Hallo ihr Lieben. Ich habe seid knapp einer Woche nochmal mein Ernährungsverhalten etwas angezogen und esse viel Volkornbrot und jeden Abend einen großen Salat, des Weiteren viele Fruchtsäfte. Mein Problem.... mein Bauch sieht nach einer Woche aus, als ob ich im sechsten Monat Schwanger wäre, absolut unproportional zum restlichen Körper (habe ja nur minimales Übergewicht, mehr so Problemzönchen). Heute morgen kann ich den Wasserballbauch kaum noch kaschieren.... Habe schon die Suchfunktion benutzt und ein bischen was gefunden (blähende Lebensmittel und so) aber doch noch eine konkrete Frage:
Wenn ich die Ernährung beibehalte, gewöhnt sich der Körper daran ? Mir schmeckt das Essen sehr gut und bis auf die Optik und leichte Magengeräusche habe ich auch keine weiteren Beschwerden. Oder zeigt das oben beschriebene, daß ich vielleicht diese Sachen gar nicht vertrage.
Wäre fein wenn jemand davon mehr Ahnung hätte als ich
wenn der Körper das nicht gewohnt ist und die Umstellung sehr rasch geschieht, dann kann der Körper schon mal mit Blähungen reagieren. Das sollte aber im Laufe der Zeit besser werden. Ich geb dir mal diesen Link, da steht eigentlich erst mal alles Wichtige drin, auch wie du die Beschwerden etwas lindern kannst. Blähungen
@Sonnengalaxie: Ich kann dich gut verstehen, denn mir geht es ähnlich wie dir! Ich habe auch meine Ernährung umgestellt und esse eigentlich auch gar nicht viel, aber mein Bauch sieht total aufgebläht aus . Allerdings ist es nicht so, dass ich Blähungen habe. Mein Bauch sieht einfach nur dick aus, obwohl gar nicht so viel Mageninhalt drin sein müßte. Ich habe jetzt auch mal angefangen, jeden Tag 2 Löffel Leinsamen zu essen, was den Stoffwechsel ankurbeln soll. Mal sehen, ob das hilft.
Hallo, erstmal vielen Dank für die Tips. Leinsamen habe ich mir heute gekauft, feiner Zufall Wird ab morgen genommen. Naja und Blähungen habe ich auch nicht sonderlich, mehr als ob der ganze Bauch voller Wasser ist ( falls jemand das Gefühl kennt). Und öfter mal so brummeln und gurgeln, vorallem nach dunklen Broten mit vielen Körnern. Aber ist halt auch ganz neue Ernährung für mich, mochte früher gar kein Brot und habe nur von Pudding, Obst und massig viel Fleisch gelebt. Da muß der arme Bauch sind halt etwas umgewöhnen. Ich werde weiter berichten was die Leinnsamen so bringen. Dachte mir 2 Löffel unter den Fühstücksjogurth müssten gut verdaulich sein.
Oh je, von den Leinsamen habe ich leichtes Sodbrennen bekommen, das versteht wohl keiner. Hoffe mein Körper gewöhnt sich schnell an die guten Sachen ... Nach Vanillepudding fühl ich mich immer topfit
Das mit dem Leinsamen finde ich ja witzig, dass du dir auch eben erst welchen gekauft hast . Da können wir ja mal vergleichen, obs was bringt. Das mit dem Sodbrennen hört sich allerdings nicht so gut an, aber vielleicht gibt sich das ja schnell wieder. Ich hatte sowas noch nie und merke auch sonst keine Nebenwirkung. Allerdings auch keine Wirkung, aber da muß man wohl etwas geduldiger sein (leider nicht gerade meine Stärke).
Hallo
Ich dachte bislang immer, nur ich hätte sowas... Tip: ich esse mittlerweile weitgehend nur morgens Vollkornbrot und esse abends mehr Eiweiß, weniger Kohlenhydrate. Außerdem habe ich immer Weizenkleie in mein Müsli gemischt, das war ein großes Übel. Mir ist aufgefallen, dass man den Dickbauch durch mehr Milchprodukte lindern kann... Außerdem habe ich darauf geachtet, mich nach einer Vollkornmahlzeit zu bewegen - vielleicht klappt es bei Dir auch?
Hallo. Das ist ja ein Supertip, trinke jetzt wieder viel Milch und der Bauch ist trotz Ernährung wieder auf ein "normal" Maß geschrumpft. Tausend Dank Erdbeermaedchen Leinsamen klappen mittlerweile übrigens auch ohne Sodbrennen. Also nur Gutes zu berichten.
@serena32 hast du mal nen guten Link/Thread für mich bezüglich Leinsamen /Stoffwechsel. Ich habe sie nur durch Zufall gekauft da sie so gesund aussahen
Hallo. Das ist ja ein Supertip, trinke jetzt wieder viel Milch und der Bauch ist trotz Ernährung wieder auf ein "normal" Maß geschrumpft. Tausend Dank Erdbeermaedchen
Oh, ich hätte jetzt nicht gedacht, dass es auch bei anderen funktioniert... aber umso besser... vielleicht liegts wirklich am Eiweiß?! Viel Erfolg weiterhin
jetzt Gewicht halten
. Allerdings ist es nicht so, dass ich Blähungen habe. Mein Bauch sieht einfach nur dick aus, obwohl gar nicht so viel Mageninhalt drin sein müßte. Ich habe jetzt auch mal angefangen, jeden Tag 2 Löffel Leinsamen zu essen, was den Stoffwechsel ankurbeln soll. Mal sehen, ob das hilft.
Wird ab morgen genommen. Naja und Blähungen habe ich auch nicht sonderlich, mehr als ob der ganze Bauch voller Wasser ist ( falls jemand das Gefühl kennt). Und öfter mal so brummeln und gurgeln, vorallem nach dunklen Broten mit vielen Körnern. Aber ist halt auch ganz neue Ernährung für mich, mochte früher gar kein Brot und habe nur von Pudding, Obst und massig viel Fleisch gelebt. Da muß der arme Bauch sind halt etwas umgewöhnen. Ich werde weiter berichten was die Leinnsamen so bringen. Dachte mir 2 Löffel unter den Fühstücksjogurth müssten gut verdaulich sein.
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