viel mehr Ober - und Unterschenkel. Also will sagen, dass ich am Hintern nix gemerkt hab.

Und sonst schau einfach mal bei Google nach Übungen. Es gibt ne Seite die schlagen ganz gute Übungen vor. Weiß nur nich mehr welche :shock:
Bin ja nu schon 18... man wird schließlich alt

ich hab das gefühl das ich irgendwas falsch mache .. egal was ich für sport mache (und wenn er den po sonst was von trainieren soll) hab ich immer das gefühl das es überall wirkt nur nich da wo ichs gern hätte